Stress relieving technique, age 40 +💕🧘🏻♀️
Just discovered that flower arranging activities in vases help to concentrate. Reduce stress very well. We like to go to the mouth of the market very much. Because fresh flowers have a good price, there are a variety of flowers to choose from. We like the moment that gradually walk to see the flowers. Imagine how to arrange the math flowers with this flower. Even when sitting in the vase, gradually look at how beautiful it is. It helps us focus on something for a long time, making us forget the stress, the anxiety that is stuck in the brain for a while.
Place 📍: Market Estuary
🚅 How to travel:
1. Drive a private car with parking around the market for money.
2.MRT Down Chai Field Station Exit 4 or 5 Walk 200-300 meters. The walkway has a sign.
# 40 plus playing lemon8 # Mind health# mentalhealthawareness # emotionalhealing# I'm in my 40s
หลังจากที่ได้ลองจัดดอกไม้ใส่แจกันที่ปากคลองตลาดซ้ำแล้วซ้ำเล่า ฉันพบว่ากิจกรรมนี้ไม่เพียงแค่ช่วยคลายเครียด แต่ยังช่วยฝึกสมาธิและปลุกความคิดสร้างสรรค์ในตัวเองอีกด้วย การเลือกดอกไม้ที่สดใหม่จากปากคลองตลาดถือเป็นหนึ่งในความสนุก เพราะแต่ละดอกไม้จะมีรูปร่าง สีสัน และกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ที่ต่างกัน ฉันชอบเดินเลือกดอกไม้ทีละดอก จินตนาการวิธีจัดวางให้สวยงามในแจกัน และเมื่อถึงเวลาปักดอกไม้ทีละดอก ฉันรู้สึกเหมือนได้ปล่อยใจโฟกัสกับงานฝีมือ ส่งผลให้ความเครียดและความกังวลหายไปเป็นช่วงเวลาหนึ่ง นอกจากประโยชน์ทางจิตใจแล้ว กิจกรรมนี้ยังเป็นการออกกำลังกายเบาๆ สำหรับมือและสายตา อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นไอเดียสร้างสรรค์ เพราะต้องคิดในการจัดวางลวดลายและเลือกสีสันเพื่อให้ลงตัว สำหรับใครที่อยากลอง ฉันแนะนำให้ไปช่วงเช้าหรือช่วงที่ตลาดยังไม่ค่อยวุ่นวาย เพื่อให้ได้บรรยากาศสงบและเลือกดอกไม้ได้เต็มที่ การเดินทางมาได้ทั้งโดยรถยนต์ส่วนตัวที่มีที่จอดรถใกล้ๆ หรือนั่ง MRT ลงสถานีสนามไชย แล้วเดินต่ออีกเพียงไม่กี่นาที เท่านี้ก็พร้อมเริ่มกิจกรรมสร้างสุขใจได้ง่ายๆ ด้วยประสบการณ์นี้ ฉันเชื่อว่าทุกคนที่มีความรู้สึกเครียดหรือความกังวลในช่วงวัย 40+ สามารถนำเทคนิคนี้ไปใช้ได้จริง ช่วยให้ใจสงบและเติมเต็มความสุขในชีวิตประจำวันได้อย่างแท้จริง