ในประสบการณ์ส่วนตัวของผม การเปลี่ยนแปลงสภาวะจิตใจจริง ๆ สามารถเปลี่ยนมุมมองและคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก เมื่อรู้สึกว่าชีวิตติดขัดหรือเจออุปสรรค ลองใช้วิธีตั้งคำถามกับตัวเองว่า "ตอนนี้ฉันอยู่ในสภาวะไหน?" และ "เรื่องราวที่ฉันเล่าเกี่ยวกับตัวเองนั้นส่งผลดีหรือร้ายกับชีวิตฉัน?" การตระหนักถึงสิ่งนี้ช่วยให้ผมเริ่มต้นปรับจูนความคิดและอารมณ์ที่เป็นบวก และในที่สุดก็สามารถสร้างเรื่องราวชีวิตที่ดีขึ้น Tony Robbins กล่าวว่าการควบคุมสภาวะจิตใจไม่ใช่แค่การเปลี่ยนความคิด แต่ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงเรื่องราวที่เราบันทึกไว้ในใจ เมื่อสภาวะดี เรื่องราวดีตามมา และสิ่งนี้สะท้อนในชีวิตจริงผ่านพฤติกรรมและการตัดสินใจของเรา ผมแนะนำให้เริ่มต้นจากการฝึกสติและการพูดกับตัวเองในแง่บวก และสม่ำเสมอในการฝึกฝนเพื่อสร้างความมั่นใจและความสุขในชีวิต