✨ After the ear piercing at Motta, what to do? ✨
Six easy ways, easy, anti-inflammation after ear piercing.# Motta Central Lampang # Piercing Lampang ears # motta # Motta piercing ears # Lampang
ถ้าเพิ่งเจาะหูมาใหม่ ๆ คำถามที่เจอบ่อยสุดคือ “เจาะหูไม่ควรกินอะไร” เพราะช่วง 1–2 สัปดาห์แรกแผลยังสด บวม แดงได้ง่าย เราเลยใช้หลักง่าย ๆ คือ เลี่ยงของที่กระตุ้นการอักเสบ/ทำให้แผลหายช้า และเลี่ยงของที่เสี่ยงปนเปื้อนค่ะ เจาะหูไม่ควรกินอะไร (ช่วงแผลใหม่) 1) ของหมักดอง/เค็มจัด: ปลาร้า หน่อไม้ดอง กิมจิ ของแช่น้ำปลา—บางคนยิ่งกินยิ่งบวมง่าย และถ้าแพ้ฮีสตามีนจากของหมักอาจคัน/แดงมากขึ้น 2) แอลกอฮอล์: ทำให้ร่างกายขาดน้ำ นอนหลับไม่ลึก แผลฟื้นตัวช้าลง แถมบางคนเลือดซึมง่าย 3) ของหวานจัด/น้ำตาลสูง: ชานม ขนมเค้ก น้ำอัดลม—น้ำตาลสูงอาจทำให้การอักเสบขึ้นง่ายและแผลหายช้าลง 4) อาหารเผ็ดจัด/ร้อนจัด: ไม่ได้ทำให้แผลติดเชื้อโดยตรง แต่หลายคนจะเหงื่อออกมาก ระคายเคืองรอบรูเจาะ และเผลอเอามือไปจับหูบ่อยขึ้น 5) อาหารดิบ/สุก ๆ ดิบ ๆ: ซาชิมิ ลาบดิบ กุ้งแช่—ช่วงแผลเปิดควรลดความเสี่ยงจากเชื้อโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนล้า 6) อาหารที่ “แพ้เป็นประจำ”: อันนี้สำคัญสุด ถ้าปกติแพ้อาหารทะเล นม ถั่ว ฯลฯ ควรงด เพราะอาการคัน/บวมอาจทำให้เราเผลอเกาหรือจับหูจนระคายเคือง แล้วกินอะไรช่วยให้แผลหายดี? - โปรตีน: ไก่ ปลา ไข่ เต้าหู้ ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ - วิตามินซี: ฝรั่ง ส้ม กีวี ช่วยเรื่องการสร้างคอลลาเจน - ดื่มน้ำเยอะ ๆ และนอนให้พอ แผลจะฟื้นไวกว่าเห็นได้ชัด ทริคดูแลหลังเจาะหูให้ไม่อักเสบ (ทำตามได้เลย) - เช็ดให้แห้งเสมอหลังอาบน้ำ/สระผม ความชื้นคือศัตรูของแผลใหม่ - หลีกเลี่ยงการสัมผัส/หมุนต่างหูเล่น มือเรามีเชื้อโรคเยอะมาก - ทำความสะอาดด้วยน้ำเกลือ (saline) วันละ 1–2 ครั้งแบบเบามือ แล้วซับให้แห้ง - ระวังผลิตภัณฑ์ผม/สกินแคร์โดนแผล เช่น สเปรย์ผม น้ำหอม ครีมกันแดด - ยังไม่ควรเปลี่ยนต่างหูเร็วเกินไป รอให้แผลนิ่งก่อน (อย่างน้อยหลายสัปดาห์ตามตำแหน่งที่เจาะ) สัญญาณที่ควรระวัง: ปวดตุบ ๆ มากขึ้น บวมแดงลาม มีหนอง กลิ่นแรง หรือมีไข้ ถ้าเจอแบบนี้แนะนำให้รีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ/พบแพทย์นะคะ