เมื่อผ่านการหย่าร้างมาสักระยะหนึ่ง สิ่งที่ฉันอยากจะบอกกับแม่ๆที่ยังอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องอดทน คือ อย่าลืมให้เวลากับตัวเองในการเยียวยาจิตใจและจัดการกับความรู้สึกต่างๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน การเป็นแม่ที่หย่าแล้วอาจรู้สึกโดดเดี่ยวหรือถูกตัดขาดจากความอบอุ่นของครอบครัวเหมือนที่เคยมี แต่ก็มีความแข็งแกร่งที่คุณจะค้นพบเมื่อเรียนรู้ที่จะรักและดูแลตัวเองอย่างแท้จริง การสื่อสารกับลูกๆ อย่างเปิดใจและแสดงความรักอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ทุกคนผ่านช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงนี้ไปด้วยกันได้ดีขึ้น อีกทั้ง ยังแนะนำให้หาเพื่อนหรือกลุ่มสนับสนุนที่เข้าใจสถานการณ์เดียวกัน เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์และได้รับแรงใจ นอกจากนี้ อย่าละเลยการดูแลสุขภาพกายและจิตใจ เช่น การออกกำลังกาย การทำกิจกรรมที่ชอบ หรือการฝึกสมาธิ ซึ่งช่วยให้จิตใจสงบและพร้อมรับมือกับความท้าทายต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น สุดท้าย อยากจะบอกว่าการอดทนไม่ได้หมายความว่าจะต้องทนทุกข์เสมอไป แต่ควรเป็นการอดทนที่มีความหวังและพัฒนาตัวเองไปในทางที่ดีขึ้น เพราะชีวิตหลังหย่าร้างก็ยังมีความสุขและโอกาสใหม่ๆ รออยู่เสมอ