เลิกป่วยด้วยตัวเอง ทำ 8 อย่างนี้

ส่วนใหญ่สิ่งที่ทำให้เราป่วยได้ง่ายที่สุดคือ "พฤติกรรม" ทั้งการกิน อยู่ หลับ นอน

.

พฤติกรรม 8 อย่างนี้จะทำให้เราป่วยน้อยลงค่ะ

.

✅เลี่ยงอาหารแปรรูป ไขมันสูง น้ำตาลสูง ของหมักดอง

✅เลี่ยงการนอนดึก อดนอน ควรเข้านอนก่อน 22.00 น. เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเอง

✅ขับถ่ายให้ได้ทุกวัน เพื่อไม่ให้มีของเสียคั่งค้างในลำไส้และเลือด

✅ขยับอริยาบทอย่างสม่ำเสมอ ไม่อยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป

✅ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน ไม่มากหรือน้อยเกินไป

✅หาวิธีจัดการกับความเครียด ความโกรธและความเศร้า

✅ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ ไม่หักโหมจนเกินไป

✅งดบุหรี่ แอลกฮอล์ และสารเสพติดต่างๆ

.

การรักษาแบบ "คืนความสมดุล" ให้ร่างกาย คือ หัวใจของแพทย์แผนไทย

-----------------------------------

/ปิยะนันท์ คลินิกการแพทย์แผนไทย

รักษาโรคเรื้อรัง-โรคทั่วไปในเด็ก-ผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

📞นัดคิวรักษาล่วงหน้า 1 วัน 092-255-8798 Line ID: 0922558798

📌ถ.บัวนครินทร์ ระหว่างม.ศุภาลัยวิลล์ บางนา-ศรีนครินทร์ และร้านอาหารบ้านกลางกรุง

แผนที่: https://maps.app.goo.gl/DrdM2B4d4sXS1E6D6

.

บริการของคลินิก..โดยแพทย์แผนไทยมีใบประกอบวิชาชีพและชำนาญการ

🎈ตรวจรักษาโรคทั่วไปในเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ &จ่ายยาสมุนไพร

🎈หัตถการอบสมุนไพร-เหมาะสำหรับภูมิแพ้ ปวดเมื่อย ตึงคอบ่าไหล่ ซึมเศร้าหลังคลอด

🎈หัตถการเผายา-ท้องอืดเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ปวดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม ภูมิแพ้ นอนกรน

🎈หัตถการประคบสมุนไพร-เหมาะสำหรับปวดเมื่อย ตึงคอ บ่า ไหล่

🎈หัตถการนวดรักษาอาการทางกล้ามเนื้อ

.

.

***การทำหัตถการใดๆ ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์แผนไทยเท่านั้น***

----------------------------------------------

🎈ช่องทางแบ่งปันเรื่องสุขภาพกับหมอเมย์

🟣LINE: https://line.me/ti/p/e82MPCW2uV

🟣TIKTOK : https://www.tiktok.com/@mormayttm?_t=ZS-8vqftZLtsNl&_r=1

🟣FB: https://www.facebook.com/mormayttm

🟣Lemon8: www.lemon8-app.com/@mormayttm

🟣Youtube: www.youtube/@หมอเมย์แพทย์แผนไทย

.

.

.

#แพทย์แผนไทย #PCOS #ประจำเดือนไม่ปกติ #ภูมิแพ้ #ผื่นภูมิแพ้ #วัยทอง #ตกขาว #เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ #ปวดประจำเดือน #ไมเกรน #กรดไหลย้อน #นอนไม่หลับ #เบาหวาน #ไขมันสูง #ปวดไมเกรน #สิวอักเสบ #สิวอุดตัน #สิว #ฝ้า #PMS #เลือดจาง #ปิยะนันท์คลินิกการแพทย์แผนไทย