A book for self-lovers. 📖

Anyone who feels tired of living, likes to think about blaming themselves repeatedly, or pressures themselves to the point of feeling bad. 🫠

We recommend reading this book because sometimes, "We may not be a person, but because we do not understand ourselves well." 💖

Have a good day na kaaa 🍀⭐

# The heart book # Trending # Life 70 points is OK # Drug sign with lemon8 # Self-improvement book

9/18 Edited to

จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อได้อ่านหนังสือเล่มนี้ รู้สึกเหมือนได้รับเพื่อนที่เข้าใจเราในวันที่เหนื่อยและท้อมากที่สุด หนังสือไม่ได้แค่พูดถึงการรักตัวเองอย่างผิวเผิน แต่เน้นไปที่การเข้าใจที่มาของความรู้สึกเหนื่อยล้าและความกังวลที่เรามีต่อความคาดหวังในตัวเอง ซึ่งไม่ใช่เรื่องเล็กเลย เพราะแต่ละวันเราต่างพยายามอย่างหนักเพื่อให้ได้คะแนนชีวิตที่โอเค ที่ไม่ต้องสมบูรณ์แบบจนเกินไป เล่มนี้แบ่งบทเรียนออกเป็นส่วนง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ เช่น "บทที่1: เมื่อพยายามมากจนเกินไป" ที่ชวนให้หยุดและพูดขอบคุณตัวเองที่พยายามเสมอ, "บทที่2: ฟังเสียงจิตใจและร่างกายเวลาที่เหนื่อย", และ "บทที่14: อย่าปฏิเสธตัวเองในอดีต" ซึ่งช่วยให้เรายอมรับตัวเองได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น สิ่งที่ทำให้หนังสือเล่มนี้โดดเด่นคือภาพประกอบน่ารัก และภาษาที่ง่าย เข้าใจง่าย ราวกับเพื่อนพูดคุยปลอบใจเราโดยตรง ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่เหนื่อยล้าทางใจ แทนที่จะบอกว่า "ต้องทำ" หรือ "ต้องเปลี่ยน" แต่กลับเป็นการชวนให้เราเริ่มต้นจากการเข้าใจและให้ใจตัวเองมากขึ้น หากใครเคยรู้สึกว่าการพยายามทำดีแล้วก็ยังไม่พอ หรือเคยมีความคิดวนซ้ำๆ จนทำให้ตัวเองเหนื่อยเกินไป ลองเปิดใจให้อ่านหนังสือเล่มนี้ดู เพราะการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและให้กำลังใจตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญสำหรับการเดินหน้าต่อในชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้นจริงๆ