Có thể bạn đã từng trải qua cảm giác bị người khác chê bai về ngoại hình, nhất là về việc mũm mĩm hay thừa cân. Mình cũng từng như vậy, lúc đó tự ti và cảm thấy khó chịu mỗi khi nghe những lời nhận xét không hay về cân nặng của mình. Theo kinh nghiệm cá nhân, điều quan trọng nhất là phải biết yêu thương bản thân và chấp nhận chính mình. Mình đã thử nhiều cách: từ việc tập thể dục nhẹ nhàng, thay đổi thói quen ăn uống đến việc chia sẻ cảm xúc với bạn bè và người thân để nhận được sự hỗ trợ. Ngoài ra, mình nhận ra rằng việc xây dựng sự tự tin không chỉ dựa vào ngoại hình mà còn từ chính những giá trị bên trong. Khi bạn cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh và tự tin, vẻ đẹp sẽ tự nhiên tỏa ra. Nếu bạn đang bị chê mập như mình trước đây, đừng quá lo lắng mà hãy thử tập trung vào việc cải thiện sức khỏe theo cách phù hợp với bản thân, đồng thời giảm bớt sự ảnh hưởng từ những lời nói tiêu cực. Tự nhủ rằng cân nặng chỉ là một phần nhỏ trong con người bạn, và bạn xứng đáng được yêu thương và tôn trọng. Mình hy vọng chia sẻ này có thể giúp bạn cảm thấy vững vàng hơn trên con đường yêu thương bản thân mình.