ง่ายๆใน 7-11

การหาเมนูที่ดีและมีโปรตีนสูงจากร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 นั้นเป็นทางเลือกที่สะดวกมากสำหรับคนยุคใหม่ที่ต้องการดูแลสุขภาพแต่มีเวลาจำกัด จากประสบการณ์ของผม ผมมักจะเลือกอาหารที่มีส่วนประกอบของไข่ ต้ม หรืออกไก่ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงและไม่ได้มีไขมันมากเกินไป ใน 7-11 มักจะมีเมนูไข่ต้ม หรือสลัดที่มีเนื้อไก่ ซึ่งตอบโจทย์นี้ได้ดี นอกจากนี้ เครื่องดื่มโปรตีนเชค หรือโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูงก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการพลังงานในระหว่างวันโดยไม่เพิ่มแคลอรี่มาก การเลือกเมนูจำพวกถั่วหรือถั่วลิสงอบกรอบก็ช่วยเพิ่มโปรตีนและสารอาหารที่ดี แต่ควรเลือกแบบที่ไม่มีน้ำตาลหรือติดน้ำมันมากเกินไป ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูง่ายๆ ที่สะดวกแถมยังได้โปรตีนครบถ้วน 7-11 เป็นทางเลือกที่ดีมากครั้งหน้าลองมองหาเมนูเน้นโปรตีนเหล่านี้และดูว่าเมนูไหนถูกปากและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณที่สุด