Thực đơn 7 bữa trưa ăn theo cô Thiên Kim
Bữa trưa với số cân dưới 55kg, Hoa ăn với định lượng như sau: 100g tinh bột (cơm trắng, gạo lứt, bánh mướt, bún …) 200g đạm protein (cá, thịt, …) 200g rau xanh + trái cây ít ngọt 1 ly cafe sữa tươi k đường #maihoahami #cothienkim #thucdongiamcan #thucdon7ngay