จากประสบการณ์ส่วนตัว การนับระยะปลอดภัยหรือที่หลายคนเรียกกันว่า "หน้า 7 หลัง 7" ไม่สามารถถือเป็นวิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่แน่นอนได้อย่างสมบูรณ์ เนื่องจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การคลาดเคลื่อนของรอบเดือน ความเครียด หรือการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ สามารถส่งผลให้วันตกไข่เปลี่ยนแปลงไปได้ โดยทั่วไป ผู้ที่มีรอบเดือนปกติทุก 30 วันอาจลองใช้วิธีนับวันปลอดภัยในช่วงวันแรกของปีจนถึงวันที่ 7 ของรอบเดือน และวันที่ 21-28 ของรอบเดือน (7 วันหลัง 7) แต่ก็มีโอกาสที่ไข่อาจตกในช่วงระยะเวลานี้ และไม่มีอะไรรับประกันว่าจะปลอดภัย 100% จึงไม่แนะนำให้ใช้ระยะปลอดภัยเพียงอย่างเดียวเป็นวิธีคุมกำเนิด ควรพิจารณาใช้วิธีคุมกำเนิดเสริม เช่น ถุงยางอนามัย หรือยาคุมกำเนิดเพื่อความปลอดภัยสูงสุด โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ หรือมีปัจจัยที่ทำให้เมนส์คลาดเคลื่อน สุดท้าย อย่าหาทำการนับวันปลอดภัยหากไม่แน่ใจ และควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพเพื่อตัวเลือกที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพื่อป้องกันความเสี่ยงและความกังวลใจในระหว่างช่วงประจำเดือน