มื้อเย็นเบาๆวันนี้

Healthy Meal Ideas for the Week 🥗 เมนูลดน้ำหนัก ทำง่าย กินเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องอด แค่เลือกอาหารให้สมดุล สูตรง่าย ๆ คือ 🥩 โปรตีน 🥦 ผัก 🍚 คาร์บดี 🥑 ไขมันดี แค่นี้ก็อิ่มนาน และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ⸻ 🍳 Breakfast Ideas เริ่มวันด้วยโปรตีน + คาร์บดี • Avocado Toast + Egg + Salad •

โปรตีนถึงแล้ว สิ่งที่ช่วยให้มื้อนี้ไม่จืด คือ “รสชาติที่ดี” ช่วงนี้ได้น้ำพริก #กอรส สูตรน้ำพริกเผาปลาแซลมอนมากินคู่ ✨คลีน & คีโต 100% ✨ไม่ใส่น้ำตาล ไม่แป้ง ไม่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ✨1 กระปุก โปรตีน 29 g เอาไว้จิ้ม ทา ผัด ทำให้มื้อคลีนกินได้ต่อเนื่อง ไม่เครียด #มื้อเย็นคลีน

เมนูแนะนำแผ่นแป้งตอติญ่าข้าวโอ๊ต เป็นทางเลือกอาหารสุขภาพที่ได้รับความนิยมสูงสำหรับคนรักสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก ทำง่ายจากวัตถุดิบหลักๆเพียงไม่กี่ อย่าง..แต่แค่ต้องใช้เวลานิดหน่อย โดยในขั้นตอนการทำจะใช้เพียง (ข้าวโอ๊ต, น้ำ, เกลือ,ไข่ไก่,ผักตามชอบหรือไม่ใส่ก็ได้..ถ้าอยากเพิ่มสีสันก็ใส่ผักไปด้วยเราก็จ

ด้วยความอยากกินอะไรที่เบาท้อง และที่ห้องมีผักสลัดอยู่แล้ว วันนี้้เลยแวะเข้า 7-11 เพื่อหาวัตถุดิบมาทำสลัดเพิ่มเติม เมนูสลัด เป็นเมนูที่ทำง่าย คนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ ใครที่ทำอาหารไม่เป็น แต่อยากหาอะไรกินแบบคลีนๆ ลองเมนูสลัดง่ายๆ แบบนี้ได้นะ #อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #สลัดทูน่