ตอนแรกฉันเองก็ไม่คิดว่าจะชอบวิ่ง เพราะรู้สึกว่ามันเหนื่อยและยาก แต่เมื่อได้ลองเริ่มจากการเดินช้าๆ ทุกวัน ค่อยๆ เพิ่มความเร็วและระยะทาง สิ่งที่ค้นพบคือวิ่งไม่ได้แย่อย่างที่คิดเลยจริงๆ การออกมาเดินวิ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดเครียด และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ ตอนแรกอาจจะเหนื่อยบ้าง แต่พยายามหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ ก็จะเริ่มรู้สึกว่าการวิ่งสนุกขึ้นเรื่อยๆ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกดดันตัวเองและตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมกับตัวเอง เช่น เริ่มวิ่งสลับกับเดิน หรือออกกำลังกายช่วงสั้นๆ แล้วค่อยเพิ่มขึ้นทีละนิด อีกอย่างที่ได้เรียนรู้คือการเติมน้ำให้เพียงพอและใส่เสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อดี ช่วยให้วิ่งสบายขึ้นมาก ใครที่ไม่เคยชอบวิ่ง แนะนำให้ลองเปลี่ยนมุมมองดู เริ่มง่ายๆ จากการเดินและวิ่งช้าๆ เท่านี้ก็สามารถเปิดประสบการณ์ใหม่ที่ไม่เคยคิดว่าจะสนุกกับการวิ่งได้เลย