Stay at home in the year.. eat all day 😆😆

การอยู่บ้านเป็นเวลานานโดยเฉพาะในพื้นที่อย่างอำเภอพล ทำให้ผมมีโอกาสได้ทดลองและคิดค้นเมนูอาหารต่างๆ ที่เหมาะสำหรับกินได้ตลอดวัน จริงๆ แล้วการกินทั้งวันในบ้านไม่ได้หมายถึงกินของจุบจิบหรืออาหารจานด่วนเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้นดูแลสุขภาพผ่านการเลือกวัตถุดิบคุณภาพและเมนูที่หลากหลายมากขึ้น ในช่วงอยู่บ้าน ผมจะเน้นการทำอาหารง่ายๆ ที่ใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ และยังสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามที่มีในบ้าน เช่น ข้าวต้มผักรวมที่กินได้ทุกมื้อ ไม่ทำให้อิ่มเกินไป หรือบ้างครั้งก็จะทำสมูทตี้ผลไม้สดเพื่อเพิ่มความสดชื่นและวิตามินในร่างกาย นอกจากนี้การแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆ หลายๆ ครั้งช่วยลดความอ้วนและทำให้มีสมาธิมากขึ้นระหว่างวัน สำหรับใครที่กำลังอยู่บ้านนานๆ แนะนำให้ลองออกไปเดินเล่นในพื้นที่รอบบ้านหรือบริเวณอำเภอพลเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร การทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและทำให้การกินทั้งวันมีความสุขมากขึ้น ไม่รู้สึกเบื่อหรือจำเจ สุดท้าย การอยู่บ้านในรอบปีกลายเป็นโอกาสดีที่สามารถใช้เวลาเรียนรู้และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเองให้ดียิ่งขึ้น หากทดลองเมนูและกิจกรรมเหล่านี้ จะพบว่าแม้กินทั้งวันก็สามารถมีสุขภาพแข็งแรงและอารมณ์ดีได้โดยไม่รู้สึกติดปัญหาเรื่องความจำเจหรือสุขภาพแย่เลย