การนวดเปิดท่อน้ำนมเป็นหนึ่งในวิธีที่แม่ให้นมลูกนิยมใช้เพื่อช่วยให้ท่อน้ำนมที่อุดตันกลับมาไหลเวียนได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองทำกับตัวเองและแม่เพื่อนๆ พบว่าวิธีนี้ช่วยลดความเจ็บปวดและอาการบวมน้ำจากท่อน้ำนมตันได้อย่างเห็นผล โดยทั่วไป การนวดท่อน้ำนมควรเริ่มด้วยการทำมือให้สะอาด และใช้มือที่นุ่มนวลเพื่อกดและนวดบริเวณท่อน้ำนมที่รู้สึกตึงหรือมีตุ่ม ยิ่งกดเบาๆ และค่อยๆ เพิ่มแรงนวดอย่างช้าๆ จะช่วยให้ท่อน้ำนมเปิดอย่างไม่เจ็บปวดหรือระคายเคือง นอกจากนี้ ควรร่วมกับการประคบร้อนก่อนนวด เพื่อช่วยให้การไหลเวียนของน้ำนมดีขึ้น เช่น การใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบบริเวณเต้านมประมาณ 10-15 นาที ทำให้เนื้อนมที่ตึงพร้อมรับการนวดได้ดีมากขึ้น สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือการกดตรงจุดเดิมซ้ำๆ อย่างแรง เพราะอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือทำให้ท่อน้ำนมเสียหายได้ สุดท้ายนี้ การให้ลูกดูดนมอย่างถูกวิธีและบ่อยครั้งนับเป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยป้องกันและรักษาท่อน้ำนมอุดตันได้ดีที่สุด ผมเองยังพบว่าเมื่อลูกได้รับนมบ่อยๆ พร้อมกับนวดคลายเต้านมอย่างถูกวิธี อาการติดขัดต่างๆ ก็ลดลงอย่างชัดเจน รู้จักดูแลตัวเองและไม่รีบร้อนเมื่อต้องนวด เปิดโอกาสให้ร่างกายได้ฟื้นฟูไปเรื่อยๆ ก็จะช่วยทำให้การให้นมผ่านไปได้ด้วยดีและมีความสุขมากขึ้น
6/20 แก้ไขเป็น