โรคซึมเศร้าบำบัดได้ ด้วยงบ 350 บาท 🎨🖍️
ได้เลยค่า หนูลองเขียนรีวิวให้อ่านดูนะคะ 🫶 สไตล์ละมุน ๆ น่ารัก ๆ เหมาะเอาไปลง Lemon8
⸻
✨ รีวิวเล็ก ๆ จากใจคนที่อยู่กับโรคซึมเศร้ามา 8 ปี ✨
การเดินทางกับโรคนี้ยาวนานและไม่ง่ายเลย เราลองมาหลายวิธีในการรักษา แต่หนึ่งอย่างที่ช่วยได้แบบไม่กดดันตัวเองก็คือ “การระบายสี” 🎨💖
มันไม่ต้องมีถูกหรือผิด ไม่ต้องเก ่งศิลปะ ขอแค่ได้ปล่อยใจไปกับเส้นและสี เหมือนการได้พักหายใจช้า ๆ บางวันเปิดสมุดภาพน่ารัก ๆ แล้วหยิบปากกาเมจิกขึ้นมา ก็เหมือนได้เติมพลังเล็ก ๆ ให้กับหัวใจ
เดี๋ยวนี้สมุดระบายสีออกแบบมาน่ารักมากกกก 🐻🌷 ทั้งลายดอกไม้ คาแรกเตอร์ต่าง ๆ หรือแม้แต่แพทเทิร์นง่าย ๆ ก็มี ส่วนสีเองก็มีให้เลือกเยอะเต็มไปหมด จนเราไม่ต้องกังวลเลยว่าจะออกมาสวยไหม แค่หยิบมาระบายตามใจ ตอนนั้นหัวใจก็มีสีสันขึ้นมาแล้ว
ไม่รู้ว่าตอนนี้ในใจทุกคนกำลังเป็นสีอะไร 💭 แต่บนโลกใบนี้ ปากกาเมจิกที่เราใช้มีเกิน 60 สีแน่นอน! มาลองหยิบสักสี เติมลงในหัวใจกันดูไหมคะ 💕
⸻
สำหรับใครที่อยากลองบำบัดจิตใจด้วยการระบายสี แนะนำว่าไม่จำเป็นต้องมีทักษะศิลปะอะไรมากมายค่ะ แค่เลือกสมุดระบายสีที่ชอบไม่ว่าจะเป็นลายดอกไม้ ลายการ์ตูน หรือแม้แต่แพทเทิร์นบอลลูนที่ดูสนุกและสื่อความหมายได้ดี ถือเป็นการเลือกสรรที่ช่วยให้จิตใจได้โฟกัสกับสิ่งที่ทำ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความกังวลได้จริงๆ ลองมองหาปากกาเมจิกสีสันหลากหลายมากกว่า 60 เฉดสี ที่ราคาไม่แพงอย่างในรีวิวนี้ที่บอกว่าใช้งบแค่ 350 บาท ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเพื่อสุขภาพใจ ตัวสีสันจะช่วยสร้างความรู้สึกสดชื่น เต็มไปด้วยชีวิตชีวาเวลาเลือกสีและเกลี่ยลงบนกระดาษ ส่วนลายเส้นก็สามารถเลือกเป็นลายเส้นเรียบง่ายหรือลายเส้นสื่อความหมาย เช่น บอลลูนที่ลอยขึ้นฟ้าซึ่งสื่อถึงความหวังและความปลดปล่อย เป็นการบำบัดผ่านศิลปะที่เพิ่มความสุขใจให้กับคนที่เจอโรคซึมเศร้า ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการได้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที หยิบสีระบายลงไป เกิดเป็นลวดลายที่สวยงามตามใจเรา จะช่วยให้รู้สึกว่า “หัวใจกลับมามีสีสัน” ได้จริงๆค่ะ และไม่ต้องกังวลว่าผลงานจะออกมาสวยหรือไม่ เพราะจุดประสงค์คือการปลดปล่อยความรู้สึก ความรู้สึกดีดีจะตามมาอย่างอัตโนมัติ ใครกำลังเผชิญกับโรคซึมเศร้า ก็ลองใช้วิธีง่ายๆนี้ดูได้ค่ะ มันเหมือนการให้เวลาตัวเองได้พักจากความคิดลบและเปิดพื้นที่ให้กับความสงบในใจ การระบายสีเป็นวิธีที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายสูง แถมยังเป็นกิจกรรมที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
สนใจ