Automatically translated.View original post

Healthy people's 1-day plan, but also love to eat.

One hour of exercise, but get guava juice, noodles and cafe in one day. 🌳🍜☕️

Let's switch holidays from lying at home to taking yourself out to a light lifestyle and discovering that Bangkok has a more fun plan to walk. 🫶🏻

🌿 Start the morning at Chrysgitti Park.

Let's exercise in the morning, walk some, run some, breathe some air and leave your brain open. It's a very good time to move your body before the start of the day. It's like turning on half of your bright mode.

🥤 went across to Lum Park to find the guava.

The exercise is done, it needs to be refreshed. 😂 Walk on to Lum Park to buy back cold guava. Drinking after exercise is very refreshing. It is a small, simple pleasure.

🍜 Lunch for the belly at Si Noodles. See the view of Ben Park.

Come back to the garden of Ben and stop by to eat noodles. It's a meal that matches the day of exercise. Sit and look at the view of the garden. The atmosphere is comfortable. No rush. It's like having a leg rest before walking.

☕️ End up at Calm Kraam.

Then finish the day at the cafe, sit down and take a little drink after walking since morning. The feed is very good. It's a normal day that doesn't do anything, but it feels like it's worth a lot of time. 🤎

Who's looking for a holiday plan that doesn't have to drive far? Save this route. 📌

Exercise → Stroll → Guava Juice → Noodles → Cafe

Complete Healthy + Happy in One Day ✨

Follow if you like the content of living in Bangkok in a simple way.

Take a walk, eat, exercise, and take to a cafe like a person who wants to live a good life every day. 🌷

# Lemon 8 Thailand # Travel to Bangkok # Bangkok, what to eat? # Cafe Bangkok # Exercise

4 days agoEdited to

... Read moreการจัดวันพักผ่อนที่ลงตัวระหว่างกิจกรรมสุขภาพและการกินอร่อยนั้น ไม่ได้ยากอย่างที่คิด สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นใช้ชีวิตแบบ Healthy แต่ก็ยังติดใจเรื่องอาหารและบรรยากาศดีๆ การเลือกสถานที่และกิจกรรมที่เหมาะสมจะช่วยให้เรารู้สึกฟินและเติมพลังไปพร้อมๆ กัน จากประสบการณ์ตรง ผมมักจะเริ่มต้นวันด้วยการออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น การเดินหรือวิ่งช้าๆ ที่สวนเบญจกิติ เพราะบริเวณนี้ร่มรื่นและมีอากาศดีช่วยให้สมองปลอดโปร่ง หลังออกกำลังกายร่างกายจะรู้สึกสดชื่นพร้อมสำหรับมื้อกลางวัน ต่อด้วยการเดินข้ามไปสวนลุมพินีเพื่อน้ำฝรั่งหอมเย็นชื่นใจ ที่ได้รสชาติที่ไม่หวานเกินไปและช่วยเติมน้ำให้ร่างกายอย่างแท้จริง สำหรับมื้อกลางวัน ก๋วยเตี๋ยวที่ร้านเตี๋ยวศรีเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะได้ลิ้มรสอาหารไทยรสมือชาวบ้านแล้ว ยังนั่งชมวิวสวนเบญจกิตติไปด้วย ถือเป็นช่วงเวลาสบายๆ ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและเติมพลังไปพร้อมกัน สุดท้ายผมชอบไปจบวันด้วยการนั่งพักจิบน้ำกาแฟหรือเครื่องดื่มเบาๆ ที่คาเฟ่ Calm Kraam คาเฟ่นี้ให้บรรยากาศเงียบสงบ เหมาะกับการพักผ่อนจริงๆ หลังจากใช้พลังมาตลอดวัน เป็นการชาร์จพลังที่ลงตัวระหว่างโหมด Active และโหมด Slow Life แพลนแบบนี้เหมาะมากสำหรับคนเมืองที่อยากใช้เวลาวันหยุดอย่างคุ้มค่าโดยไม่ต้องขับรถไปไกล ทั้งเดินเล่นออกกำลังกาย ดื่มน้ำฝรั่งคลายร้อน กินก๋วยเตี๋ยวรสดี และพักผ่อนชิลๆ ในคาเฟ่ เรียกได้ว่าครบทั้งสุขภาพและความสุขในวันเดียวจริงๆ นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบไม่หนักมากแต่สม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและลดความเครียดได้ เป็นวิธีดูแลตัวเองที่ไม่ต้องบังคับหรือกดดันจนเกินไป ใครที่กำลังมองหาแพลนวันเดียวในกรุงเทพฯ แบบนี้ ลองใช้ไอเดียนี้เป็นแรงบันดาลใจได้เลย รับรองว่าคุณจะได้ทั้งสุขภาพดีและประสบการณ์กินที่มีความหมายไปพร้อมกัน

Related posts

A person sits on a beach at sunset, looking back at the camera. The image is overlaid with the text "Feminine Glow Up Phase 2 - Beauty & Self Care."
A list of morning skincare routine steps: cleanser, toner/mist, antioxidant serum, hydrating serum, eye cream, moisturizer, and sunscreen. Several skincare product bottles and tubes are shown below the text.
A list of nighttime skincare routine steps: oil-based cleanser, water-based cleanser, toner/mist, targeted serum, eye cream, retinol, and moisturizer. A pink silk eye mask is shown below the text.
Enter your glow up era! Step-by-Step Glow Up Plan
Glowing up is an exciting journey that encompasses self-care, grooming, and beauty routines. Here's my in-depth guide part two of a larger series, that includes products, routines, and tips to help you look and feel your best. I’ll be making a larger post with links on my blog too! I’ll post it
Chalie_Baker

Chalie_Baker

3680 likes

7-Day meal plan realistic balanced•1,900calories🍽️😋
Okay girlyyyy let’s get into this 7-day simple meal plan because we are outside soon and we’re not playing about our bodies this year 👏🏽✨ This is giving ✨high protein, balanced, realistic, and not starving✨ — around 1,900 calories a day so we’re fueled, not fainting. 🎀Here’s the vibe: 🍳 Br
PodandErica

PodandErica

1714 likes

A vibrant salad with cherry tomatoes, avocado, and shaved cheese, alongside slices of dark bread, on a patterned plate. The image features the title 'Mediterranean Diet 7 Days Easy Meal Plan' and the user handle '@MAYAZBITES'.
A white background with black text outlining the 'DAY 1' meal plan for the Mediterranean Diet, including breakfast (scrambled eggs), lunch (tuna salad lettuce wraps), dinner (grilled salmon), and two snacks.
A white background with black text outlining the 'DAY 2' meal plan for the Mediterranean Diet, including breakfast (savory oats), lunch (turkey and veggie lettuce wraps), dinner (baked chicken thighs), and two snacks.
Mediterranean Diet 7 Days Easy Meal Plan
Mediterranean Diet 7 Days Easy Meal Plan ✨ Save this post to take the stress out of “what should I eat?” this week. Each day includes balanced, easy-to-make meals that check all the boxes: lean protein, healthy fats, fiber, and low-carb ingredients — all using everyday foods you can find at a
Maya

Maya

1609 likes

A black and white image shows a woman in workout attire performing a lunge with weights in a gym. Overlay text reads: "How to glow up In 6 months You will be unrecognizable." The Lemon8 logo and username are at the bottom left.
A woman in workout clothes stands with her back to the camera, surrounded by text detailing a workout plan. Sections include exercises for stomach, legs/butt, and arms, along with general fitness tips like consistency, weight training, and daily walks.
A close-up of a person with curly hair serves as a background for text outlining skincare essentials. Tips include using lukewarm water, having a good sleep schedule, drinking water, eating less sugar, face workouts, and regular exfoliation.
Glow up plan to change your life in 6 months🦋
Hi everyone💫 Here I have a transformative glow-up plan designed to change your life in just 6 months. This approach will focus on improving your physical appearance, boosting your confidence, and enhancing your overall well-being. Ready to see the best version of yourself? Let's get started!
R.🤍

R.🤍

2018 likes

See more