Up Pi Peng Gou without oxygen. How to survive? Come see!
Experience Review Pi Peng Gou Canned Oxygen-Free, No Tall Antihistamines (Carry Just Antihistamines)
A casual salvation trick follows this:
1. Rest enough is the most important - before the day rises should sleep fully. The body will be ready to adjust to height.
2. Take a motion sickness remedy before traveling - the ascent is quite curved and very steep. Who is easily drunk, recommend good preparation.
3. Walk slowly, do not rush - slowly step, do not run, do not rush, let the body adjust the oxygen level itself.
4. If there is a blackout or easy tiredness - sit and rest, take a deep breath slowly and slowly relax your breath.
The conclusion is that you don't have to fight, you don't have to compete with anyone, you listen to your body, you can travel safely and have fun.
# China Chengdu Excursion # Chengdu # Pi Peng # Pi Peng Park # Going to Peng
หลายคนถามกันเยอะว่า “ปี้เผิงโกว ความสูง” ประมาณเท่าไหร่ และต้องเตรียมตัวยังไงถึงจะไม่แพ้ความสูง จริงๆ โซนท่องเที่ยวของอุทยานปี้เผิงโกวอยู่บนที่สูงระดับหลายพันเมตร (โดยทั่วไปประมาณ 3,000–4,000 เมตรจากระดับน้ำทะเล ขึ้นกับจุดที่ไป) ซึ่งสำหรับคนที่เพิ่งขึ้นที่สูงครั้งแรกอาจมีโอกาสเกิดอาการแพ้ความสูงได้ โดยเฉพาะวันที่อากาศหนาวและเดินเยอะๆ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ขึ้นแบบ “ไม่ง้อออกซิเจน” สิ่งที่ช่วยมากคือการจัดจังหวะร่างกายให้ค่อยๆ ปรับตัว ไม่รีบเก็บจุดถ่ายรูปให้ครบในทีเดียว เพราะบางช่วงวิวสวยมาก ทั้งภูเขาหิมะ ป่าสน ทะเลสาบสีเขียวมรกต แต่อย่าลืมว่าความสูงมันทำให้เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ทริคเตรียมตัวก่อนขึ้น (เน้นเรื่องความสูงโดยตรง) 1) นอนให้พอ 7–8 ชั่วโมง: ถ้านอนน้อย วันรุ่งขึ้นจะปวดหัวง่ายและหอบไวมาก 2) ดื่มน้ำทีละน้อยแต่บ่อย: อากาศบนเขามักแห้ง ทำให้ปากแห้ง มึนหัวเร็ว 3) กินอิ่มแบบพอดี: ไม่ควรหิว แต่ก็ไม่ควรกินหนักเกินก่อนเดินขึ้นจุดสูงๆ 4) แต่งตัวกันหนาวแบบเป็นเลเยอร์: อุณหภูมิอาจลงหลักเลขตัวเดียว (เราเจอประมาณ 7 องศา) พอหนาวจัดบางคนจะหายใจถี่ขึ้นโดยไม่รู้ตัว อาการแพ้ความสูงที่ควรสังเกต - ปวดหัว ตื้อๆ คล้ายอดนอน - คลื่นไส้ เบื่ออาหาร เวียนหัว - เหนื่อยผิดปกติ ใจเต้นแรง นอนแล้วไม่ค่อยหลับ ถ้ามีอาการ ให้ “หยุดพัก” ทันที นั่งนิ่งๆ หายใจเข้าลึกช้าๆ และจิบน้ำ อย่าฝืนเดินต่อเพื่อไปให้ถึงจุดถ่ายรูป เพราะยิ่งฝืนยิ่งแย่ เรื่องการเดินเที่ยวในอุทยาน ในปี้เผิงโกวจะมีเส้นทาง/จุดแวะหลายโซน (ดูจากแผนที่อุทยานได้) เราแนะนำให้เลือกเที่ยวแบบแบ่งช่วง: เดิน-พัก-เดิน และเผื่อเวลาให้เยอะกว่าปกติ ถ่ายรูปกับวิวภูเขาหิมะริมทะเลสาบก็สวยมาก แต่ให้ยืนพักเป็นระยะ อย่ายืนนานในจุดลมแรงจนหนาวสั่น เพราะร่างกายจะใช้พลังงานเยอะขึ้น สุดท้าย ถ้ารู้ตัวว่าเริ่มไม่ไหวจริงๆ (ปวดหัวหนัก หายใจลำบาก เดินแล้วโคลง) ทางที่ปลอดภัยคือถอยลงมาที่ระดับต่ำกว่าและขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ อย่ากดดันตัวเองว่า “คนอื่นขึ้นได้เราต้องขึ้นได้” เที่ยวให้สนุกและปลอดภัยสำคัญที่สุดค่ะ