4/4 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļĄāļ§āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ‰āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āđāļĄāļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļĢāļ§āļĄāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļāđ† āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļšāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒ āļŠāļ›āļēāļĒ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļīāļĨāļąāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļđāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄ LIVE āđƒāļ™āļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄ āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™ āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ 'āđƒāļ„āļĢāđƒāļŠāđˆāđāļ§āđˆāļ™āļĄāļēāļ™āļĩāđˆāļĄāļē' āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāđāļšāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāđ€āļāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļąāļāđāļĄāļ§ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ āđāļ•āđˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļĢāđˆāļ§āļĄāđāļŠāļĢāđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āđāļĄāļ§āđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ”āļĩāđ† āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™!

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

@āļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āđāļĄāļ§ #āļ„āļ™āļ”āļąāļ‡ #āļžāļĩāđˆāļ„āļīāđ‚āļ™ #āļŸāļĩāļ”āļ”āļ”ã‚· #āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļŠāļēāļ„āļĢāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļˆāļĩāđŠāļĒāļšðŸ˜ŽðŸƒ #fyp
Lemon8er

Lemon8er

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

@āļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āđāļĄāļ§ âĪïļ
ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âĪïļ@āļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āđāļĄāļ§(15āļāļžðŸŽ‚)
ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

@āļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āđāļĄāļ§
ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âĪïļ@āļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āđāļĄāļ§
ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âĪïļāļŠāļļāļ‚āļŠāļąāļ™āļ•āđŒāļ§āļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ™āļ°āļ„āļ°āļžāļĩāđˆāļ„āļīāļ‚āļ­āđ„āļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĄāļēāļāđ†āļ„āđˆāļē #CapCut @āļ„āļīāđ‚āļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ”āđ‡āļāļ•āļīāļ”āđāļĄāļ§(15āļāļžðŸŽ‚)
ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

ðŸĐĩāļĄāļēāļĒāļ”āđŒmint(āļĄ.6)ðŸĐĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍝🍄 āļŠāļ›āļēāđ€āļāļ•āļ•āļĩāļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ” āļŦāļ­āļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āļ‹āļ­āļŠāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ
āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ„āļĢāļĩāļĄāļ‹āļ­āļŠāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ ðŸĪ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ›āļēāđ€āļāļ•āļ•āļĩāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ‹āļ­āļŠāļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āđ† āļœāļąāļ”āļāļąāļšāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļ­āļĄ āđ† āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļžāļēāļĢāđŒāđ€āļĄāļ‹āļēāļ™āļŠāļĩāļŠ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļĨāļĒ ðŸ“Œ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (2 āļ—āļĩāđˆ) 🍝 āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ›āļēāđ€āļāļ•āļ•āļĩ 200 āļāļĢāļąāļĄ ðŸ„ āđ€āļŦāđ‡āļ”āđāļŠāļĄāļ›āļīāļāļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāđ‡āļ”āļĢāļ§āļĄ 200 āļāļĢāļąāļĄ ðŸ§ˆ āđ€āļ™āļĒāļˆāļ·āļ” 20 āļāļĢāļąāļĄ ðŸŦ’ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° ðŸ§„
āļ—āļģāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļģāļāļīāļ™

āļ—āļģāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļģāļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļģāđ€āļŦāđ‡āļ”āđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡āļ—āļēāļ™āļāļąāļšāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļĄāļ„āļīāļāļĢāļ­āļšāđ† ðŸŒķïļðŸĨ°
āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļĄāļ„āļī 1 āļāđ‰āļ­āļ™ āđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ 30 āļāļĢāļąāļĄāđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļĄāļ„āļīāļĢāļŠāļ­āļ­āļĢāļīāļˆāļīāļ™āļ­āļĨ @moki_food āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļ—āļ­āļ”āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ”āđ„āļĢāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļ™āļāļĢāļ­āļšāļĄāļēāļāļ âąïļ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸ 200 °C /20 āļ™āļēāļ—āļĩ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļšāļ”āđ‰āļēāļ™āļ­āļšāļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ­āļšāļŠāļļāļ”āđ† āļ—āļēāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļĒāļģāđāļ‹āđˆāļšāđ† āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļ ðŸ˜ āļžāļīāļāļąāļ”
Pnr.Tw

Pnr.Tw

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 89 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ™āļ°āļ™āļģ 3 āļ„āļĨāļīāļ› (āļ„āļēāļ„āļīāđ‚āļ­)āđƒāļ™āļĒāļđāļ—āļđāļ› āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒ ðŸ“šâœĻ
āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ„āļĨāļīāļ›āđ„āļŦāļ™ âœĻïļ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļē 3 āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° (āļˆāļēāļāļ„āļļāļ“āđƒāļšāļŦāļĄāđˆāļ­āļ™) āļ„āļĨāļīāļ›āļ—āļĩāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡ āđƒāļ„āļĢāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđƒāļ™āļ„āļĨāļīāļ›āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āđƒāļŦāđ‰āļāļ”āļŦāļĒāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļ—āļģāļ•āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° **āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ°** ☆☆ āļāļīāļ™āļĢāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ! āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—
āļĄāļļāļŦāļĄāļ§āļĒāđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ 🍅

āļĄāļļāļŦāļĄāļ§āļĒāđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ 🍅

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 275 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļēāđ„āļ‹āļšāļļāļāļ–āļīāđˆāļ™āļ„āļīāļˆāļīāđ‚āļˆāļˆāļī
āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĻāļķāļāļ—āļĩāđˆāđāļŸāļ™āđ† RokudenashiBluesāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ·āļĄ! āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŠāļ‡āļ„āļĢāļēāļĄ "4 āļˆāļ•āļļāļĢāđ€āļ—āļžāđāļŦāđˆāļ‡āđ‚āļ•āđ€āļāļĩāļĒāļ§" āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāđ‰āļāļąāļ™āđāļšāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļžāļĨāđˆāļēāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļŠāļ§āđŒāļĄāļīāļ•āļĢāļ āļēāļžāļĨāļđāļāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŠāļĄāļĢāļ āļđāļĄāļīāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”.āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļ­āļīāđ‚āļ™āļ„āļēāļŠāļīāļĢāļ° (āļ„āļīāļˆāļīāđ‚āļˆāļˆāļī) āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‰āļēāļāļˆāļģāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āļ°āļĨāļļāļĄāļšāļ­āļ™āļāļąāļ™āļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄāļŠāļĢāļ°āļ™āđ‰āļģ "āļ„āļēāđ„āļ‹" āļ—āļ°āđ€āļĒāļ­āļ—āļ°āļĒāļēāļ™āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļ­āļĢāđŒ 1 āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ•āđ€āļ
PAWEGGIO

PAWEGGIO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļžāļąāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļāļĄāđ‰āļ§āļ™āđ‚āļĄāļ„āļī🍄‍ðŸŸŦðŸĨĐðŸĨĒ
āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļŠāđ‰āļ™āļšāļļāļāđ‚āļĄāļ„āļī #āļšāļļāļāļĄāđ‰āļ§āļ™ #makro #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #recipe
āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļąāļ™āļĨāđ‰�āļēāļ‡.kitchen

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļąāļ™āļĨāđ‰āļēāļ‡.kitchen

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 50 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ❗ïļāļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāļ‹āļ­āļŠāļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļšāđ€āļŦāđ‡āļ”āđāļŠāļĄāļ›āļīāļĒāļ­āļ‡ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ðŸ‘ðŸŧ🍝
āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāļ‹āļ­āļŠāļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļšāļ„āļ­āļ™āļāļĢāļ­āļšāđ€āļŦāđ‡āļ”āđāļŠāļĄāļ›āļīāļĒāļ­āļ‡ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­ āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĒ ðŸĨĢāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: -āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩ -āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ -āļ™āļĄāļˆāļ·āļ” -āđ€āļŠāļ”āļ”āđ‰āļēāļŠāļĩāļŠ -āđ€āļŦāđ‡āļ”āđāļŠāļĄāļ›āļīāļĒāļ­āļ‡ -āđ€āļšāļ„āļ­āļ™ -āđ€āļāļĨāļ·āļ­ -āļ­āļ­āļĢāļīāļāļēāđ‚āļ™ -āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ (āđ€āļĢāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļˆāļēāļāđ‚āļĨāļ•āļąāļŠāđ‚āļāđ€āļŸāļĢāļŠāļāļąāļš7-11āļ™āđ‰āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļŦāļ­5555) ðŸģāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ: 1ïļâƒĢāļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·
āđāļžāļ—

āđāļžāļ—

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļēāļšāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰+āđ€āļŦāđ‡āļ”3 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡
āļĨāļēāļšāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļāļĢāļ­āļš āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āļĩāļ™āđŠāļēāļēāļē āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđ 😋 #āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļĄāļ„āļī #āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļ­āļ” #āļĨāļēāļšāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļāļĢāļ­āļš #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļ‹āđ€āļ§āđˆāļ™ #cook
āļŦāļĄāļđ��āļĄāļĩāļāļ°āļ—āļ°

āļŦāļĄāļđāļĄāļĩāļāļ°āļ—āļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 62 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ›āļ—āļ›āļ—āļĄāļēāļĨāļē āļ­āļ„āļšāļ„āļī,āļ—āļ“āļšāļ‘āļĩ,āļ āļīāļāļšāļ‚āļļ,āļŠāļ•āļšāļ–āļļ
(-) āļ›āļļāļ‡āļĨāļīāļ‡āļ„āđŒ āļ­āļīāļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āđŒ āļ­āļ„āļšāļ„āļī (āđ„āļŸ) āļĻāļąāļžāļ—āđŒāļˆāļģāđāļ™āļāļ•āļēāļĄ āļĄāļļāļ™āļī : āļžāļĢāļ°āļĄāļļāļ™āļĩ āļ­āļīāļŠāļī : āļĪāđ…āļĐāļĩ āļ™āļīāļ˜āļī : āļ‚āļļāļĄāļ—āļĢāļąāļžāļĒāđŒ āļĄāļ“āļī : āđāļāđ‰āļ§āļĄāļ“āļĩ āļŠāļĄāļēāļ˜āļī : āļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļāļ§āļī : āļ™āļąāļāļāļ§āļĩ āļŠāļēāļĢāļ–āļī : āļ„āļ™āļ‚āļąāļšāļĢāļ– āļ­āļāļšāļŠāļĨāļī : āļžāļ™āļĄāļĄāļ·āļ­ āļ­āļŦāļī : āļ‡āļđ āļ­āļĢāļī : āļ‚āđ‰āļēāļĻāļķāļ āļ§āļīāļ˜āļĩ : āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢ āļ›āļ•āļī : āļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡ āļ­āļ˜āļīāļ›āļ•āļī : āļœāļđāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āļ„āļŦāļ›āļ•āļī : āļ„āļĪāļŦāļšāļ”āļĩ, āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™ āļ­āļŠāļī : āļ”āļēāļš
āļ™āļīāļ•āļīāđ€āļĄāļ˜āļĩ

āļ™āļīāļ•āļīāđ€āļĄāļ˜āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ„āļĩāđ‚āļ•
āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđƒāļŠāđ‰āļ‹āļ­āļŠāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ„āļĩāđ‚āļ• āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļš āļ­āļīāđˆāļĄāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ āđāļ•āđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ #āļ‹āļ­āļŠāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ„āļĩāđ‚āļ• #āļ‹āļ­āļŠāļ„āļĩāđ‚āļ• #āđ€āļĄāļ™āļđāļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ” #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āļāļīāļ™āļāļąāļšāđāļĄāđˆāļāđ‰āļ­āļĒ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš 1.āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŸāļēāļ‡ 2.āļŦāļĄāļđāļšāļ” 3.āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš 4.āļžāļĢāļīāļāļˆāļīāļ™āļ”āļē 5.āđƒāļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļē 6.āļ‹āļ­āļŠāļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ„āļĩāđ‚āļ• āļ‚āļ§āļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļš!
āļāļīāļ™āļāļąāļšāđāļĄāđˆāļāđ‰āļ­āļĒ

āļāļīāļ™āļāļąāļšāđāļĄāđˆāļāđ‰āļ­āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āđ€āļŦāđ‡āļ”āļĢāļ§āļĄāļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰
āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļĒāļģāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ - āđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§ - āđ€āļŦāđ‡āļ”āļĢāļ§āļĄ - āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āđ‚āļĄāļ„āļī - āļāļļāđ‰āļ‡ - āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ - āļœāļąāļāļŠāļĩ - āļ™āđ‰āļģāļĒāļģāļ›āļĨāļēāļĢāđ‰āļēāļ„āļĩāđ‚āļ• #āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĩāđ‚āļ• #āļĒāļģāđ€āļŠāđ‰āļ™āđāļāđ‰āļ§āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡ #āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļāļēāļĢāļāļīāļ™
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ§āļĒ

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ§āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 64 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ