หลายครั้งที่ผมพบว่าการตื่นเช้าตั้งแต่ตี 5 เป็นช่วงเวลาที่ให้ความสงบและมีสมาธิมากที่สุดในวัน หากเราใช้เวลานี้อย่างคุ้มค่า ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเอนจอยกับกาแฟร้อน ๆ หรือการทบทวนแผนงานของวัน ความเงียบสงบในช่วงเวลานี้ช่วยให้ผมมีโอกาสได้คิดทบทวนสิ่งสำคัญ และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความท้าทายที่กำลังจะมาถึง ผมยังเคยลองใช้เวลาตี 5 เพื่อออกไปเดินเล่นหรือออกกำลังกายเบา ๆ ซึ่งช่วยกระตุ้นพลังงานและทำให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นขึ้น การใช้เวลาช่วงเช้านี้ทำให้ผมรู้สึกว่ามีเวลากับตัวเองมากขึ้น และช่วยลดความเครียดที่สะสมมาตลอดวันที่ผ่านมา สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองตื่นในเวลานี้ ผมแนะนำให้ลองเริ่มจากออกแรงเล็ก ๆ ก่อน เช่น การนั่งสมาธิสั้น ๆ หรืออ่านหนังสือที่ชอบ เพราะจะช่วยสร้างนิสัยที่ดีและทำให้ตี 5 เป็นเวลาที่น่าจดจำในชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย