Strong sunny + dabbling all day. Why are people tyroid even more tired?
เมื่อพูดถึงผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ ไม่ว่าจะเป็นไทรอยด์สูง ไทรอยด์ต่ำ หรือไทรอยด์เป็นพิษ หลายคนอาจเจออาการเพลียหนักกว่าเดิมโดยเฉพาะเวลาต้องเจอกับแดดแรงหรือต้องเล่นน้ำติดต่อกันทั้งวัน ด้วยประสบการณ์ส่วนตัวและจากการสังเกตพบว่า สาเหตุหลักของความเหนื่อยล้านี้มาจากการขาดน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย นั่นเป็นเพราะเมื่อร่างกายต้องทำงานหนักกว่าเดิม โดยเฉพาะระบบเผาผลาญที่ทำงานอยู่แล้วในผู้ป่วยไทรอยด์ จะได้รับผลกระทบจากการสูญเสียเหงื่อมาก ทั้งยังเสียแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยควบคุมระบบต่างๆ ในร่างกาย การที่ต้องสัมผัสแดดแรงนานๆ หรือเล่นน้ำหลายชั่วโมงติดต่อกัน ทำให้กล้ามเนื้อมีความเครียด อ่อนแรง จนอาจส่งผลให้นอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงปัญหาผิวหนังถูกแดดเผาหรือระคายเคืองจากน้ำและแป้งที่ปนเปื้อนในน้ำ ทั้งหมดนี้ล้วนทำให้ร่างกายยิ่งอ่อนแอลงและเพิ่มความรู้สึกเพลียได้มากขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นไทรอยด์ แนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดมากขึ้นและรับประทานเกลือแร่ทดแทน เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย และหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน หากต้องเล่นน้ำหรือกิจกรรมกลางแจ้งควรพักผ่อนให้เพียงพอและดูแลผิวด้วยครีมกันแดดที่เหมาะสม นอกจากนี้การนอนให้เต็มอิ่มและบริหารจัดการความเครียดก็สามารถช่วยลดอาการเหนื่อยล้าได้อย่างมาก เมื่อมีอาการผิดปกติควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับการรักษาให้เหมาะสมกับภาวะของแต่ละคน
