2025/12/20 に編集しました

... もっと見る私は年末の物流や配達関連での単発バイトを経験しました。特に朝5時台の勤務は久しぶりで寒さが厳しく、身体も心も鍛えられる思いでした。タイミーというアプリを利用して短時間勤務の仕事を見つけており、便利さを実感しています。 仕事後はすぐに息子を保育園に迎えに行く生活リズムですが、保育園がしっかりサポートしてくれているおかげで、安心して働けています。年末の忙しい時期は特に物流業界での人手不足を実感し、多くの方が頑張っていることを改めて尊敬しました。 また、私自身は非常勤講師としても仕事をしており、今年の10月には開業届を提出して、仕事の幅を広げています。デジタル化が進み、iPad miniを活用することで、どこでも仕事ができる環境を整えられたのは大きな変化でした。 寒さや疲労もありましたが、しっかり休みながらコツコツと仕事を続けることの大切さを感じた年末体験です。今後は自宅の整理やセルフネイルにも取り組みながら、プライベートも充実させていきたいと思っています。

関連投稿

老廃物流し・続編👇️
▷今回は反射区3つセット!(前回と合わせて) 🦶腎臓 不要な水分・老廃物を尿に変える → むくみ・冷え・疲れやすさに直結 🦶尿管 尿を膀胱へ運ぶ通路 → 巡り・下腹部の重だるさに関係 🦶膀胱 溜めて外に出す → 冷え・溜め込み体質・ストレスに影響 この3点はデトックスの一直線ルート。 ここが痛い人は、流れが滞りがちかも🥺 優しくほぐして、排出力UP🌱 保存してやってみてね🤗 不調改善×健康美セルフケア発信中🌱 フォロー・いいね・コメント励みになります☺️
あき⌇内側から整うツボリンパ⌇セラピスト

あき⌇内側から整うツボリンパ⌇セラピスト

302件の「いいね」

老廃物ドバドバ⚡️骨盤も整う
【@monica_bodymake_diet 】 ◀︎ママでも綺麗でいたい人、フォローして一緒にがんばろ💘 この投稿が参考になったら 「♡いいね」押してくれると喜びます🧚‍♀️❣️ —————————————- こんばんは🌛 骨盤整うと痩せやすい体になるっていうから、なるべく普段から股関節整えるストレッチは意識してやってる✊❤️‍🔥 この動きは脚をパタパタする事で、リンパも刺激されて老廃物ドバドバ流れるから、脚痩せ効果もあるってやるしかない🥰 これなら簡単だから続けられるよね🙂‍↕️🤍 ※ 右下の「…」から 保存ボタン を押すと、 あとで見返せて便利だよ🫰♪ —
もにか

もにか

292件の「いいね」

その背中、まだ戻る🪄
ガチガチな背中や肩は 「鍛え不足」じゃなくて 使われずに、固まっただけのことが多い。 だから今日は ほぐして → 開いて → 思い出して → 流す この順番で“整える”🕊️ ① 脇腹をゆるめて ② 丸まった背中を開いて ③ 眠ってた腕の後ろを目覚めさせて ④ 仕上げに巡りを流す ゴリゴリ頑張らなくても、 体はちゃんと戻る力を持ってる✨ 終わったあと ✔︎ 背中が軽い ✔︎ 呼吸が深い ✔︎ 後ろ姿がスッとする これ感じたら大正解◎ 今日の自分を 少しだけ整えたい日に、またやってね🌿 保存して、いつでも戻れる場所に🩶 #ダイエッ
ゆか 〻 -17kgした”整える魔法”を届ける人🪄

ゆか 〻 -17kgした”整える魔法”を届ける人🪄

257件の「いいね」

老廃物流れてセルライトも減らせる🙌🏻
こんにちは、ゆうです🧸🍒 老廃物が流れて裏ももにも効くから 脚やせ効果絶大です💡´- 𓊆 難易度高め脚痩せトレ🪄𓊇 ①脚を開いて足首をつかむ ②つかんだまま屈伸する 1日20回〜ご自身のペースで✊🏻 保存してやってみてね💌´- コメント、フォローとても嬉しいです🧡 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 13kg痩せたアラフォーママ ゆうです🫧🤍 このアカウントでは ▶︎ 家事のすきま時間にできる宅トレ🎖️ ▶︎ 3食しっかり食べて−13kgした秘訣🍚 ▶︎ 一生リバウンドしない痩せマインド🥰 を発信しています💭´- リアルごはん🍚&ダイ
ゆう⌇アラフォーママの一生太らない体作り

ゆう⌇アラフォーママの一生太らない体作り

205件の「いいね」

死ぬほど痛いけど10年溜まった肩の老廃物流し切り肩こり・巻き肩が良くなります✨
肩こり・巻き肩悩んでる人は是非やってみてね😊👍🏻 #教えてください #コメ欄でゆるっと話そう #どれがいい #これ意外とよかった #健康も痩せも増進
西田鍼灸整体院

西田鍼灸整体院

78件の「いいね」

股関節サビてない?!
わたしはこれで次の日生まれて初めて股関節痛になったよ! 階段登るの一苦労… #ダイエット #ボディメイク #アラフォー #アラフォーママ
ことみ|100日で峰不二子を目指す42歳

ことみ|100日で峰不二子を目指す42歳

331件の「いいね」

✎𓂃 株価下落で狙いたい株7選ˎˊ˗ ⁡ 中東情勢の影響で 株価が不安定な状態が続いてる中だけど、 ⁡ 企業の業績に関係なく 市場全体が下落したタイミングは 優良銘柄を仕込むチャンス☺️✨ ⁡ 最後まで見てくれた人には🎁もあるから チェックしてみてね! _________________________ ⁡ いつも最後まで読んでくれてありがとう♥️♡ この投稿が参考になったら “いいね” “保存”をよろしくね! ⁡ 【免責事項】 ※当アカウントが提供するすべてのコンテンツは、 情報提供が目的で、投資の利益を保証したり売買を推奨したりするものではありません
こと⌇3年で1800万貯めたママの”ゆる投資”

こと⌇3年で1800万貯めたママの”ゆる投資”

24件の「いいね」

【7日間続けると−2kg痩せる😳🔥】
\ アラフォーの代謝の落ち込み、実は●●が原因…? / 3姉妹ママのゆるボディメイク @emiri__bodymake えみりですᵕ̈* アラフォーになると… 「疲れやすい」「むくみやすい」「痩せにくい」 全部、股関節まわりのガチガチが関係してるよ🥺 そこで今日は── \ 10秒♡股関節ほぐしストレッチ / ✔️ 老廃物スルッと流れる ✔️ 代謝アップでポカポカ体質へ ✔️ 下半身スッキリ ✔️ むくみ・だる重さのケアに ガチガチだと“痩せスイッチ”が入らないから ゆる〜くほぐすだけでOKだよ𓂃𓈒𓏸 7日間続けるだけで−2kg痩せるれしい🫣💕
emiri___bodymake

emiri___bodymake

89件の「いいね」

知らないと絶対損!顔たるみ根本解消マッサージ🤲🏻✨
長年悩んでいる『顔のたるみ』 何しても変わらない人必見👀 たるみケアはまず“基本の『き』”から💎 ①耳の後ろほぐし👉胸鎖乳突筋の付け根。 硬いと顔のたるみ・歪みの原因に💦 ②胸鎖乳突筋ほぐし👉呼吸に合わせてゆっくり。 首の巡りUPで老廃物流れスッキリ✨ ③広頚筋伸ばし👉鎖骨とフェイスラインを押さえて30秒。 顎下のたるみ・二重あご予防に💫 これだけでフェイスラインすっきり💖 📍保存して夜のセルフケア習慣にしてね🌙✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日5分のセルフケアで未来の顔が変わる! ✨ リリナージュ®︎メソッド ✨ 愛でる・触れる・緩める
よしゆみ

よしゆみ

132件の「いいね」

【代謝が落ちない人必見!◯◯が原因だった⚠️】
⸻ \ アラフォーの代謝が落ちた気がする人へ / それ、股関節まわりのかたさが関係してるかも😮‍💨 アラフォー3児ママのえみりです🌼 @emiri__bodymake 最近こんなことない?👇 ✔ 以前より疲れやすい ✔ 下半身が重だるい ✔ 動いてるのにスッキリしない それ、頑張り不足じゃない😌 実は👇 股関節まわりが固まると ✔ 体をうまく使いにくくなる ✔ 動きが小さくなりやすい ✔ 巡りが滞りやすくなる この状態で トレーニングを増やしても 「なんか変わらない…」って感じやすい💦 だから私は👇 鍛える前に、股関節をやさし
emiri___bodymake

emiri___bodymake

58件の「いいね」

浮腫みケア
しっかり流す! 溜め込みにくい身体づくり! これでだいぶ変わってくる🥳 #ダイエット方法 #宅トレ #アラフォーダイエット
まなみ|痩せ体質メーカー

まなみ|痩せ体質メーカー

44件の「いいね」

【下半身…爆速で変えたいなら🫣🔥】
\ 下半身激変した…🦵🏻✨/ 3姉妹ママのゆるボディメイク @emiri__bodymake えみりですᵕ̈* 「下半身がなかなか痩せない…」 「太もも・お尻まわりが重く感じる💦」 そんなアラフォーママへ✨ 実は、下半身太りの原因は“脂肪”だけじゃない! 骨盤まわりの筋肉の硬さや、血流の滞りも関係しています⚡️ 今日は寝ながらできる👇 \ 下半身スッキリ♡3ステップ / ① 脚パタパタ … 腸腰筋をゆるめて血流UP✨ ② 脚上げ下げ … 下腹&太ももを引き締め🔥 ③ 踵のせ上げ下げ … 老廃物流れで脚スッキリ✨ ✔️ ぽっこり下腹解消 ✔️ む
emiri___bodymake

emiri___bodymake

440件の「いいね」

1日30回で全身痩せ
←フォローしてもらえると嬉しいです🌼 ⁡ 半年後20kg痩せてになってプロポーズされたい女、みかです💍 (@mika_training_) ストーリー限定でダイエットの裏側を発信💭 ──────────────────── 運動苦手でも、これは続けられてる❤️‍🔥 1日30回で 背中・二の腕・脚までまとめて効果的! 実はこれ今Miniet受けている小山先生もやってた! 毎日ちょっとずつで大丈夫! やめなかった人が、最後に変わる🙌 一緒にキレイになろ💕 ____________________ #ダイエット #ダイエット記録 #背中
みか⌇標準体型になってプロポーズされるアラサー女

みか⌇標準体型になってプロポーズされるアラサー女

744件の「いいね」

物流・運輸株の株価変動の仕組みを学ぶことをテーマにした画像。スーツ姿の男性が円グラフやグラフの前で説明しており、トラック、段ボール、上昇グラフのアイコンが添えられています。
🚚 物流・運輸株、株価変動のカラクリを学ぼう 📦📈
投資は難しそうに見えて、正しい知識を少しずつ積み重ねれば誰でも理解できます。 私は58歳、証券投資歴20年。今日も“初めて投資に触れる方でも分かりやすい解説”をお届けします。 物流・運輸業の株は、景気や輸送需要に連動して株価が変動しやすいです🚛。 例えば、国内景気が回復すると荷物の輸送量が増え、企業の売上・利益が伸びやすくなります📊。 株価もこの業績動向に合わせて上下することが多く、初心者でも「売上増=株価安定」の関係を理解しやすいです💡。 逆に燃料費の上昇や天候不順は短期的に株価に影響するため注意が必要です⚠️。 今日の内容が少しでも参考になれば嬉しいです。コメントやD
株式投資ーKen

株式投資ーKen

2件の「いいね」

都会のビル群を背景に、「知名度低いけど実は優良な隠れホワイト企業 5選」というタイトルと、「知名度低いのに高年収で福利厚生も良い」という説明が書かれたスライド。
都会のビル群を背景に、隠れホワイト企業の一つとして「① 昭和電線ホールディングス」を紹介。平均年収730万円前後、電線・ケーブルで国内屈指のシェア、20代年収目安480~640万円などの情報が記載されている。
都会のビル群を背景に、隠れホワイト企業の一つとして「② 加藤製作所」を紹介。平均年収690万円前後、建設用クレーンや除雪車で国内大手、20代年収目安440~600万円などの情報が記載されている。
知名度低いのに優良な隠れホワイト企業5選
周りがしない今がチャンスです。 #転職 #転職活動 #就活 #社会人
【新常識】転職のリアル

【新常識】転職のリアル

3件の「いいね」

股関節のほぐして脚やせ🦵
@kino_diet_bodymake_👈フォローして応援してもらえたら嬉しいです😌💕 40歳本気の脚やせダイエット中のきのです🌿 理学療法士の友達が 股関節ほぐすのに効くトレーニング 教えてくれたからやってみたよ💡 この動き、1日10回で股関節周りに 効いてきて体もポカポカ🔥 老廃物流して脚やせに一歩近づいたかも!? みんなも保存して美脚目指そう🤫💕 ▶︎他の動画はこちらから🤍 ☞ @kino_diet_bodymake_ 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 40歳本気の脚やせダイエット中のきのです🌿 元彼か
きの〻本気で美脚を目指すアラフォー

きの〻本気で美脚を目指すアラフォー

11件の「いいね」

配当は嘘をつかない
配当は嘘をつかない 日本株・本命大型高配当トップ5 #日本株 #投資 #日本株投資 #高配当株 #株式投資
佐田志歩

佐田志歩

8件の「いいね」

【寝ながら下半身痩せる】
@@non_diet_pila👈🏻産後−13kg痩せたゆる宅トレ習慣は こんばんは🌛のんです🪽 \ 寝ながら下半身痩せ / ゆるっとスマホ見ながらできるトレを5つ紹介していきました🔥 ゴロンってしながら、ついでにできると 忙しくても時間を有効に使える✨ スマホ見ながらでもできるので よかったら今日からやってみて まずは1日30回からやってみてね♥️" 産後痩せたいママさんは 一緒にやってみよう♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他の投稿はこちら👀🪽 @non_diet_pila 🎧アカウントの発信内容 -`
のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

6件の「いいね」

知らないと損する。家計を守る対策まとめ。
4月からまた生活費が見直し予定💦 食品・光熱費・年金など 毎日の生活に関わる支出が増える可能性があります。 でも 全部を我慢する必要はありません。 ✔食費の工夫 ✔固定費の見直し ✔日用品の買い方 この3つだけでも 家計はかなり変わります。 家計管理の参考にしてくださいね🌱 他の投稿も覗いてみてくださいね✨️ ≡≡≡もちこ≡≡≡≡ 中3・中1の40代ママ|4人家族 家族との時間と収入のバランスに悩み、 在宅でできる働き方を取り入れました。 心に余裕が生まれた日常を発信しています🌷︎ ≡≡≡✻≡≡≡✻≡≡≡✻≡≡≡✻≡≡≡✻≡≡≡✻ #家計管理
もちこ丨家で働くママの始め方

もちこ丨家で働くママの始め方

2件の「いいね」

投稿を見てくれてありがとう✨ 最近の日経平均株価は 乱高下がかなり激しいよね… だけど、僕達にとっては 狙っていた銘柄を安く買えるチャンスかも! 今回は3つの条件で厳選しました📋 ①PERが15倍以下で割安 → 高値掴みを避けられる👍 ②過去10年で売上などが 5回以上伸びている → まだまだ成長できるかな? ③過去9年間で連続増配 → 配当金を増やしてくれる😍 ============ 暴落で狙う銘柄10選📊 ============ 【全国保証(7164)】 住宅ローンの安心を支える独立系保証会社🏠 住宅ローン保証の最大手。
NISA投資日記

NISA投資日記

0件の「いいね」

無くなる備蓄品の目安
【スーパーから消える食品・日用品リスト】 3/23現在で、今後の物流のタイムラグ・原材料価格の転嫁を予測した上で、都市部の小売店で棚が空になる or 価格高騰で実質的に買えなくなる時期の目安です。 備蓄の参考にどうぞ
やまちゃん

やまちゃん

0件の「いいね」

世界最速、インドのデリバリー事情。
▼インドの大都市では料理、日用品、家電なんでも最速デリバリーが可能らしい。 特に経済都市であるムンバイでは進んでいるみたい。便利すぎた。 インドの若年人口、豊富な働き手がいることが最もこれを実現可能にしているようにも思える。 だから近未来的であるけど、日本ではなかなか実現できなさそう。 ちなみにタクシー(リキシャ)もスマホで予約すれば1分で来るし運賃も数十円から。 ほんと歩かなくなっちゃうな! ▼たべたもの ・ダヒプリ インドの一番好きな屋台飯!揚げたスナックの中に甘くて酸っぱくてしょっぱいソースとヨーグルトをかけたもの。 ▼動画協力:まよちゃん
印度カリー子

印度カリー子

121件の「いいね」

歯医者の麻酔なくなります #無麻酔抜歯
稲葉将太💓長髪院長👩🏼‍⚕️

稲葉将太💓長髪院長👩🏼‍⚕️

5件の「いいね」

ラ・ムー敦賀店OPEN
福井県 敦賀市 大黒天物産株式会社さん ホームページから 2006年4月7日 ラ・ムー敦賀店 OPEN 24時間営業 年内無休
user4911567803158

user4911567803158

2件の「いいね」

驚愕な年間配当テスタさん保有高配当株3選 #日本株 #投資 #tiktoksrp #株 #NISA
原賢太郎

原賢太郎

2件の「いいね」

寝る前1分ラクに脚やせ😏
忙しいママ必見 @かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ ✨これ考えた人、天才すぎた…!✨ 「パンッパンの脚」も、寝たまま変われる🔥 ズボンのはみ肉、気になってない?🥺 それ、放置してたらどんどん下半身デカくなるよ〜💦 今回紹介するのは… \ 寝たままで【お腹&脚やせ】できる神ストレッチ🌙 / 左右10回ずつだけでも👇 ✔ 骨盤が整う ✔ 足のむくみがスッキリ ✔ くびれまで出現✨ 寝る前のルーティンにぜひ追加してみてね🫶 一緒に"脱・はみ肉"しよ〜! ーーーーーーーーーーーーーー かの | アラサーでも自信
かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ

かの | アラサーでも自信がつく美ボディへ

9件の「いいね」

もっと見る