จากประสบการณ์ส่วนตัว การเผชิญกับความคิดเห็นที่หลากหลายในชีวิตประจำวันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป บ่อยครั้งที่เราพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงความคิดหรือคำพูดของคนอื่นโดยเฉพาะเรื่องที่เรารู้สึกว่าไม่ถูกต้องหรือสร้างความรำคาญใจ แต่ความจริงคือ การพยายาม 'ปิดปาก' หรือเปลี่ยนแปลงคนอื่นนั้นมักจะยากมากและเหนื่อยใจ ในทางตรงกันข้าม การเรียนรู้ที่จะ 'ปิดหูตัวเอง' หรือเลือกที่จะไม่รับฟังความคิดเห็นที่ไม่สร้างสรรค์ กลับง่ายกว่าและช่วยลดความเครียดได้มากกว่า ผมพบว่าการฝึกฝนและสร้างกำแพงใจที่แข็งแรงเพื่อไม่ให้คำพูดที่ไม่จำเป็นมาทำร้ายจิตใจของเรา เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เรามีความสุขกับชีวิตประจำวันมากขึ้น นอกจากนี้ การรับรู้และยอมรับว่าคนรอบข้างแต่ละคนมีมุมมองและความคิดที่ต่างกัน จะช่วยให้เรามีความอดทนและเข้าใจมากขึ้น และการสื่อสารอย่างชัดเจนในเวลาที่จำเป็นสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้เช่นกัน โดยสรุป การเลือกที่จะปิดหูตัวเองเสมือนหมายถึงการเลือกที่จะโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญต่อตัวเองและปล่อยวางเสียงรบกวนจากภายนอก ซึ่งเป็นการปกป้องจิตใจอย่างหนึ่งที่เราทุกคนควรเรียนรู้และฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง