ในแต่ละเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาของฉัน ถือเป็นช่วงเวลาที่จะได้ทบทวนและเติมพลังให้กับตัวเองอีกครั้ง เดือนนี้เหมือนเป็นการเริ่มต้นใหม่ พร้อมโอกาสและความประหลาดใจที่รออยู่รอบตัว การได้รู้สึกสงบใจและโฟกัสกับสิ่งที่ดี ทำให้ฉันสามารถรับมือกับความท้าทายต่างๆ ได้ดีขึ้น สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือการฟังอย่างลึกซึ้ง (#DeepListening) ซึ่งช่วยให้เข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้มากขึ้น การตั้งใจฟังอย่างใส่ใจช่วยคลายความวิตกกังวลและเปิดพื้นที่ให้ความสงบเข้ามาในใจ ฉันมักจะใช้เวลาสั้นๆ ทุกวันเพื่อทำสมาธิหรือฟังเสียงธรรมชาติที่ช่วยรีเซ็ตพลังงานให้สดชื่นขึ้น ไม่ว่าจะเป็นข่าวดี หรือความสุขเล็กๆ ที่เกิดขึ้น การมองหาแง่บวกในทุกวันทำให้เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนที่ฉันจดจำได้ดี นอกจากนี้ การแบ่งปันความสงบและพลังบวกนี้ให้กับคนรอบข้างก็เป็นสิ่งที่เติมเต็มใจทั้งของฉันและพวกเขาไปพร้อมกัน สำหรับใครที่อยากลองสัมผัสประสบการณ์นี้ สามารถเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการฟังเสียงธรรมชาติ ทำสมาธิ หรือใช้เวลาสั้นๆ ทบทวนสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เพื่อให้เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการเติบโตและความสงบที่แท้จริง