จากประสบการณ์ที่ได้ดูแลคุณแม่หลังคลอดหลายราย การเปิดท่อน้ำนมอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าปล่อยให้น้ำนมอุดตันนาน อาจทำให้เกิดการอักเสบและเจ็บปวดจนกระทบต่อการให้นมลูกโดยตรง วิธีง่าย ๆ ที่พี่น้ำนวดใช้คือ การนวดเบา ๆ รอบเต้านมโดยใช้แรงกดที่เหมาะสมพร้อมกับการประคบร้อนก่อนนวด เพื่อช่วยให้ท่อน้ำนมเปิดและน้ำนมไหลออกมาได้ดีขึ้น นอกจากนี้การเปลี่ยนท่าทางในการให้นมลูกก็ช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำนมได้เช่นกัน อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการนวดเฉพาะจุดที่รู้สึกมีการอุดตันอย่างระมัดระวัง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บและเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง พี่น้ำนวดแนะนำให้คุณแม่ลองนวดด้วยตัวเองที่บ้านควบคู่กับการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วน ทั้งการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นน้ำนมให้ไหลดีขึ้น สุดท้าย อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากพี่น้ำนวดหรือผู้ที่มีประสบการณ์ เพราะการให้นมลูกเป็นช่วงเวลาที่สำคัญและมีความหมายอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ทุกคน