ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมเชื่อว่าการเลือกที่จะไม่รับรู้หรือหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ใจเราปวดร้าวหรือเครียดนั้นเป็นการดูแลใจตัวเองที่สำคัญมาก บางครั้งการเผชิญหน้ากับความจริงหรือปัญหาทุกเรื่องอย่างตรงไปตรงมาอาจทำให้ความสุขและความสงบในใจลดลง การไม่รับรู้ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการหนีปัญหา แต่เป็นการเลือกที่จะรักษาพลังงานทางจิตใจไว้ในช่วงเวลาที่จำเป็น ผมเคยพบว่าการปฏิบัติชีวิตที่มีความคิดบวกและเลือกที่จะส่งกำลังใจให้ตัวเองและผู้อื่นช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ ให้กับชีวิต ทำให้รู้สึกว่าความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งภายนอก แต่เป็นเรื่องของจิตใจที่เราปลูกฝังและดูแลอย่างเหมาะสม ในหลายครั้ง การปล่อยวางสิ่งที่เกินกำลังรับมือ ไม่รับรู้สิ่งที่สร้างความเครียด จะช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การไม่รับรู้สิ่งที่ไม่จำเป็นยังช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญอย่างความรัก ความสุขกับคนรอบข้าง และการดูแลตัวเอง ซึ่งเป็นรากฐานที่ช่วยส่งเสริมชีวิตที่มีคุณภาพ การปล่อยให้ใจสงบและเต็มไปด้วยพลังบวก จึงเป็นทางเลือกที่สมควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง และนับว่าเป็นการส่งกำลังใจที่แท้จริงต่อกันในทุกช่วงเวลาของชีวิต