รีวิว Virgin active fitness club 💗😍 คุ้มมั้ยที่สมัคร?

รีวิวฟิตเนสที่เหมาะกับทุกคนสุดๆ😍 คลาสเยอะมาก ใครสาย soft girl ก็มีคลาส Pilates Yoga ส่วนสายสตรองมีพวก grid training (HIIT cardio) body combat ค่ะ😽

มาออกกำลังกายกันเยอะๆน้า><

#virginactive #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #pilatesbkk

2025/9/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมVirgin Active ที่ True Digital Park นับเป็นฟิตเนสที่ตอบโจทย์คนทุกสายจริงๆ เพราะมีคลาสให้เลือกเยอะมาก ทั้ง Pilates แบบใช้เครื่องรีฟอร์มเมอร์, Yoga หลายรูปแบบอย่าง Yoga Align, Calm และ Flow หรือถ้าชอบออกกำลังกายแบบสตรองก็มีคลาส Grid Training เช่น HIIT Cardio และ Body Combat ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความทนทาน นอกจากนี้ชอบมากกับบรรยากาศและสิ่งอำนวยความสะดวกของที่นี่ ไม่ว่าจะเป็นห้องล็อกเกอร์ที่สะอาดและมีมุมถ่ายเซลฟี่สวยๆ, สระว่ายน้ำในร่มที่เปิดไฟสีนีออนสวยงาม, หรือจะเป็นสระว่ายน้ำรูฟท็อปพร้อมวิวเมืองที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายสุดๆ หลังการออกกำลังกาย สำหรับใครที่เป็นนักศึกษาก็ยังมีราคาพิเศษด้วยนะ ทำให้รู้สึกคุ้มค่ามากถ้าได้มาฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ และระบบ My Locker ที่ช่วยเก็บของได้สะดวกก็เป็นอีกหนึ่งฟีเจอร์ที่ใช้แล้วประทับใจ โดยรวมแล้ว Virgin Active True Digital Park จึงไม่ได้แค่เป็นแค่ยิมทั่วไป แต่เป็นที่ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้หันมาใส่ใจสุขภาพด้วยคลาสที่เหมาะกับทุกคนจริงๆ ใครที่กำลังมองหาฟิตเนสครบจบที่เดียว ลองมาสัมผัสดูได้เลย รับรองว่าจะได้มากกว่าการออกกำลังกายแน่นอน!

ค้นหา ·
virginactive ราคา

8 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Eiieie
Eiieie

สมัครอะไรยังไงเหรอคั

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพบัตรสมาชิก Virgin Active ที่ถืออยู่ในมือ พร้อมข้อความคำถามเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ เช่น เข้าคลาสได้ไม่จำกัด เล่นได้ทุกสาขา มานอนหรือทำงานได้ และราคาต่อเดือน
หญิงสาวนั่งอยู่บนเครื่อง Reformer Pilates ในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมข้อความระบุว่ามีคลาสพิลาทิสหลายระดับ แต่บางครั้งครูอาจดูแลไม่ทั่วถึงเมื่อคนเยอะ
ภาพบรรยากาศห้อง Sound Bath ที่มีคนนอนพักผ่อน และภาพหน้าจอแอป Virgin Active แสดงการจอง Nap Zone พร้อมข้อความอธิบายว่าสามารถนอนพักผ่อนในคลาส Sound Bath หรือ Nap Zone ได้
เป็นเมมเบอร์ virgin active club ได้อะไรบ้าง?
ตอนนี้ปุ้นได้เริ่มสมัครฟิตเนสจริงจังแล้ว💪🏻❗️ ที่ที่ปุ้นสมัครคือ Virgin Active นั่นเองค่ะ🖤 เป็นยิมที่แกรมมากกกก555555555 สำหรับใครที่ลังเลว่าจะสมัครดีไหม บอกเลยว่า สมัครเถอะ คุ้มมากกก💖✅ (โนสปอนค่ะจ่ายเองทั้งหมด) 🔆เป็นเมมเบอร์ได้อะไรบ้าง? - เข้าคลาสได้ไม่จำกัด - เล่นได้ทุกสาขา - ได้ที่นั่งทำงา
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพรวมของ Virgin Active พร้อมสระว่ายน้ำและบัตรสมาชิก แสดงคำถามว่าดีจริงหรือจกตา คุ้มค่าหรือไม่
เท้าของผู้ใช้กำลังอยู่บนเครื่อง Pilates Reformer ในคลาสพิลาทิส ซึ่งเป็นคลาสที่ผู้รีวิวชื่นชอบมาก
ผู้คนกำลังปั่นจักรยานในคลาสปั่นจักรยาน โดยมีจอโค้งขนาดใหญ่แสดงภาพวิวและเพลงประกอบที่สนุกสนาน
Virgin Active ดีจริงหรือจกตา!?
รีวิวฟิตเนสที่มีคลาสให้เลือกเยอะที่สุดดดดด 🏄🏻‍♀️ เป็นฟิตเนสที่เรารักมากเพราะมีคลาสให้เลือกเล่นเยอะสุดๆ ทั้ง Pilates reformer, Yoga calm, Yoga flow, Zumba, Body pump, ต่อยมวย, ปั่นจักรยาน และอีกมีคลาสต่างๆอีกมากมาย แล้วก็ยังสามารถปีนผากับเล่นในส่วนของฟิตเนสได้ทุกเครื่อง 👀 ที่สำคัญคือเล่นได้แบบ
kkankorn

kkankorn

ถูกใจ 560 ครั้ง

พามาดู virgin active thailand
gym in bangkok pay 107$ ( 3500฿) / month Is it worth it? 📍virgin active thailand #virginactive #gym #gymbangkok #gyminbangkok #ยิม #ยิมในกรุงเทพ #bangkok #thailand #GymVibes #Fitness #Fitnessbangkok
Nitiporn Suriya

Nitiporn Suriya

ถูกใจ 6 ครั้ง

สระว่ายน้ำในร่มที่ Virgin Active มีน้ำสีฟ้าใสและแสงไฟสะท้อนสวยงาม พร้อมป้าย Aqua Lou
ทดลองเข้าฟรีครั้งเเรก✨
♥️♥️เป็นฟิตเน็ทที่เข้าไปครั้งแรกประทับใจมาก ♥️♥️ -อยู่ใจกลางเมือง -เห็นวิวBtsช่องนนทรี -มีหลายห้องหลายคลาสมาก -เครื่องออกกำลังกายครบ 🌟 ข้อดี - มีชุดออกกำลังกายให้(ไม่เสียเงิน) -มีอาหารน้ำโอวัลตินกาเเฟชงฟรี - มีสระว่ายน้ำ - สระเเช่ กิจกรรม🎯: -โยคะ, พิลาทิส, ปั่นจักรยาน, คาร์ดิโอ, บอดี้
P.pure

P.pure

ถูกใจ 5 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีแดงนั่งอยู่บนเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ในสตูดิโอ Virgin Active กำลังดูโทรศัพท์มือถือ มีข้อความ \"REVIEW - Pilates Class @VIRGIN ACTIVE\" แสดงอยู่บนภาพ
ภาพสตูดิโอพิลาทิสที่มีเครื่องรีฟอร์มเมอร์หลายเครื่อง หญิงสาวนั่งอยู่บนเครื่องด้านหลัง มีข้อความอธิบายคลาส \"Level 1 Reformer Pilates Foundations\" สำหรับผู้เริ่มต้นเรียนรู้การปรับสปริงและท่าพื้นฐาน
เท้าของบุคคลหนึ่งสวมถุงเท้าพิลาทิสกันลื่นสีแดงวางอยู่บนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ มีนาฬิกา Apple Watch ที่ข้อมือ ข้อความอธิบายคลาส \"Level 2 Reformer Pilates Recovery\" ที่เน้นการยืดเหยียดและผ่อนคลาย
✨รีวิว✨ คลาสพิลาทิสที่ Virgin Active ฉบับเริ่มจาก 0 🧘🏼‍♀️💗✨
ทุกคลาสที่รีวิวอ้างอิงจากประสบการณ์ส่วนตัว ครูที่เจอแต่ละคนก็จะมีเวย์การสอนแตกต่างกัน ระดับความยากง่ายก็แล้วแต่ครูด้วยน้าาา ✨ แต่ใครที่อยากเริ่มเล่นพิลาทิส เราว่าที่นี่ดีเลย คลาสนึงถ้าจองเต็มมีประมาณไม่เกิน 30 คน บางคลาสที่ไม่เต็มมีไม่ถึง 10 คนก็มีคนยิ่งน้อยครูก็จะโฟกัสเรามากขึ้น 💗ทริคเล็กๆสำ
sandysiney

sandysiney

ถูกใจ 35 ครั้ง

ป้ายต้อนรับที่ Virgin Active ระบุว่า 'ทุกคนยินดีต้อนรับ ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ฟิตหรือไม่ฟิต ก็ดีทั้งหมด' พร้อมข้อความ 'รีวิวตัวเอง หลังจากเข้าฟิตเนสไป 8 เดือน'.
ภาพผู้รีวิวสวมเสื้อลายเป็ด ยืนคู่กับอีกคน (ปิดหน้า) โดยมีฉากหลังเป็นวิวเมืองยามค่ำคืน พร้อมข้อความ 'ก่อนออก' แสดงถึงสภาพก่อนกา�รออกกำลังกาย.
ภาพผู้รีวิวที่ดูผอมลง ยืนคู่กับอีกคน (ปิดหน้า) ในชุดลำลองในอาคาร พร้อมข้อความ 'หลังออก' แสดงถึงสภาพหลังการออกกำลังกาย.
รีวิวเปลี่ยนร่างใน 8 เดือนที่ Virgin Active!
สวัสดีครับทุกคน! วันนี้ผมจะมารีวิวพลีชีพตัวเอง หลังจากตัดสินใจลุกขึ้นมาเปลี่ยนชีวิตที่ Virgin Active Thailand ตลอด 8 เดือนที่ผ่านมาครับ บอกเลยว่าจากคนขี้เกียจ วันนี้กลายเป็นคนติดยิมไปแล้ว! ​💥 จุดเริ่มต้นความพีค ​สารภาพก่อนเลยว่าผมเป็นคนที่ ไม่ออกกำลังกายเลยมา 7 ปีกว่า! วันๆ บ้าทำแต่งานแถมขี้เกี
retaildecode_by_aon

retaildecode_by_aon

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีอ่อนในห้องแต่งตัว พร้อมข้อความรีวิวคลาสพิลาทิส 4 แบบที่ Virgin Active ได้แก่ Foundation, Recovery, Athletes และ Align
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเครื่อง Reformer ในคลาส Reformer Align พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นพิลาทิสทั่วไป เน้นกล้ามเนื้อเฉพาะจุด และให้คะแนน 100/10
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเครื่อง Reformer ในคลาส Reformer athletes พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นคลาสพิลาทิสที่โหดที่สุด ผสมคาร์ดิโอ และให้คะแนน 9/10
รีวิวคลาสพิลาทิสทั้ง 4 แบบใน virgin🧘🏻‍♀️🎀🤏🏻
คลาสพิลาทิสเหมือนกันแต่ว่าแตกต่างกันนะ!!! ดูให้ดีก่อนกดจองน้าไม่งั้นอาจจะไม่สนุกระหว่างออกกำลังกายได้🥹 🎟️สรุป 4 คลาสแบบสั้นๆ: - align: พิลาทิสทั่วไป - athletes: พิลาทิสรูปแบบคาร์ดิโอ - recovery: พิลาทิสผ่อนคลาย ยืดกล้ามเนื้อ - foundation: พื้นฐานการเล่นพิลาทิส ส่วนตัวปุ้นชอบ align ค่ะเพร
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 60 ครั้ง

BODY PUMP CLASS
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASS 💭💬 ผมเล่น BODY PUMP คลาส เพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองข้างนอกมันเหงา เเม้จะเปิดเพลงฟังเองก็ตาม หากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี ไม่เกเร เล่นเต็ม ชั่วโมงที่ควรจะเป็น เล่นเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ในเเต่ล่ะเพลง BODY
Khee-Aud " ขี้อวด “

Khee-Aud " ขี้อวด “

ถูกใจ 5 ครั้ง

อุปกรณ์ Body Pump วางอยู่บนพื้นในยิม Virgin Active Thailand ประกอบด้วยสเต็ป บาร์เบล และแผ่นน้ำหนัก ข้างหน้าต่างบานใหญ่ที่มองเห็นวิวเมือง
🏋️‍♂️ Body Pump: ปั้นหุ่นลีน ไม่ล่ำ เบิร์นไขมันกัน
​สวัสดีครับชาว Lemon8! 🍋 ใครที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่ "กระชับสัดส่วน" แต่กลัวว่ายกเวทแล้วตัวจะหนาหรือกล้ามใหญ่เกินไป ผมบอกเลยว่า Body Pump คือคำตอบครับ! ​วันนี้ผมสรุปมาให้แล้วว่า ทำไมคลาสนี้ถึงเป็นตำนาน และมันดียังไงกับร่างกายเราครับ 👇 ​🔥 1. The Rep Effect: เคล็ดลับหุ่น "ล
retaildecode_by_aon

retaildecode_by_aon

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงโปรโมชั่นส่วนลดฟิตเนสจากโครงการ AIA Vitality พร้อมโลโก้ฟิตเนสชั้นนำหลายแห่ง และบทสนทนาเกี่ยวกับการรับส่วนลดพิเศษและสิทธิประโยชน์จากการสมัครแบบประกัน.
ส่วนลดฟิตเนส สำหรับสายออกกำลังกาย 🔥
ส่วนลดฟิตเนส สุดพิเศษสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย🔥 รับส่วนลดพิเศษกับโครงการใส่ใจสุขภาพ AIA Vitality Plus เพียงสมัครแบบประกันที่เข้าร่วมโครงการ Vitality และอัพเดทเป็น Vitality plus (+1,400 /ปี) ก็ได้ส่วนลดจากฟิตเนสที่เข้าร่วมโครงการ แบบจุกๆ และยังได้สิทธิประโยชน์อื่นๆของโครงการด้วย เช่น 1.เก็
เบียร์เป็นเพื่อนเรื่องประกัน

เบียร์เป็นเพื่อนเรื่องประกัน

ถูกใจ 44 ครั้ง

#PilatesFirstTime #Pilates #BodyMildSoul #VirginActiveChiangmai #VirginActiveThailand
It me Pianglom

It me Pianglom

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมฟิตเนส CUBIC สาขา Emsphere แสดงป้ายชื่อยิม, ห้องเวทเทรนนิ่งทันสมัยพร้อมวิวเมือง, และอุปกรณ์ออกกำลังกายครบครัน เน้นความใหม่และบรรยากาศอินเตอร์
ภาพฟิตเนส CUBIC แสดงร้านกาแฟ Two Thunder, ห้องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์, และห้องอาบน้ำที่สะอาดพร้อมอุปกรณ์ครบครัน เช่น ผ้าเช็ดตัว ครีมอาบน้ำ และแชมพู
ภาพฟิตเนส ENCORE แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย, ห้องเวทเทรนนิ่งพร้อมอุปกรณ์ Hyrox, กระดานตารางออกกำลังกาย และลู่วิ่งแบบโค้ง เน้นยิมอินเตอร์และคลาสที่เข้มข้น
แนะนำฟิตเนสใน Classpass ที่ไปเล่นบ่อยๆ
มัดรวมมาให้ก่อนเจ็ดยิม แบบโนสปอน รูปแบบการสมัครจะเป็นแบบรายเดือน มีหลายราคาให้เลือก แต่ราคาจะใช้จำนวนเครดิตไม่เท่ากัน (ใครที่ยังไม่เคยเล่นเค้ามีให้ทดลองเล่นฟรี) ใครที่ขี้เบื่อคือเหมาะมาก! 😉💖 # #Classpass # #ออกกําลังกาย # #ฟิตเนส # #Hyrox # #Cubic
Its_mekate

Its_mekate

ถูกใจ 22 ครั้ง

ชายสองคนสวมเสื้อและกางเกงขาสั้นสีดำของ Virgin Active "Club Games" ยืนอยู่หน้าผนังที่มีโลโก้ Virgin Active และ Club Games พวกเขากำลังเข้าร่วมกิจกรรม Club Games ของ Virgin Active Thailand
กลุ่มชายสี่คนสวมเสื้อยืดสีดำ บางคนมีคำว่า "CREW" ด้านหลัง กำลังยืนพูดคุยกันในยิมที่มีโลโก้ Virgin Active และ Club Games เป็นฉากหลัง
ชายคนหนึ่งสวมเสื้อและกางเกงขาสั้นสีดำ ยิ้มและถือเคตเทิลเบลสองลูก ยืนอยู่หน้าผนังที่มีโลโก้ Virgin Active และ Club Games เขาเป็น "Lead Star" ของกิจกรรม
CLUB GAMES - Virgin Active Thailand
Fitness Challenge with 8-min, Team-Based แล้วพบกันอีกเร็วๆ นี้ #virginactive #clubgames #chutraining #Hybridtraining
Nut Chu

Nut Chu

ถูกใจ 3 ครั้ง

Vergin active จัดกิจกรรมร่วมเล่น
8 min. ท่าบังคับให้ผู้เล่น ท่าละ20วินาที สลับกันเล่น จับคู่กับเพื่อน A B เหนื่อยมากๆ สนุกมาก และสู้กับตัวเองสุดว่าจะทำได้ไหม อุปกรณ์ Dumbel 10km Squat run #virginactive #verginactiveclubgame2025 #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ชาเลนจ์
jeje-31

jeje-31

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออกกำลังกายยังไง ให้ได้ส่วนลดเบี้ยประกัน ✨
ใครที่ชอบเดิน ชอบออกกำลังกายและ Check up สุขภาพประจำอยู่แล้ว สะสมคะแนนไว้เป็นส่วนลดเบี้ยได้ง่ายๆ เผื่อเป็นแนวทางให้คนที่มีประกันกับ AIA และมี Vitallity อยู่ด้วย ◤━━━━━━━━━━━━━━━◥ Bronze ( 0-9,999 คะแนน) Silver ( 10,000-19,999 คะแนน) Gold ( 20,000-29,999 คะแนน) Platinum ( 30,000 คะแนนขึ้นไป
Ajahko.aia

Ajahko.aia

ถูกใจ 14 ครั้ง

เครื่อง Reformer Pilates ในสตูดิโอ Virgin Active พร้อมข้อมูลสาขาและประเภทคลาสต่างๆ เช่น Foundation, Align, Athletic, Advanced, Recovery.
ภาพมุมกว้างของสตูดิโอ Reformer Pilates ที่ Virgin Active สาขา Empire Tower แสดงเครื่องพิลาทิสหลายเครื่องในห้องกว้างขวาง.
ภาพสตูดิโอ Reformer Pilates ที่ Virgin Active สาขา EmQuartier แสดงเครื่องพิลาทิสจำนวนมากเรียงรายในห้องที่มีกระจกบานใหญ่.
มากระชับกล้ามเนื้อ ด้วยคลาส Reformer Pilates กัน
#สมอารมณ์หมาย ณ VIRGIN ACTIVE EP2. REFORMER PILATES จากความรู้สึกส่วนตัว จากการได้สัมผัสเล่นคลาสนี้มาเอง REFORMER PILATES เหมือนเป็นคลาส เก็บกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ให้กระชับมากขึ้น เเละได้ทุกส่วนของร่างกาย ยังผ่อนคลายจิตใจ อารมณ์ ได้ดีด้วย ( ผสมหลายศาสตร์ ) พอได้มาสัมผัสก็หลงรัก เลย ขอมาเเ
Khee-Aud " ขี้อวด “

Khee-Aud " ขี้อวด “

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลสรุปฟิตเนสยอดนิยม 6 แห่งในกรุงเทพฯ ปี 2026 ได้แก่ Jetts, We Fitness, Fitness24Seven, Virgin Active, Fitness First และ Anytime Fitness โดยระบุราคาเริ่มต้น สิ่งอำนวยความสะดวก จุดเด่น สาขา และโปรโมชัน เพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกฟิตเนสที่เหมาะสม
สรุปราคาฟิตเนส
📍รวมมาให้แล้ว! ฟิตเนสในกรุงเทพ สายรักสุขภาพที่ “เลิกงานแล้วไปต่อได้เลย” 💪✨ ใครยังเลือกไม่ได้ว่าจะสมัครที่ไหน เซฟโพสต์นี้ไว้ = จบ! จะสายเวท 🏋️‍♀️ สายคาร์ดิโอ 🏃‍♀️ หรือสายคลาสเต้น 💃 ก็มีครบแถมหลายสาขา ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย สะดวกสุดๆ! #FYIแจ้งให้ทราบ #fyichaenghisarb #ฟิตเนสกรุงเ
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 113 ครั้ง

ชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในกระจกในห้องน้ำหรือห้องแต่งตัวของยิม สวมเสื้อยืดสีเทาและถือโทรศัพท์สีฟ้า ผนังเป็นกระเบื้องสีเข้มมีลวดลาย
Virgin Active
🥸🥸 #virginactive
Little kurt

Little kurt

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครเสพติดการออกกำลังกายบ้าง✋🏼
ตอนแรกอิดออด ไม่ยอมออกเลย …แต่พอได้เริ่ม มันสนุก บรรยากาศมันส่งเสริมเราให้มีแรงฮึดมากๆ เสียงเพลง กับความมันส์ของคนร่วมคลาส ทำให้เรามีแรงเล่นต่ออีก 😆😆😆 กลายเป็นตอนนี้ ถ้าวันไหนไม่ได้ออกกำลัง จะรู้สึกเฉื่อยๆเนือยๆไม่สดชื่น 5555555 แต่เราก็ต้องมีวันพักนะ ไม่ใช่ออก 7 วันเลย ไม่งั้นร่างกายไม่ได้
ยยรักการกิน

ยยรักการกิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผลลัพธ์ของการออกกำลังกายในยิมอย่างต่อเนื่องตามระยะเวลาต่างๆ ตั้งแต่ 1-4 สัปดาห์ (นอนหลับดี อารมณ์ดีขึ้น) 5-8 สัปดาห์ (กล้ามเนื้อกระชับ เผาผลาญไขมัน) และ 8-12 สัปดาห์ (กล้ามเนื้อชัดเจน ไขมันลดลง) เพื่อสร้างนิสัยและเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ชัดเจน
#ค่ายิมรายเดือนและไปวันเดี๊ยะ !!! คุณพี่คะคุณพี่ สมัครทั้งทีเล่นซักวีคละสามถึงสี่วันก็ยังดีค่ะ อยากให้ทุกคนได้ลองเล่นซัก 21 วันถึง 90 วันอย่างต่อเนื่องอาจจะมีวันพักกล้ามเนื้อบ้างแต่อย่าเว้นช่วงห่างนานจัดตารางให้สม่ำเสมอ คุณพี่จะได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างแน่นอนค่ะและยิ่งไปกว่าน
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม