#Youarewhatyoueat

กินเพื่ออยู่

You are what you eat 🥰❤️ ดูแลสุขภาพครอบครัว กับ เภสัชกร #may #pharmacistadvice

#youarewhatyoueat #omad สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: อกไก่, มันฝรั่ง, แครอท, เห็ดหอม, ขึ้นฉ่าย, กระเทียม, เครื่องปรุงรส 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อไฟฟ้า, เขียว, มีด 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ล้างวัตถุดิบทุกอย่าง 2.หั่นมันฝรั่ง,แครอท,เห็ดหอม,ขึ้นฉ่าย 3.นำอกไก่ไปสับหรือบด และปรุงรสหมักทิ้งไว้ 4.ต้มน้ำ

การกินสำคัญ กินอาหารให้เป็นยา เราทำได้ถ้ามีวินัยพอบางที ความอร่อยแค่เยียวยาทางใจ แต่อาจเป็นการไม่ใส่ใจในสุขภาพ

ชิว ชิว หมูกะทะซีฟู้ด

บางทีสิ่งดีๆไม่ได้เริ่มจากการเปลี่ยนโลกทั้งใบ แต่เริ่มจากการ ดูแลสุขภาพกายใจของเราในวันนี้เอง Good things start not by changing the world, but by taking care of your own well-being today #youngsolutionbymj #youngsolution #ลดง่ายได้หุ่นปัง #Mewang

ขอแชร์แบบตรงๆ เลย… ก่อนหน้านี้เป็นคนถ่ายยากมาก 😅 บางครั้งสองวันถึงจะถ่ายที ตอนนั้นรู้สึกอึดอัดทั้งวันเลย แต่พอเริ่มเปลี่ยนการกิน → ใส่ผักสด ผลไม้ และโปรไบโอติกจากกิมจิกับนัตโตะ 🥗🥑 ในมื้อเช้า ตอนนี้ถ่ายง่ายขึ้นแบบเห็นผลจริงๆ 🦠💚 ตัวเบาสบาย ไม่อึดอัด แถมเป็นการถ่ายที่ มีคุณภาพ มากขึ้นด้วย 😌✨ นี่

#เริ่มต้นเดือนใหม่ ด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

โปรดีเดือนตุลาคม ผอมผ่อนได้ 0% 6 เดือน ปีใหม่นี้หุ่นใหม่🔥 เริ่ม #Bizfitสูตรใหม่ #bizfitให้เนยดูแล #bizfit #ลดไขมัน