Can we repair DNA?

Selain menjaga kesihatan DNA, nutrien penting seperti vitamin B3, B9, dan B12 sangat diperlukan untuk sintesis dan pembaikan asid nukleik dalam sel. Saya sendiri mula mengamalkan makanan kaya dengan vitamin ini dan rasa badan lebih bertenaga dan kulit saya lebih anjal. Antioksidan pula berperanan melindungi sel daripada kerosakan akibat radikal bebas. Saya perasan dengan pengambilan makanan tinggi antioksidan seperti buah beri dan sayur hijau, kulit saya kelihatan lebih sihat dan kurang bermasalah. Asid lemak Omega-3 juga tidak kurang penting, kerana ia membantu dalam pembaikan membran sel dan mengurangkan keradangan. Saya mula mengambil suplemen Omega-3 selepas tahu manfaatnya dan ini memberi kesan positif pada tahap kesihatan keseluruhan saya. Ketiga-tiga nutrien ini bekerja sama membantu memperbaharui dan meremajakan sel, sekaligus menyokong mekanisme pembaikan DNA secara semulajadi. Menjaga pola pemakanan dan gaya hidup sihat akan meningkatkan fungsi sel dan DNA, membuatkan badan lebih sihat dan kulit pun lebih muda.