ดูดี ”จากนิสัยการใช้ชีวิต“

จากประสบการณ์การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน ผมพบว่าการปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ มีผลอย่างมากต่อการที่คนอื่นมองเราเป็นคนดูดีและมีเสน่ห์มากขึ้น เช่น การไม่หยิบมือถือขึ้นมาทันทีหลังตื่นนอน ช่วยให้เราตั้งสติและเริ่มวันใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ การดื่มน้ำ 1 แก้วตอนเช้ายังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและทำให้ผิวพรรณดูสดใสอีกด้วย นอกจากนี้ การรักษาความสะอาดร่างกายและขยับร่างกายเป็นประจำช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสุขภาพดี การทานอาหารที่มีประโยชน์และการจัดลำดับความสำคัญของงานด้วย To Do List จะช่วยลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เรื่องความสวยความงาม ผมแนะนำให้แต่งตัวที่ถูกใจตัวเอง เพราะเมื่อตัวเองรู้สึกดี มันจะสะท้อนออกมาทางใบหน้าและบุคลิกทำให้ดูดีอย่างเป็นธรรมชาติ สุดท้ายนี้ การเปลี่ยนแปลงนิสัยเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องทำครั้งเดียวหมด แต่การค่อยๆ ทำไปทีละข้อ จะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นทั้งการมองเห็นและความรู้สึกในระยะยาวอย่างแน่นอน