เหนียงใต้คางเป็นส่วนที่หลายคนกังวลและอยากกำจัด เพราะเหนียงที่หย่อนคล้อยอาจทำให้ใบหน้าดูมีอายุมากกว่าวัย ทุกวันนี้มีวิธีจัดการเหนียงที่ไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรมหรือเครื่องมือราคาแพง วิธีง่ายๆ ที่หลายคนสามารถทำได้อยู่ที่บ้านคือการบริหารใบหน้าด้วยท่าทางเฉพาะเหมือนที่กล่าวไว้ในบทความนี้ การทำท่าบริหารใบหน้าวันละ 100 ครั้งจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณใต้คางให้กระชับขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากการทำท่าบริหารยังมีเคล็ดลับที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการลดเหนียงให้รวดเร็วและเห็นผลชัดเจนมากขึ้น เช่น การนวดบริเวณเหนียงด้วยน้ำมันหรือน้ำมันสกัดจากธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ควบคู่ไปกับรับประทานอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันและดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยขจัดของเสียจากร่างกาย นอกจากนั้นยังควรเลือกท่านั่งและท่าทางในชีวิตประจำวันอย่างถูกต้อง เพราะการนั่งหลังค่อมหรือก้มหน้ามากเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อใต้คางหย่อนคล้อยเร็วขึ้น การรักษาท่าทางที่ถูกต้องช่วยป้องกันไม่ให้เหนียงเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย สุดท้ายนี้หากทำต่อเนื่องอย่างสม่ำเสมอ จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในช่วง 2-4 สัปดาห์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและอายุของแต่ละบุคคล ความอดทนและความตั้งใจจึงเป็นหัวใจสำคัญในการลดเหนียงใต้คางด้วยวิธีธรรมชาตินี้