3/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเรียนรู้และฝึกฝนศิลปะการแสดงโขนไม่ได้เป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็กๆ แต่จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าเด็กทุกคนที่เข้าร่วมกันฝึกซ้อมในสมาคมศิลปะเพื่อเยาวชนมีความมุ่งมั่นและความขยันอย่างมาก แม้ว่าจะไม่ถนัด ไม่เก่งในตอนแรก แต่พวกเขาก็ไม่เคยยอมแพ้ พวกเขาเรียนรู้จากทุกโอกาสที่ได้รับ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกท่วงท่า การแสดงออกทางสีหน้า หรือการควบคุมเสียงและจังหวะ ทุกนาทีที่ได้ฝึกซ้อมคือการก้าวไปสู่ความสำเร็จ เด็กโขนในชุมชนนี้ไม่เพียงแต่ได้เรียนรู้ทักษะทางศิลปะเท่านั้น แต่ยังได้เรียนรู้เรื่องวินัย ความอดทน และการทำงานเป็นทีม ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้กับเด็กอย่างน่าทึ่ง เรื่องราวของนาราพาเพลินและนาราหนุมานน้อยจึงเป็นตัวอย่างที่ดีของการไม่ยอมแพ้และการใช้ความขยันสร้างฝันให้เป็นจริง ผมเชื่อว่าเด็กๆ เหล่านี้จะสามารถนำทักษะและคุณค่าเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันและเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จและมีคุณภาพในชุมชนของพวกเขาอย่างแน่นอน ผมขอแรงใจให้กับทุกคนที่กำลังฝึกฝน ศิลปะการแสดงโขนไม่เพียงแต่เป็นมรดกทางวัฒนธรรมแต่ยังเป็นเครื่องมือที่ช่วยพัฒนาทักษะชีวิตในหลายด้าน และเป็นกำลังใจให้เยาวชนไทยก้าวหน้าและรักษาศิลปะพื้นบ้านเอาไว้ต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงท่าออกกำลังกาย 18 ท่าสำหรับลดเส้นเลือดขอดที่ขา โดยแบ่งเป็น 3 หมวดหมู่: ท่าพื้นฐาน ท่าเคลื่อนไหว และท่าผ่อนคลาย แต่ละท่ามีภาพประกอบพร้อมชื่อท่าภาษาไทยและอังกฤษ เช่น กระดกข้อเท้า ปั่นจักรยานกลางอากาศ และท่าเด็ก
🦵 18 ท่าออกกำลังกายลดเส้นเลือดขอดที่ขา
🦵 หมวดท่าพื้นฐาน (ลดบวม กระตุ้นการไหลเวียนเลือด) 1. กระดกข้อเท้า (Ankle Pump) 2. หมุนข้อเท้า (Ankle Circles) 3. ยกขาเหยียดตรง (Seated Leg Raise) 4. เขย่งปลายเท้า (Toe Raise) 5. ยกส้นเท้า (Heel Raise) 6. เหยียดขานั่ง (Seated Leg Stretch)
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าเขย่งเท้าเพื่อสุขภาพที่ดี ตัวการ์ตูนกำลังจับเก้าอี้เพื่อทรงตัว พร้อมคำแนะนำ 4 ขั้นตอน: จับเฟอร์นิเจอร์, เขย่งปลายเท้าขึ้น, ค้างไว้ 3 วินาทีแล้วลดลง, และทำวันละ 30 ครั้ง โดย ดร. เยาวเกียรติ แพทย์จีน
เขย่งเท้า
เขย่งเท้าวันละ 30 ครั้ง: ท่าง่ายๆ กระตุ้นอวัยวะทั่วร่างกาย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักหน่วงหรือใช้อุปกรณ์มากมายเสมอไป เพียงแค่ท่า "เขย่งเท้า" ง่ายๆ ที่ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ก็สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ ลองทำตาม 4 ขั้นตอนง่ายๆ นี
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบขาของผู้หญิงก่อนและหลังการลดขนาดต้นขาและน่อง ด้านซ้ายแสดงขาที่ดูใหญ่ (ขาลำใหญ่) และด้านขวาแสดงขาที่เรียวสวยขึ้น (ขาเรียวสวย) พร้อมลูกศรชี้การเปลี่ยนแปลง
🍐 วิธีลดต้นขาหุ่นลูกแพร์แบบเข้าใจง่าย
🍐 วิธีลดต้นขาหุ่นลูกแพร์แบบเข้าใจง่าย (ทำจริงได้ผลใน 1 เดือน!) มีเพื่อนคนนึงหุ่นลูกแพร์มากกกก — ช่วงบนเล็กแต่ช่วงล่างแน่นสุด ๆ ขา 58 cm ใส่กางเกงทีอึดอัดไปหมด 😩 เธอเลยลองเปลี่ยนวิธีใหม่ทั้ง “ฝึก + กิน + ปรับพฤติกรรม” ผ่านไปแค่ 1 เดือน เหลือขา 48 cm จริง ๆ ✨ 1️⃣ ฝึกให้ถูกจุด ไม่ใช่แค่ขยับแล้
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 872 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดจีนโบราณสีขาวกำลังเดินขึ้นบันไดหินขนาดใหญ่สู่ปราสาทใต้แสงจันทร์เต็มดวง พร้อมข้อความ '50 แคปชั่น ด่า แบบผู้ดีชั้นสูง'
ภาพหญิงสาวในชุดจีนสีชมพูกำลังเล่นกู่เจิงริมน้ำท่ามกลางป่าไผ่และดอกบัวใต้แสงจันทร์ พร้อมข้อความ 'อย่าเล่นเหนือ ถ้ายังคิดตื้นอยู่ค่ะ'
ภาพหญิงสาวในชุดจีนสีขาวถือดอกไม้สีม่วงในสวนจีนที่มีสะพานและอาคารโบราณ พร้อมข้อความ 'มารยาทไม่ต้องเยอะก็ได้ค่ะ…แค่มีบ้างก็ดีใจแล้ว'
🚨50 แคปชั่น ด่าแบบผู้ดีชั้นสูง🚨
🎯 แจกฟรี!!! 50 แคปชั่นด่าแบบผู้ดีชั้นสูง 📌✨️ 1. “อย่าเล่นเหนือ ถ้ายังคิดตื้นอยู่ค่ะ” 2. “มารยาทไม่ต้องเยอะก็ได้ค่ะ…แค่มีบ้างก็ดีใจแล้ว” 3. “นิสัยบางอย่าง…ต่อให้ร่ำรวยก็ซื้อไม่ได้นะคะ” 4. “ใจดีได้ค่ะ…แต่ใจง่ายกับคนไม่มีมารยาทคงไม่ไหว” 5. “อยากสูงให้เขย่ง ไม่ใช่เหยียบคนอื่นค่
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 4988 ครั้ง

แจกท่าออกกำลังกาย“ลดขาแบบกระชับ” ทำได้เองทุกวันที่บ้าน✨
✅ 1. Wall Sit (วอลซิท - ท่านั่งพิงกำแพง) เป้าหมาย: กระชับต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) และแกนกลางลำตัว วิธีทำ: 1. ยืนหันหลังชิดกำแพง เท้าห่างจากกำแพงประมาณ 1 ฟุต 2. ค่อยๆ เลื่อนหลังลงมาเหมือนกำลัง “นั่งเก้าอี้ล่องหน” 3. เข่าทำมุม 90 องศา ไม่เลยปลายเท้า 4.
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 4129 ครั้ง

เขย่งเท้าทุกเช้า มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
📌เขย่งเท้าวันละ 1 นาที ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น #ออกกำลังกายตอนเช้า #เขย่งเท้า #สุขภาพผู้หญิง
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 112 ครั้ง

🤫 รู้ยัง? ”น่อง“ คือหัวใจดวงที่สอง! แค่เขย่งก็สุขภาพดีขึ้นเยอะ 🦵✨
ทำไมหมอชอบแนะนำให้เขย่ง? เพราะกล้ามเนื้อน่องช่วยปั๊มเลือดดำที่คั่งอยู่ปลายขา ให้ไหลย้อนกลับไปหาหัวใจค่ะ ❤️ ✨ ประโยชน์เน้นๆ แค่ขยับนิดเดียว: 🦵 ลดขาบวม ลดอาการคั่งน้ำ 😌 หายเมื่อยล้า จากการยืน/นั่งนานๆ 🚫 ป้องกันเส้นเลือดขอด 🌬️ เลือดลมไหลเวียนดี ทั่วร่างกาย 📌 วิธีทำง่ายมาก (ทำได้ทุกที่!): 1. เข
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 322 ครั้ง

สูตรลับ ลดขาใหญ่
สูตรลับ ลดขาใหญ่ 🔥 ขาใหญ่เพราะอะไร • นั่งนาน → เลือดคั่ง ขาบวม • เดินผิดท่า → ต้นขาหน้าโต • ออกกำลังผิด → ขาแน่น แข็ง ไม่เรียว • กินเค็ม → ขาบวม น้ำค้างขา ❗ ไม่ใช่ไขมันอย่างเดียว แต่เป็น “น้ำ + กล้ามเนื้อผิดที่” 💥 สูตรลดขาใหญ่แบบเห็นผลจริง 1️⃣ เดินยังไง “ขาถึงจะเล็ก” ❌ อย่าเดินลงน้ำห
Niknissssss

Niknissssss

ถูกใจ 12 ครั้ง

อยากสูงต้องเขย่งอยากเก่งต้องขยัน
ท่าอากาศยานนานาชาติหาดใหญ่
ดร.ลุงมะม่วง

ดร.ลุงมะม่วง

ถูกใจ 24 ครั้ง

40+ กับ ท่าเขย่งปลายเท้าบริหารน่อง หัวใจแข็งแรง สดชื่นตื่นตัว!!
#ท่าบริหาร #calfraises #เลือดไหลเวียนดี #40บวกไม่สะดวกแก่ #สุขภาพดีกับlemon8
มะมด เฮลที้เจอ��นี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 11 ครั้ง

"อยากสูงต้องเขย่ง อยากเก่งต้องขยัน" ✌
#กดติดตาม #กดหัวใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
สตอรี่ความรู้สึก 💞

สตอรี่ความรู้สึก 💞

ถูกใจ 17 ครั้ง

เขย่งเท้า! อายุ 40+ เสี่ยง! ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย!
เขย่งเท้า! อายุ 40+ เสี่ยง! ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย! #ออกกำลังกาย #มวลกล้ามเนื้อน้อย #sarcopenia #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 311 ครั้ง

ภาพแสดง 4 วิธีเขย่งเท้าเพื่อสุขภาพที่ดีตามเคล็ดลับแพทย์จีน 800 ปี โดย ดร. เยาวเกียรติ ได้แก่ เขย่งเท้าอยู่กับที่ เดิน นั่ง และนอนเขย่งเท้า พร้อมประโยชน์เช่น อารมณ์ดีขึ้น บำรุงไต แก้ปวดหลังคอ ป้องกันหลอดเลือดสมอง และแก้รองช้ำ
เขย่งเท้า
การเขย่งเท้า เป็นเคล็ดลับของหมอจีน ที่มีประวัติยาวนานมาก ทำบ่อยๆ ชีวิตจะดีขึ้น และช่วยลดน้ำตาลได้ด้วยนะ #หมอตี้ #หมอเยาวเกียรติ #เขย่งเท้า
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงขั้นตอนการเขย่งเท้าอย่างถูกต้อง โดยผู้หญิงคนหนึ่งยืนตรงจับพนักเก้าอี้เพื่อทรงตัว เริ่มจากยืนเท้าเต็มพื้น ยกส้นเท้าขึ้นช้าๆ จนสุดปลายเท้า ค้างไว้ แล้วค่อยๆ ลดส้นเท้าลง
“วิธีเขย่งเท้า 5แบบ ตอนเช้า
“วิธีเขย่งเท้า 5แบบ ตอนเช้า” ที่ช่วยกระตุ้นพลังชีวิตให้ได้ผลดีจริง — ตามหลัก วิทยาศาสตร์+แพทย์แผนจีน กันค่ะ ⸻ 🌞 1. เขย่งเท้าแบบช้า-ลึก (Slow Raise) วิธี: • ยืนเท้าชิด หลังตรง • ค่อย ๆ ยกส้นเท้าขึ้นสูงสุดจนรู้สึกน่องตึง • ค้างไว้ 5 วินาที แล้วค่อย ๆ ลดลง ทำซ้ำ: 30-50 ครั้ง ประโยชน์: •
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 278 ครั้ง

ฝึกเขย่งปลายเท้า
มีอะไรดีๆมาเล่าให้ฟังค่ะ… ป้านุ่นได้คุยกับลูกค้าอายุ 81 ถามว่าทำไมเดินคล่องแคล่ว จัง ปกติเดินออกกำลังกายใช่ไหมคะ ป้าบอกฉันจะบอกอะไรเทอ ที่ฉันทำยิ่งกว่าการเดินเป็นกิโลอีก นักกายภาพบำบัดให้ฉันเขย่ง ว่าแล้วก็ทำท่า ยืนห่างจากผนังประมาณ 1 ฟุต แล้วเอามือดันฝนังพร้อมเขย่ง ให้ดู ป้าบอกป้าทำตั้ง
Number4

Number4

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาเหนื่อยล้ามีน้ำตาไหล พร้อมขาที่ยกขึ้น และโถส้วมกับพระจันทร์เสี้ยว สื่อถึงปัญหาการตื่นฉี่กลางดึกสำหรับคนวัย 50+ ที่สาเหตุมาจากขา
ภาพอธิบายว่าการตื่นฉี่กลางดึกไม่ได้มาจากไต แต่มาจากน้ำที่ค้างในน่องระหว่างวัน และไหลกลับเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อนอนราบ ทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและก�ระเพาะปัสสาวะเต็มเร็ว
ภาพแสดงวิธีแก้ปัญหาด้วยการเขย่งปลายเท้า 30 ครั้งหลังมื้ออาหาร เพื่อปั๊มน้ำกลับขึ้นด้านบน และแนะนำให้จิบน้ำระหว่างวันกับหยุดดื่มน้ำ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
50+ ตื่นมาฉี่กลางดึก
สาเหตุคือ ‘ขา’ ไม่ใช่กระเพาะปัสสาวะ!
🛌 ที่ต้องตื่นฉี่ตอนดึก ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ไต… แต่อยู่ที่ น่อง! เคยไหม? หลับไปได้แป๊บเดียว ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำ กลับมานอนต่อก็หลับไม่สนิทแล้ว รู้สึกนอนไม่พอ คุณหมอ (น.อ. นพ. พนิต จันทรภักดี) บอกว่า 👉 ระหว่างวัน น้ำจะถูกแรงโน้มถ่วงดึงไปค้างอยู่ที่ “น่อง” เหมือนมี “กระเพาะปัสสาวะใบที่สอง” อยู่
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 392 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มสวมหมวกและเสื้อกันหนาว ยืนอยู่บนทางเดินอิฐในสวนดอกไม้ที่มีทิวลิปและต้นไม้ เธอสวมรองเท้าไม้สีเหลืองรูปกระต่าย มีข้อความว่า "เรียนมาแพง ค่าแรงถูก" สะท้อนประเด็นค่าเทอมสูงแต่เงินเดือนเริ่มต้นน้อย
จบจุฬาฯ เกียรตินิยมอันดับ 1 แต่สตาร์ทเงินเดือน 14,000
เดี๋ยวนี้มี Content ประเภท "ค่าเทอมเป็นล้าน จบมาได้หลักหมื่น" หรือ "เรียนแทบตายทำไมไม่ก้าวหน้า" ออกมาเยอะมาก ชีวิตไม่ใช่เส้นตรง งานแรกไม่ได้ตัดสินทั้งชีวิต ไม่สูงต้องเขย่ง ไม่เก่งต้องขยัน นี่คือ “สัจจธรรม” อยากทำ inter lawfirm จบเกียรตินิยมอย่างเดียวอาจจะเข้าไม่ได้ ต้องภาษา
Versatile lawyer

Versatile lawyer

ถูกใจ 173 ครั้ง

ฝึกเด็กเดิน ควรเริ่มตอนไหนดี ขาได้ไม่มีปัญหา
ฝึกเด็กเดินควรเริ่มตอนอายุสักเท่าไหร่ ขาเขาจะได้ไม่มีปัญหากระทบร่างกายเด็ก #หัดเดิน #ฝึกเดิน #เด็กหัดเดิน #พัฒนาการเด็ก #พัฒนาการลูก #tiktokแม่และเด็ก #นายบ้านน้องมันนี่ #คุณอานายบ้าน
นายบ้าน น้องมันนี่

นายบ้าน น้องมันนี่

ถูกใจ 0 ครั้ง

"ไม่สูงต้องเขย่งอยากเก่งต้องขยัน"ส่งกำลังใจให้นะคะ
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ #Lemon8ฮาวทู 🩷🩷คำสั่ง🩷🩷 *Create a stylish portrait of a woman Realistically, with the face, eyes, nose and smile 100% the same, without any distortion. the same as the original as in the attached photo (face, hairstyl
PP_pamii_

PP_pamii_

ถูกใจ 52 ครั้ง

ยิ่ ง ใ ส่ ... ยิ่ ง เ ตี้ ย❗️
ยิ่ ง ใ ส่ 👉 ยิ่ ง เ ตี้ ย❗️ 👠 สูง 150+ ฟังโค้ชดี ๆ "อย่าใส่ ดูเตี้ย!" 👠 คนตัวเล็กไม่ผิดหรอกค่ะ แต่ ใส่ผิดนี่สิ…ดูเตี้ยทันที! เลิกโทษส่วนสูง แล้วมาปรับลุคด้วยทริกง่าย ๆ ที่โค้ชรวบรวมจากภาพนี้กัน ❌ 1. ห้าม! กางเกงเอวต่ำ + พับขาใหญ่ ๆ มันตัดสัดส่วนช่วงขาให้หายไปครึ่งนึงเลยลูก! เอว
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 461 ครั้ง

ภาพแสดง 6 ท่าบริหารเท้า “HAPPY FEET” จาก ION ACTIVE แต่ละท่าใช้เวลา 20 วินาที ได้แก่ งอเท้าขึ้นลง, บิดเท้า, หมุนข้อเท้า, เขย่งปลายเท้า, ขมวดนิ้วเท้า และเอนเท้าใน-นอก เพื่อลดปวดเมื่อย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มความแข็งแรงยืดหยุ่นให้ข้อเท้า.
“เท้าสุขภาพดี เริ่มได้ในวันละไม่ถึง 2 นาที!”
ทำท่าบริหารเท้า 6 ท่าง่ายๆ วันละนิด ลดปวดเมื่อย เพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อเท้า แข็งแรงขึ้นทุกก้าว 💪 ลองทำตอนเช้า หรือตอนก่อนนอน แล้วจะรู้ว่า “เท้ามีความสุข” เป็นยังไง 😊 . ลองทำวันนี้ แล้วแชร์ให้เพื่อนที่ยืนนานหรือเดินเยอะได้ลองดูด้วย! . #HappyFeet #เท้าสุขภาพดี #ยืดเหยียดง่ายๆ #ฟื้นฟูข้
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 477 ครั้ง

ชีวิต/เวลา/กำลังใจ🍋🍋🍋🍋💋
เมื่อคนสองคน “รดน้ำให้กัน” แต่ยืนอยู่คนละระดับ ในชีวิตจริง ความสัมพันธ์ของคนเรา มักเริ่มต้นจากความตั้งใจดี เราดูแลเขา ช่วยเหลือเขา ให้เวลา ให้กำลังใจ และบางครั้ง…ก็ยอมเสียสละบางอย่าง เพื่อให้เขามีความสุข แต่ความจริงอย่างหนึ่งคือ ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ จะ “เติบโตไปด้วยกัน” บางครั้ง คนหนึ
Rainnyloei 789

Rainnyloei 789

ถูกใจ 77 ครั้ง

“คาล์ฟ” คืออะไร? ทำไมสายวิ่งต้องรู้!?
“คาล์ฟ” คืออะไร? ทำไมสายวิ่งต้องรู้!? เอ็กซ์เอส รวบ “การฝึกคาล์ฟ” 4 ท่า ให้สายวิ่งติดสปีดเท้าได้ไวขึ้น 17% เพราะ “การฝึกคาล์ฟ” ก็คือการเสริมกล้ามเนื้อน่อง เป็นส่วนที่ช่วยเพิ่มแรงระเบิดตอนเราถีบตัวไปข้างหน้า และมีส่วนช่วยในการเพิ่มความเร็วได้... มาเริ่มกันเลย!! 🏃🏻‍♂️ท่าที่ 1 : ท่าย่อตัวกระโดด
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่สูงต้องเขย่งไม่เก่งต้องขยันพัฒนาตนเอง
ความสูงวัดกันที่ปลายเท้า แต่ความสำเร็จวัดกันที่ “ความพยายาม” #ขายเป็นเห็นกำไร #ขายแบบไม่สต๊อค #ขายแบบทวีคูณ
โค๊ชเล็ก กัญญารัตน์

โค๊ชเล็ก กัญญารัตน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

เขย่งเท้า 1 นาทีตอนเช้า เปลี่ยนสุขภาพทั้งวัน! รู้ไหม? แค่เขย่งเท้า 1 นาทีตอนเช้า ช่วยกระตุ้นไหลเวียนเลือด ลดขาบวม ป้องกันเส้นเลือดขอด และทำให้สมองปลอดโปร่ง! วิธีง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุपกรณ์ ลองทำดูแล้วจะติดใจ ✨ #เ #เขย่งเท้า ส #สุขภาพดี ไหลเวียนเลือด #เล่าให้ใจฟัง #1minutesummary
เล่าให้ใจฟัง

เล่าให้ใจฟัง

ถูกใจ 1095 ครั้ง

ภาพแสดงผลการนับคะแนนประชามติ 93% เห็นชอบ 65.4% และไม่เห็นชอบ 34.6% พร้อมจำนวน ส.ส. ของ 5 พรรคการเมือง โดยพรรคอันดับ 1 ได้ 193 คน
ภาพแสดงผลการนับคะแนนประชามติ 11% เห็นชอบ 68.6% และไม่เห็นชอบ 31.4% พร้อมจำนวน ส.ส. ของ 5 พรรคการเมือง โดยพรรคอันดับ 1 ได้ 185 คน
ภาพหน้าจอโพสต์โซเชียลมีเดียระบุว่าเขตเลือกตั้งขอนแก่นเขต 10 ไม่มีการนับคะแนน แต่ผลในเว็บขึ้นสีน้ำเงินแล้ว พร้อมภาพเอกสารที่กำลังถูกถ่าย
รวมมาให้แล้วผลงานของ #กกต. และคนของ #กระทรวงมหาดไทย
รวมมาให้แล้วผลงานของ #กกต . และคนของ #กระทรวงมหาดไทย ทำไมประชาชนถึงตั้งข้อสงสัยในความโปร่งใส? #กกตมีไว้ทำไม เพราะอะไร #เลือกตั้ง69 ถึงมีความไม่โปร่งใสมากมายขนาดนี้? อ่านจบ มีคำตอบ และฝากแชร์และแท็คเพื่อนให้ #ตื่นรู้ เรากำลังพูดถึงปรากฏการณ์ที่เรียกว่า "Bureaucratic Miracl
วันเดอร์ดาสตอร์รี่

วันเดอร์ดาสตอร์รี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨🗳️มัดรวมข้อมูลเลือกตั้ง + ออกเสียงประชามติ 2569
📢 เตรียมตัวให้พร้อม! เลือกตั้ง 69 ไปครั้งเดียวได้กาถึง 3 ใบ! 🇹🇭 (ขอขอบคุณข้อมูลจาก iLawClub/ We watch/ The Standard/ WeVis และปันโปร) ————————————————————— 🗓️ ปักหมุดวันสำคัญ! (08:00 - 17:00 น.) • 🛑 วันอาทิตย์ที่ 1 ก.พ. 69: วันเลือกตั้งล่วงหน้า (สำหรับคนลงทะเบียนเลือกตั้งนอกเขตภูมิลำเนา) • ✅ ว
Kratai Rabbyd

Kratai Rabbyd

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่ยืน..แล้วไม่ล้มก็พอ😌😊🥰
#เดินหน้าต่อไป #ความรู้สึกดีๆ #ข้อคิดการใช้ชีวิต #กําลังใจในทุกวัน #Lemon8Club
JPL

JPL

ถูกใจ 21 ครั้ง

ไม่อยากให้น้ำตาลในเลือดสูงให้ทำ 5 ข้อนี้
ไม่อยากให้น้ำตาลในเลือดสูงให้ทำ 5 ข้อนี้ #น้ําตาลสูง #ไฟเบอร์ #feelgreat #If #นอน #ดื้ออินซูลิน #insulinresistance #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 นิสัยเล็ก ๆ ที่ช่วยอัพเกรดชีวิตได้ไม่รู้ตัว✨💗
cr.จากช่องบ้านแดง คุณ Jib Jannapa ค่ะ 1. รับแสงแดดในชั่วโมงแรกของทุกวัน 📌เหตุผล: แสงแดดช่วยรีเซ็ต Circadian Rhythm (นาฬิกาชีวภาพ) และมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของความรู้สึกซึมเศร้าได้ ✅️วิธีทำ: ตื่นเช้าแล้วพยายามรับแสงแดด เช่น แปรงฟันริมหน้าต่าง หรือเดินผ่านบริเวณที่มีแสงแดดส่องถึงแม้จะอยู่ในออฟฟิศ
Nanin Ishappy

Nanin Ishappy

ถูกใจ 39 ครั้ง

สิ่งที่ต้องเตรียมในการสมัครแอร์ครั้งแรก 🪽✨
ข้อมูลจ๊อบอิงสายในประเทศนะคะ สามารถนำไปปรับใช้กับสายการบินอื่นๆได้เช่นกัน //จ๊อบทำ Checklist ไว้ให้: ✅เช็กคุณสมบัติพื้นฐานก่อนสมัคร แต่ละสายการบินจะใกล้เคียงกัน โดยทั่วไปต้องมี: • อายุประมาณ 20–30 ปี (บางที่ยืดหยุ่น) • วุฒิ ปริญญาตรี (บางสายรับ ม.6) • ส่วนสูง: ผญ ~
Sawaros_42♾

Sawaros_42♾

ถูกใจ 68 ครั้ง

ความทึบแสงทางการเมือง: เมื่อ "คะแนนเสียง" ในโลกจริง
ก่อนใคร ไม่ต้องรอ... Pokwarhammer (ป๊อกวอร์แฮมเมอร์) เสิร์ฟตรงถึงหน้าจอคุณ หความทึบแสงทางการเมือง: เมื่อ "คะแนนเสียง" ในโลกจริง เทียบไม่ได้กับ "ความสิ้นหวัง" ใน Warhammer 40,000 คุณเคยรู้สึกไหมว่าการรอคอยผลคะแนนที่ไม่ชัดเจนมันน่าอึดอัด? แต่เชื่อผมเถอะ ในสหัสวรรษที่ 41 การ "
Pokwarhammer

Pokwarhammer

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 วิธีลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องง้ออินซูลิน
3 วิธีลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ต้องง้ออินซูลิน #น้ําตาลสูง #insulin #ไฟเบอร์ #เครียด #อินซูลิน #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เขย่งเท้าวันนละร้อยครั้ง
#น่องเรียวสวย #ออกกําลังกายลดไขมัน #น่องใหญ่ #ฝึกการทรงตัว #ทำทุกวันให้มีความสุข
หน่อย

หน่อย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม