หลายครั้งในชีวิต เราอาจพบว่าการมีคนบางคนอยู่ในชีวิตทำให้รู้สึกหนักใจหรือทุกข์มากกว่าเดิม การตัดคนเหล่านั้นออกไปจากชีวิตอาจฟังดูโหดร้าย แต่ในความเป็นจริงมันเป็นการดูแลใจตนเองอย่างหนึ่ง ผมเองก็เคยประสบกับสถานการณ์ที่ต้องเลือกระหว่างการรักษาความสัมพันธ์กับคนที่ทำให้รู้สึกแย่ หรือการปล่อยวางเพื่อความสุขในระยะยาว ในตอนแรกมันรู้สึกผิดและไม่สบายใจ แต่เมื่อลองตัดคนเหล่านั้นออกไป ผมกลับรู้สึกทุกข์น้อยลงและมีพลังในการใช้ชีวิตมากขึ้น ประโยคที่ว่า “ถ้าตัดใครออกจากชีวิต แล้วรู้สึกทุกข์น้อยลง แสดงว่าทําถูกแล้ว” เป็นความจริงที่ลึกซึ้ง เพราะมันสะท้อนถึงการเลือกสิ่งที่ดีให้กับตัวเราเอง การดูแลสุขภาพจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ และการอยู่กับคนที่ทำให้เรารู้สึกดีจะช่วยเสริมสร้างพลังบวกได้มากกว่าการอยู่กับคนที่ทำให้เราทุกข์ สุดท้ายนี้ การตัดคนออกไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่ควรทำแบบใจร้อน ควรคิดให้รอบคอบและเข้าใจความรู้สึกตนเองอย่างแท้จริง เพราะบางครั้ง การสื่อสารและการแก้ไขความเข้าใจก็อาจช่วยให้ความสัมพันธ์กลับมาดีขึ้นได้ แต่หากสุดท้ายแล้วเรารู้สึกว่าการตัดออกช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นจริง ๆ นั่นคือสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลใจตนเองอย่างแท้จริง