ช่วงหน้าร้อนที่อากาศร้อนจัดแบบนี้ หลายคนคงรู้ดีว่าการนอนหลับหรืออยู่ในบ้านแบบเปิดหน้าต่างลมพัดนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้ เพราะความร้อนและแสงแดดที่แผดเผาทำให้รู้สึกเหมือนเข้าไปอยู่ในเตาอบ ฉันเองมักจะใช้วิธีปิดม่านให้หมดเพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดส่องเข้าในบ้านโดยตรง เน้นใช้ม่านทึบที่ช่วยกันความร้อนได้ดีมากขึ้น และเปิดพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศเพื่อให้บ้านเย็นลงกว่าปกติ ถึงแม้ว่าการนอนเปิดพัดลมเฉยๆ จะช่วยได้บ้าง แต่หลายครั้งก็ไม่พอในวันที่อากาศร้อนแรงจริงๆ อีกวิธีที่ช่วยได้คือการใช้ผ้าขนหนูเปียกหรือสเปรย์น้ำฉีดตัวเองก่อนนอน เพื่อช่วยสร้างความรู้สึกเย็นสบายและลดความร้อนในร่างกาย เราบังเอิญเจอเทคนิคนี้และพบว่าทำให้หลับง่ายขึ้นด้วย ข้อดีอีกอย่างของการปิดม่านในช่วงกลางวันก็คือช่วยรักษาอุณหภูมิภายในบ้านให้น้อยลง ลดการใช้พลังงานสำหรับการทำความเย็น และยังช่วยให้บ้านดูเป็นส่วนตัวมากขึ้น การรับมือกับอากาศร้อนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ รวมถึงการจัดบ้านให้เหมาะกับสภาพอากาศ ก็ทำให้เราพร้อมรับมือหน้าร้อนอย่างไม่ท้อแท้ และนอนหลับได้อย่างมีความสุขแม้จะร้อนจัดขนาดไหนก็ตาม