Dear Me เขียนจดหมาย “ถึงตัวเอง”ในอีก 3 ปีข้างหน้า 💌✍️
เราเคยเขียนจดหมายรักให้ตัวเอง และค่อยเปิดอ่านในวันวาเลนไทน์ ตอนเขียนน้ำตาแตก ตอนอ่านก็น้ำตาแตก ผ่านแค่ไปปีเดียว เหมือนเห็นตัวเองโตขึ้นเยอะมาก เหมือนเป็นความรู้สึกภูมิใจที่ว่า นี่ไง เราผ่านหลากหลายเรื่องราวมาจนถึงวันนี้ได้แล้ว
ตอนเขียนก็จะมีความรู้สึก Inspired ให้เราอยากมีชีวิตอยู่ต่อจนถึงวันที่เราได้เปิดจดหมายอ่าน เหมือ นเป็นการได้ Positive Self-Talk กับตัวเองผ่านจดหมายที่เราเขียนไปด้วย
เราว่านี่เป็นอีกหนึ่ง Activity ที่ช่วยฝึก Self Love ได้ดีทีเดียวเลยค่ะ ซึ่งแคมเปญของ okmd อันนี้เค้ามีให้เขียนทั้งออฟไลน์ และออนไลน์ค่ะ
📍ถ้าออนไลน์ เขียนได้ในเว็บ https://theletter.okmd.or.th/
📍และก็ถ้าเขียนออฟไลน์ เราไปที่ TK Park และมี Station ให้เขียนที่อื่นๆ อีกหลายที่อยู่ ไป Location ที่สะดวกได้เลยค่า
โดยจะเขียนทั้งหมด 2 ฉบับ ดังนี้
💌 ฉบับที่ 1 - ถึง... ตัวฉันในอนาคต
จดหมายฉบับนี้จะส่งให้เราในอีก 3 ปีข้างหน้า
💌 ฉบับที่ 2 - ถึง... ผู้คนในอนาคต
จดหมายฉบับนี้ จะเปิดเผยแก่ผู้คนทั่วไปที่ OKMD National Knowledge Center ใน 3 ปีข้างหน้า
แคมเปญนี้เราไม่มีส่วนได้ส่วนเสียเลย แต่อยากมาสื่อสารจริงๆ ว่ากิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมที่ดีมาก การเขียนจดหมายให้ตัวเอง เป็นกิจกรรมที่ทำให้เราพักจากมือถือ เพื่อมาอยู่กับตัวเองจริงๆ แค่ 30 นาที มันจะเป็น Quality Time สุดๆ ถ้าทุกตัวอักษรที่เราเขียนลงไป เต็มไปด้วยความรัก ความหวังดีให้กับตัวเองในอนาคต มันคือโอกาสให้เราได้สร้างพื้นที่ ปลอดภัยที่เราสามารถอ่อนโยนกับตัวเองได้ ทั้งต่อตัวเราในตอนนี้ และต่อตัวเราในอีก 3 ปีด้วย
หากใครไม่สะดวกหรือ Sensitive ในเรื่องความ Privacy อาจจะเริ่มจากการลองเขียนจดหมายที่บ้านก็ได้ค่า
ลองหาพื้นที่ที่เป็น Safe zone เงียบสงบ เปิดเพลงคลอๆ หรือเปิด Ambiance Sound จุดเทียนหอม ทำให้ห้องเย็นสบายอากาศถ่ายเท แล้วลงมือเขียนได้เลย เราจะใช้เวลาเท่าไหร่ก็ได้จนกว่าจะพอใจค่ะ พื้นที่ตรงนี้ กระดาษที่อยู่ตรงหน้าเป็นของเรา เขียนเสร็จแล้วเราจะปิดผนึกซองเสมือนส่งจดหมายจริง และเก็บให้มิดชิด ซ่อนไว้ในที่ที่เราคนเดียวที่รู้
แล้วเราอาจจะกลับมาเปิดอ่า นในอีก 1 ปีข้างหน้า 3 ปีข้างหน้า หรือ 5 ปีข้างหน้า
บางทีจดหมายฉบับนี้อาจช่วยฮีลใจหรือเติมไฟให้เราได้ทั้งในตอนนี้โดยไม่รู้ตัว และก็อาจฮีลใจ หรือ Recharge พลังให้ตัวเราในอนาคตก็ได้นะคะ 😍💌
#selflove #รักตัวเอง #เขียนจดหมายถึงตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #ฮีลใจตัวเอง
ถ้าใครกำลังค้นหา “ส่งจดหมาย” หรือ “จดหมายออนไลน์” แล้วอยากเริ่มแบบง่ายๆ เราว่ากิจกรรมเขียนจดหมายถึงตัวเองเป็นจุดเริ่มที่ดีมาก เพราะมันได้ทั้งฟีลส่งจดหมายจริง และได้ทบทวนชีวิตแบบไม่กดดัน วิธีเริ่มแบบ “จดหมายออนไลน์” (เหมาะกับคนอยากทำทันที) 1) เตรียมสิ่งที่จะเขียนก่อน 5 นาที: อยากบอกอะไรตัวเองที่สุดตอนนี้ เช่น เหนื่อยเรื่องงาน, ความสัมพันธ์, เป้าหมายการเงิน, สุขภาพ 2) เข้าเว็บ theletter.okmd.or.th แล้วกรอกชื่อ/อีเมลให้ครบ (ส่วนนี้สำคัญเพราะระบบจะส่งจดหมายกลับมาให้ในอีก 3 ปี) 3) ตั้งใจเขียนให้เหมือนกำลังคุยกับเพื่อนสนิท: ไม่ต้องสวย ไม่ต้องทางการ แค่จริงใจพอ 4) ก่อนกดส่ง ลองอ่านทวนหนึ่งรอบ: ประโยคไหนที่อ่านแล้วใจหายก็แก้ให้ “อ่อนโยนขึ้น” ได้ เช่น เปลี่ยนจาก “ทำไมเราไม่เก่งสักที” เป็น “ตอนนี้เราอาจยังไม่ถึงเป้าหมาย แต่เรากำลังพยายามอยู่” ถ้าอยากได้อารมณ์ “ส่งจดหมาย” แบบจับปากกา (แนะนำมากถ้าต้องการพักจากจอ) - ลองไปที่ Station เขียนจดหมายที่ TK Park (Central World ชั้น 8) จะมีอุปกรณ์ให้ครบทั้งปากกา ซอง โปสการ์ด สติกเกอร์ และกล่องหย่อนจดหมาย บรรยากาศโซน DIY เงียบพอดีๆ ทำให้มีสมาธิ - ทริคของเรา: เขียนเสร็จแล้วปิดผนึกซองทันที จะรู้สึกเหมือน “ฝากความหวังไว้กับอนาคต” จริงๆ โครงร่างเขียนง่ายๆ (กันไม่ให้คิดไม่ออก) - ตอนนี้ฉันกำลังเจออะไรอยู่ 3 เรื่อง - ฉันภูมิใจในตัวเองเรื่องอะไร (แม้เป็นเรื่องเล็กๆ) - อีก 3 ปี ฉันอยากให้ชีวิตเป็นแบบไหน (งาน/เงิน/สุขภาพ/ความสัมพันธ์) - ประโยคให้กำลังใจ 1 ประโยคที่อยากได้ยินในวันที่ท้อ - คำสัญญาเล็กๆ ที่ทำได้จริงภายใน 7 วัน เรื่องความเป็นส่วนตัว ถ้ากังวลเรื่อง Privacy แนะนำให้เริ่มจากเขียนที่บ้านก่อนก็ได้ เลือก Safe zone เงียบๆ เปิดเพลงคลอหรือ ambiance sound จุดเทียนหอม/จัดห้องให้สบาย แล้วค่อยเขียนแบบไม่ต้องรีบ จากนั้นเก็บซองไว้ในที่ที่มีแค่เราเท่านั้นที่รู้ และตั้งเตือนตัวเองไว้ว่าอีก 1 ปี/3 ปีค่อยเปิดอ่าน สำหรับเรา “จดหมายออนไลน์” ทำให้เริ่มง่ายและไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์ แต่การ “ส่งจดหมาย” แบบเขียนมือที่ TK Park ให้ความรู้สึกอบอุ่นกว่า เหมือนเราได้ให้เวลากับตัวเองจริงๆ แค่ 30 นาที ก็กลายเป็น quality time ที่ช่วยฮีลใจได้แบบคาดไม่ถึง
ดีจังค่ะ ไว้จะเขียนบ้างค่ะ🥰