ベネフィット
高タンパクミルク31グラム。喉なしで食べやすい。7-11で購入できます。とても美味しいです。
ช่วงนี้เราอินกับ “โปรตีนกล่อง” มาก เพราะเป็นทางลัดวันที่รีบๆ หรือไม่อยากชงเวย์ให้ยุ่งยาก ตัวที่เราหยิบบ่อยคือ “นมโปรเทน/นมโปรตีนกล่องน้ำเงิน” ที่ให้โปรตีนสูงถึง 31 กรัมต่อกล่อง จุดที่ทำให้ติดคือดื่มง่าย ไม่ฝืดคอ และรสสตรอว์เบอร์รีคือหอมหวานกำลังดี (สำหรับเรา) แถมยังเป็นสูตรปราศจากน้ำตาลแลคโตส เลยเหมาะกับคนที่ดื่มนมแล้วท้องอืดง่ายๆ อีกอย่างที่เราชอบคือเขาระบุว่า “ไม่เติมน้ำตาลทราย” ทำให้รู้สึกว่าเป็นตัวเลือกที่คุมหวานได้ดีขึ้น แต่ก็ยังอร่อยอยู่ ไม่จืดเกินไป ส่วนสายสุขภาพน่าจะถูกใจตรงมีวิตามินและแคลเซียมสูงด้วย ดื่มแล้วเหมือนได้ทั้งโปรตีนและสารอาหารพื้นฐานไปในตัว ทริคการดื่มให้ฟินของเรา: 1) แช่เย็นจัดก่อนดื่ม อร่อยขึ้นมากและยิ่งดื่มง่าย 2) ดื่มหลังออกกำลังกายหรือหลังเดินเยอะๆ ช่วยให้ถึงเป้าโปรตีนต่อวันได้ไวขึ้น 3) ถ้าวันไหนกินโปรตีนจากอาหารยังไม่ถึง เช่น กินข้าวกับกับข้าวน้อยๆ ตัวนี้ช่วยปิดช่องว่างได้ดี ใครที่กำลังลังเลว่าโปรตีนกล่องมันอิ่มไหม—สำหรับเรา “อยู่ท้องพอสมควร” โดยเฉพาะถ้าดื่มคู่กับของรองท้องเล็กๆ เช่น กล้วย 1 ลูก หรือขนมปังโฮลวีต จะอยู่ยาวถึงมื้อถัดไปแบบไม่ทรมาน ข้อสังเกตเล็กๆ: โปรตีน 31 กรัมถือว่าสูงมาก ถ้าเพิ่งเริ่มเพิ่มโปรตีน อาจลองค่อยๆ ปรับให้เข้ากับร่างกาย และอย่าลืมดื่มน้ำตามเยอะๆ สรุปคือ ถ้าใครเสิร์ชหา “โปรตีนกล่อง”, “นมโปรเทน” หรือ “นมโปรตีนกล่องน้ำเงิน” แล้วอยากได้ตัวที่รสชาติดี ดื่มง่าย ซื้อสะดวกที่ 7-11 เราว่าตัวนี้เป็นตัวเลือกที่หยิบซ้ำได้แบบไม่ผิดหวัง
