3/17 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มือใหม่โยคะครั้งแรก ฉบับกระดูกสันหลังคด 🧘🏼‍♀️🌿
พั้นช์หากิจกรรมออกกำลังที่เข้ากับตัวเองอยู่ เลยตัดสินใจจองโยคะครั้งแรกกับคลาส Hatha ไว้ตอนช่วงเช้า ตอนเราไปเหมือนทุกคนเล่นกันเป็นอยู่แล้ว เราเก้ๆกังๆ ทำได้แบบช้าๆ แต่เก็บหมดทุกท่า เราหลังคดบางท่าจะดูเบี้ยวๆต้องพยายามทำท่าให้ตรง ที่นี่ไม่ค้างนานเหมาะสำหรับคนไม่ชอบค้างท่า มีบางจังหวะที่ต้องทรงตัวแ
Punchvy

Punchvy

ถูกใจ 10 ครั้ง

🐘🌙 วัน“สันคสติจตุรถี วันที่เจตนากลายเป็นพลัง”
🐘🌙 วัน“สันคสติจตุรถี วันที่เจตนากลายเป็นพลัง” วันสันคสติจตุรถี คือวันแห่งการ ปลดอุปสรรค เป็นวันที่พระพิฆเนศทรงรับฟัง “เสียงในใจ” มากกว่าคำพูด ใครที่กำลังติดขัด เหนื่อย ท้อ หรือเหมือนเดินชนกำแพง คืนนี้ไม่ต้องขอหลายอย่าง… ขอเพียง “ขอให้ทางเปิด” ก็เพียงพอแล้ว พลังของวันนี้ตรงกับไพ่ The Magicia
The mu Room

The mu Room

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังทำพิลาทิส 2 ครั้งของผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด 22 องศา แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงบุคลิกภาพและท่าทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
เมื่อชาวกระดูกสันหลังคด ทดลอง Pilates ✨✅
เราเป็นกระดูกสันหลังคดประมาณ 22 องศา เป็นระยะที่ไม่ได้คดมากถึงขั้นต้องผ่าตัดแต่ก็มีผลต่อบุคลิกภาพ เลยตัดสินใจ Pilates สำหรับรักษากระดูกสันหลังคด 2ครั้ง . เรียนทั้งหมด2วัน . 🦾วันแรกจะเป็นเหมือนการจัดระเบียบร่างกายโดยรวม ซึ่งปกติเราเป็นคนที่นั่งเอ็นไปทางซ้ายแต่พอหลังทำทันทีรู้สึกว่านั่งแล้ว
มิลเลนเนียม

มิลเลนเนียม

ถูกใจ 417 ครั้ง

สิ่งที่ผู้ชายทำแล้วโคตรมีสเน่ห์ จนผู้หญิงใจสั่น💞🩷🫰
💘 ผู้ชายบางคนไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ว่าสิ่งเล็กๆ ที่ทำอยู่ทุกวัน มันทำให้ผู้หญิงใจเต้นแรงขนาดไหน ไม่ใช่แค่รูปร่าง หน้าตา หรือเงินทอง แต่คือความใส่ใจ ท่าที และการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่ส่งตรงถึงหัวใจ 🫶 1. ใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ ☕🎨 จำได้ว่าเธอชอบดื่มกาแฟแบบไหน หรือรู้ว่าเธอชอบสีอะไร ถึงแม้จะเป็นเรื่องเล็ก
Oatzone

Oatzone

ถูกใจ 177 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม