Don't feel guilty if one day you become "mean."

การเป็นคนที่คนอื่นมองว่าใจร้าย อาจทำให้เรารู้สึกผิดหรือถูกตำหนิ แต่ในความเป็นจริง การตัดสินใจที่จะหยุดรับมือกับสิ่งที่ทำร้ายใจเราเป็นเรื่องสำคัญและจำเป็นมากกว่าที่คิด ฉันเองเคยผ่านช่วงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองจากคนใจดีที่ทนทุกอย่างเพื่อคนรอบข้างมาเป็นคนที่กล้าพูดคำว่า "ไม่" การปกป้องตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณใจร้าย แต่ว่าเป็นการดูแลความรู้สึกของตัวเองให้ดีขึ้น และพบว่าหลังจากนั้นชีวิตกลับมีความสุขและสงบมากขึ้น บางครั้งคนที่ใจดีมาก ๆ มักจะเจ็บปวดภายในใจอย่างเงียบ ๆ เพราะพยายามเก็บซ่อนความรู้สึกจริงไว้ การเปิดใจและยอมรับว่าตัวเองก็มีขอบเขตและต้องการพักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก คำว่า "ไม่ต้องรู้สึกผิด ถ้าวันหนึ่งคุณกลายเป็นคนใจร้าย" จึงเป็นคำปลอบใจให้กับใครก็ตามที่ต้องตัดสินใจเพื่อปกป้องหัวใจตัวเอง ไม่ต้องกลัวว่าจะถูกมองในแง่ลบ เพราะการรักและเคารพตัวเองเป็นพื้นฐานของความสุขที่แท้จริง สุดท้ายนี้ ฉันอยากให้ทุกคนรู้ว่าการปกป้องความรู้สึกตัวเองไม่ใช่เรื่องผิดหรือใจร้าย และคุณไม่จำเป็นต้องทนเจ็บทุกครั้งเพื่อให้คนอื่นพอใจ การให้ความสำคัญกับตัวเองจะทำให้คุณมีพลังพร้อมเผชิญกับชีวิตในทุก ๆ วันมากขึ้น