あなたが来る前に=顔が壊れています。それを修正する方法は?✅😥
来る前に、いつも顔を壊してしまいます。😭
どなたですか。。。。 アクネは予約なしで毎月同じ置くに現れます。
まず言いたいのは
「それはごく普通のことです。」肌を気にしないという意味ではありません。🤍
この投稿は、月経ニキビを理解し、世話をし、一緒に対処するように招待したいと思います。
💡なぜにきびは期間中に増加しますか?
にきびは「ホルモン」によるものであり、汚れた洗顔だけではありません。
メインの前の期間
肌は脂性になります→毛穴が詰まりやすくなります。
にきびはしばしば「あご/あご」の領域に発生します。
そして、もっと重要なことに。。。 「毎月同じ置くを繰り返す」と上昇します。
だから自分を責めないでください🥺
🧴ルーチン（Less is more!）
最近、肌はあまり必要ありません。
しかし、もっと「休息」が必要です。
モーニング🌞
•顔を洗ってください
•モイスチャライザー
•日焼け止め
夜に🌙
•顔を洗ってください
•にきびポイント
•モイスチャライザー
❌スクラブなし。
❌.強い酸を避けてください。
❌いいえ、新しいスキンケアを試してみてください。
信じてください。。。 試せば試すほど、顔を壊すリスクが高くなります。
🚫無意識のうちににきびを引き起こす行動。
ニキビだけがホルモンではありません。
しかし、「行動」からも。
•少し眠る
•甘い/牛乳を食べる
•濃いメイク
•ストレスフル
個人的には、この時期もお茶を控えるようにしています。
にきびは密かにより速く崩壊します。🍵🥲
🚨緊急のにきびに対処する方法（重要な日は生き残る必要があります!）
大事な日の前にニキビができたら
私たちはこれを行い、助けることができます:
•コールドコンプレッサー
•にきびパッチ
•ドラッグポイント
•Foreo Machineのブルーライトを1〜3分間使用してください。
アクネポイントにだけ焦点を当てる
すぐには治りませんでした。
しかし、「Collapse+Less Red」は見ることができます。
💛最後に言いたいのは
お肌にあまりストレスをかけないでください。
私たち自身もいつも良く見えるわけではありません。
主なもの=ニキビ付き
本当に自然です。
私たちだけが「理解する→ケアする→対処する」。
毎月軽く過ぎていきます。
毎月使用するためにこの投稿を保存してください。
そして、このニキビを一緒に調べます。🤍✨
จากประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อเจอสิวขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่เครียดและยอมรับว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ การที่ผิวมันขึ้นและเกิดสิวบริเวณคางและกรามซ้ำๆ เป็นผลจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในร่างกาย ในช่วงนี้ผิวต้องการการพักผิวมากกว่าการจัดการที่รุนแรง เช่น งดใช้สครับหรือกรดแรงๆ ซึ่งแน่นอนว่าการผิวบอบบางในช่วงนี้ควรหลีกเลี่ยงการทดลองสกินแคร์ใหม่ๆ เพราะอาจทำให้สภาพผิวแย่ลงได้จริงๆ ส่วนในเรื่องพฤติกรรมที่ควรดูแลเพิ่มขึ้น เช่น การนอนให้เพียงพอ ลดการบริโภคน้ำตาลและนมวัว รวมถึงลดความเครียดและแต่งหน้าหนักได้จะช่วยให้สิวหายเร็วยิ่งขึ้น เคยลองงดดื่มชาช่วงนี้ก็รู้สึกได้ว่าสิวลดลงอย่างชัดเจน สำหรับการรับมือสิวในวันสำคัญที่ต้องการให้หน้าใสไวๆ การใช้แผ่นแปะสิว (acne patch) ร่วมกับการประคบเย็นและแต้มยาสิว จะช่วยลดการอักเสบและรอยแดงได้ดีมาก อีกทั้งการใช้แสงบลูไลท์จากเครื่องมือเฉพาะจุด เช่น Foreo ก็ช่วยให้สิวยุบเร็วขึ้นจริงๆ สุดท้าย อยากเน้นว่าไม่จำเป็นต้องเป๊ะทุกวันหรือเครียดกับผิวมากเกินไป แค่รู้จัก "เข้าใจ ดูแล และรับมือ" สิวรอบเดือน ก็จะผ่านไปได้สบายๆ รักษาความสมดุลผิวให้อยู่ในสภาพดีที่สุดตามธรรมชาตินี้ จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลานี้ด้วยความมั่นใจและผิวที่แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ