Migraine before Men comes 😫 about hormones or just stress?

Who is it? When it's close to that day of the month, migraine pain comes to greet every time. 😵‍💫 The pain is so heavy that it can't do anything. Many people wonder if it's about hormones or because we're too stressed. Today, the pharmacist has solved the answer!

This condition is called Menstrual Migraine, which is directly about hormones, especially estrogen, that drop sharply in the pre-menstrual period. The drop in this hormone affects brain chemicals like serotonin, causing serotonin levels to fall into severe migraine pain.

Although stress can be a trigger for worsening, it is mainly due to changing hormones. Therefore, if migraine pain before menstruation is frequent and heavy, do not endure. Consult a doctor or pharmacist to find a proper treatment.

💊 advice from the pharmacist:

Migraine headaches before menstruation can be treated.

Applying proper painkillers or balancing hormones helps relieve symptoms.

Anyone have a question or would like to discuss more health matters. Comments can come here. 😊

# Migraine # Headache # Premenstrual headaches # Menstrual migraine # Q & A health problems

2025/8/20 Edited to

ถ้าคุณกำลังเจอ “ปวดหัวก่อนเป็นประจำเดือน” แบบเดิมทุกเดือน ฉันอยากชวนเช็กอาการให้ชัดก่อนว่าเข้าข่ายไมเกรนประจำเดือน (menstrual migraine) ไหม เพราะพอรู้แพตเทิร์นแล้วจะรับมือได้ง่ายขึ้นมากค่ะ สิ่งที่ฉันสังเกตจากคนไข้/คนรอบตัวคือ อาการมักเริ่ม 1–2 วันก่อนเมนส์มา หรือวันแรกของประจำเดือน ปวดแบบตุบๆ ข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้ บางคนมีคลื่นไส้ อาเจียน แพ้แสง แพ้เสียง หรือรู้สึก “สมองไวต่อความเจ็บปวด” มากกว่าปกติ ซึ่งสอดคล้องกับช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนตกลงเร็ว ทำให้ระบบสารสื่อประสาทอย่างเซโรโทนินแกว่ง และกระตุ้นไมเกรนได้ง่ายขึ้นค่ะ แต่ความเครียดก็ยังสำคัญนะคะ—มักเป็น “ตัวกระตุ้น” ที่ทำให้อาการหนักกว่าเดิม เช่น นอนน้อย ทำงานยาว ไม่กินข้าวตรงเวลา ดื่มกาแฟมากไป หรือขาดน้ำ บางคนมีอาการเหมือนหลอดเลือดในสมองหดและขยายตัวผิดปกติจนปวดจี๊ดๆ ร่วมด้วย ยิ่งเข้าใกล้รอบเดือนยิ่งไวต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ วิธีที่ฉันแนะนำให้ลองทำ (ทำได้จริงและช่วยเห็นผลใน 2–3 รอบเดือน) คือ 1) จดไดอารีอาการ: ปวดวันไหน ระดับความปวด อาหาร/เครื่องดื่มที่กิน การนอน ความเครียด จะช่วยจับสาเหตุซ้ำๆ ได้ 2) ตั้ง “โหมดป้องกัน” ก่อนเมนส์ 3–5 วัน: นอนให้พอ ดื่มน้ำมากขึ้น ลดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนจัดๆ อย่าอดอาหารนาน 3) บรรเทาเฉียบพลันให้ถูกจังหวะ: ถ้ารู้ว่ากำลังจะมา ให้เตรียมยาแก้ปวดที่เหมาะสมตามคำแนะนำเภสัชกร/แพทย์ และควรกินตั้งแต่เริ่มปวด (ไม่รอให้ปวดสุด) มักคุมอาการได้ดีกว่า 4) ประคบเย็น/อยู่ในห้องมืดเงียบ: หลายคนบอกช่วยลดอาการแพ้แสงและคลื่นไส้ได้ ควรไปพบแพทย์/เภสัชกรเมื่อ: ปวดหัวก่อนเป็นประจำเดือนรุนแรงจนทำงานไม่ได้ ปวดถี่ขึ้นทุกเดือน ต้องใช้ยาแก้ปวดบ่อยๆ หรือมีอาการผิดปกติ เช่น ชาหรืออ่อนแรง พูดไม่ชัด ตามัวเฉียบพลัน (อันนี้อย่ารอค่ะ) ใครเป็นบ่อยอย่าทนนะคะ พอจัดการทั้งเรื่องฮอร์โมนและตัวกระตุ้นอย่างความเครียดได้ อาการไมเกรนประจำเดือนจะเบาลงได้จริงๆ ค่ะ