กินน้ำน้อยส่งผลยังไง

การกินน้ำเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการรักษาสุขภาพและความงามของผิวมากกว่าที่หลายคนคิด น้ำช่วยให้เซลล์ผิวทำงานได้ดี ช่วยขับของเสีย และทำให้ผิวชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง เมื่อเรากินน้ำน้อย เซลล์ผิวจะขาดความชุ่มชื้นจนผิวแห้ง เป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและความหมองคล้ำได้ง่าย จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเคยอดใจไม่ดื่มน้ำเพียงพอในวันยุ่งๆ รู้สึกว่าผิวหน้ามีความหยาบกร้านและตึง ริ้วรอยบริเวณรอบดวงตาชัดขึ้น อีกทั้งรู้สึกปากแห้งและมีอาการเหนื่อยล้าง่าย การปรับเปลี่ยนมาดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วทำให้ผิวกลับมาดูสดใส ชุ่มชื้นขึ้น และรู้สึกมีพลังมากขึ้น โดยทั่วไป ควรดื่มน้ำให้เพียงพอแต่ไม่เกินไป เพื่อป้องกันผลกระทบจากการขาดน้ำเช่นผิวเหี่ยวและมีผลเสียต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย การจดจำว่า "กินน้ำกันเถอะ" เป็นสิ่งที่ง่ายและดีต่อสุขภาพในระยะยาวค่ะ