สำหรับสาวๆ ที่เจอปัญหาผ้ารองผ้าอนามัย (ผอนม.) ติดกางเกงใน จนทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเสียความมั่นใจ สามารถแก้ไขได้ด้วยการเลือกผ้ารองที่มีขนาดพอดีกับขนาดและรูปร่างของกางเกงใน เพื่อป้องกันการเลื่อนหรือพับงอ นอกจากนี้ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ประมาณทุก 4-6 ชั่วโมง และเลือกใช้ผ้าอนามัยที่ดูดซับได้ดี เพื่อป้องกันการรั่วซึมหรือการติดกางเกงใน เทคนิคอื่นที่ช่วยลดปัญหาผ้ารองติดกางเกงใน คือการเลือกกางเกงในที่มีผ้าเนื้อนุ่มและระบายอากาศดี รวมถึงการใช้แผ่นกันเลื่อนหรือเทปสองหน้าสำหรับผ้ารองผ้าอนามัยที่มีขนาดเล็ก การดูแลสุขอนามัยในช่วงมีรอบเดือนอย่างเหมาะสม เช่น ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังเปลี่ยนผ้าอนามัย สามารถช่วยลดปัญหาการระคายเคืองและเชื้อราได้ ผอนม.ไม่ให้ติด'กกน ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยเสริมความมั่นใจและความสะดวกสบายในชีวิตประจำวันของสาวๆ รวมถึงยังช่วยป้องกันการติดเชื้อและกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด้วย การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและการดูแลตนเองอย่างถูกวิธี จะทำให้ช่วงมีรอบเดือนไม่เป็นอุปสรรคในทุกกิจกรรมที่คุณต้องการทำอย่างมั่นใจ