Fragrant flower fried chicken breast 🐔🥬

ผัดอกไก่กับดอกหอมฝอยเป็นเมนูที่ผมชอบทำบ่อยเพราะทำง่ายและให้คุณค่าทางโภชนาการสูง อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีโดยไม่ทำให้อ้วน ส่วนดอกหอมฝอยนั้นให้ไฟเบอร์มาก ช่วยระบบย่อยอาหารและทำให้อิ่มนานขึ้น เมนูนี้ผมมักจะแนะนำให้เพื่อนๆลองหั่นอกไก่ให้เป็นเส้นฝอยเมื่อผัดแล้วจะช่วยให้รสชาติเนื้อไก่ซึมซับเครื่องปรุงได้ดีขึ้นและทานง่ายกว่า อีกทั้งยังดูน่ากินมากขึ้นด้วย การใส่ดอกหอมฝอยลงไปจะเพิ่มความหอมและรสชาติหวานธรรมชาติจากผัก สำหรับการปรุง ผมชอบใช้กระเทียมสับ ผัดกับอกไก่จนสุก จากนั้นเติมดอกหอมฝอย ใส่น้ำมันน้อยๆ และปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองหรือซีอิ๊วขาว พร้อมกับพริกไทยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ จานนี้จะเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ เพราะช่วยเสริมโปรตีนและไฟเบอร์ในมื้อเดียวอย่างครบถ้วน เมนูนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเพราะมีแคลอรีต่ำ ทำให้อิ่มแต่ไม่รู้สึกหนักท้อง อีกทั้งยังได้วิตามินและแร่ธาตุจากผักดอกหอมด้วย ลองทำตามสูตรนี้ดูแล้วคุณจะรู้สึกว่าการกินอาหารสุขภาพไม่ได้ยากและน่าเบื่ออีกต่อไป