ในยุคที่โซเชียลมีเดียเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น การติดตามสตอรี่ของเพื่อนหรือคนรอบข้างกลายเป็นเรื่องที่หลายคนทำอย่างสม่ำเสมอ แต่บางครั้งการติดตามอย่างต่อเนื่องจนเกินไป หรือพฤติกรรมขี้เสือกที่ตามส่องเรื่องราวส่วนตัวของคนอื่น อาจส่งผลให้เกิดความเครียดและความรู้สึกไม่สบายใจโดยไม่รู้ตัว การติดตามสตอรี่ที่มากเกินไป เช่น การดูทุกสตอรี่จนไม่วางมือ อาจทำให้เราหมกมุ่นอยู่กับเรื่องของผู้อื่นมากเกินควร และสามารถเป็นแหล่งกำเนิดของความวิตกกังวลหรือเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น การเข้าใจว่าการส่องอยู่บ่อย ๆ หรือการขี้เสือกนั้นไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีจะช่วยให้เราสามารถควบคุมและลดพฤติกรรมเหล่านี้ลงได้ หนึ่งในวิธีจัดการกับพฤติกรรมนี้คือ การตั้งขอบเขตเวลาการใช้โซเชียล รวมถึงการสร้างกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่มีคุณค่ามากขึ้น เช่น การออกกำลังกาย การพบปะเพื่อนหรือครอบครัว หรือการทุ่มเทเวลาให้กับงานอดิเรกที่ชื่นชอบ การฝึกฝนให้จิตใจอยู่กับปัจจุบัน (mindfulness) ก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ช่วยลดความอยากติดตามสิ่งรอบตัวอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ การเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าทุกคนมีสิทธิ์ปกป้องพื้นที่ส่วนตัว และไม่นำเรื่องราวของคนอื่นมาเป็นประเด็นของตนเองเป็นสิ่งสำคัญ การเคารพพื้นที่และความเป็นส่วนตัวของผู้อื่นไม่เพียงแต่ช่วยลดพฤติกรรมขี้เสือก แต่ยังเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างบุคคล สรุปแล้ว การรักษาสมดุลระหว่างการติดตามข่าวสารหรือเรื่องราวในโซเชียลกับการดูแลความเป็นส่วนตัวและสุขภาพจิตของตนเองเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีคุณภาพในโลกดิจิทัลที่เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดในปัจจุบัน