Not good at all❤️🩹
ในชีวิตเราทุกคนเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกว่า 'ไม่เก่งเลยสักนิด' หรือรู้สึกเหมือนพลังและความสามารถที่มีลดลงอย่างน่าผิดหวัง ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นเพราะความเหนื่อยล้าทางจิตใจหรือแรงกดดันจากสิ่งรอบข้าง ทำให้อารมณ์ความรู้สึกแย่และส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำสิ่งต่าง ๆ ตอนที่รู้สึกแบบนี้ สิ่งที่ช่วยได้มากคือการยอมรับและให้เวลาตัวเองได้พัก ปลดปล่อยความคาดหวังที่รุนแรงและหันมาดูแลตัวเองอย่างใจเย็น เช่น การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัว เพื่อได้รับกำลังใจและคำปลอบใจ เมื่อเห็นว่าคนรอบข้างยังสนับสนุนเรา มันช่วยสร้างความเข้มแข็งให้ใจมากขึ้น นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน จะช่วยสร้างความรู้สึกประสบความสำเร็จและเรียกความมั่นใจกลับมาใหม่ ค่อย ๆ ปรับวิธีคิดจากที่เคยคิดว่า 'ไม่เก่งเลย' เป็นการมองหาโอกาสเรียนรู้จากความผิดพลาด และเชื่อว่าการเหนื่อยตอนนี้จะนำไปสู่ความสำเร็จในอนาคต สำหรับใครที่กำลังเจอความรู้สึกแบบนี้ อยากบอกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เราทุกคนต่างมีวันที่รู้สึกหมดแรง และสิ่งสำคัญคือการให้เวลากับตัวเอง พร้อมหาแหล่งความสุขและพลังใจเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบ ๆ ตัว ที่จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้อย่างเข้มแข็งกว่าเดิม