จากใจนักสู้
สวัสดีครับ
.
เปรียบเทียบวันนี้เมื่อ 6 เดือนที่แล้วกับวันนี้ของผม ช่างเเตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
.
อย่างไร✨
.
คือก่อนอื่นผมอยากเเบ่งปันคำพูดหนึ่งจากคุณแฟนของผมที่ว่า
.
“สิ่งใดเกิดขึ้นเเล้ว สิ่งนั้นย่อมดีเสมอ”
.
ประโยคนี้ตอนที่ผมได้ยินครั้งเเรก ผมยังคงไม่เข้าใจ เเต่เพิ่งมาเข้าใจก็วันนี้ เพราะอะไร เดี๋ยวผมจะค่อยๆเล่านะครับ
.
ย้อนกลับไปเมื่อ 6 เดือนที่เเล ้ว ผมได้เจอกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดในวัยเรียนนั่นก็คือ “การพักการเรียน”
หลายๆท่านฟังดูน่าจะตกใจนะครับ แต่ผมอยากจะบอกว่าสิ่งใดเกิดขึ้น สิ่งนั้นย่อมดีเสมอ
.
ดีเสมอได้ยังไง?
.
คือว่าช่วงนั้นผมเผชิญกับภาวะฝนตกในจิตใจ หรือก็คือสภาวะอารมณ์ซึมเศร้า ที่ไม่ว่าผมจะนอนหลับพักผ่อนอย่างไร สุดท้ายอารมณ์ก็ไม่ได้ดีขึ้นเลย ผมเป็นทุกข์ทรมานกับภาวะนี้อย่างหนัก จนอาจารย์ที่ปรึกษาซึ่งเป็นจิตเเพทย์เป็นห่วง ผมจึงตัดสินใจ
.
“ขอหยุดเรียน” ทันที เพื่อรักษาใจของผมให้กลับมาปกติ
.
เเล้วอะไรทำให้ผมเป็นแบบนั้นได้
.
คำตอบคือ “คำพูดดูถูกจากคนรอบตัว” ที่มาเป่าหูผม ซึ่งตอนนั้นผมยังขาดคำว่า “รักตัวเอง” ในที่สุด อารมณ์ของผมมันก็พังทลายลง ผมร้องไห้ทุกวัน ไม่มีอารมณ์จะทำอะไรเลย หรือก็คือ ซึมเศร้า ที่รักษาด้วยยาแล้วไม่หาย
.
ผมใช้เวลาซักพักใหญ่ในการเยียวยาจิตใจให้หาย ผมเป็นห่วงใจ เป็นห่วงความรู้สึกของตัวเองมาก ผมเเทบจะไม่ไหว ล้มทั้งยืน ที่บ้านเป็นห่วงมาก
.
มาถึงวันนี้ความรู้สึกนั้นที่จะมาซ้ำรอยอีก มันหายไป ผมเข้มเเข็งมากขึ้น เข้าใจสภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้น ผมรับมือกับเเรงกระเเทกจากโลกภายนอกพอได้ ผมค่อนข้างภูมิใจในตัวเองที่สามารถ “รักตัวเอง” ได้ซักที
.
เพียงเเค่ ล้างหน้าเบาๆตอนเช้าด้วยโฟม ทาครีมกันเเดดอย่างนุ่มนวล ดื่มน้ำเย็นๆเเล้วร้องอ้า เเค่นี้ก็เพียงพอในการเริ่มต้นวันที่สดใสเเล้วหล่ะครับ
.
เห็นไหมครับ ประโยคที่ผมพูดถึงตอนเเรกนั้น มีความหมายอย่างไร มันสามารถเปลี่ยนชีวิตคนๆหนึ่งไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ มันสามารถทำให้คนๆหนึ่งรักตัวเองมากขึ้น เเละค้นพบความหมายของการมีชีวิตอยู่
.
ผมตอนนี้ถามว่าดีขึ้น 100% หรือยัง ตอบตามตรงว่ายัง เเต่รู้สึกขอบคุณตัวเองวันนั้นที่ตัดสินใจทำเพื่อตัวเองจนกลายเป็นคนใหม่ได้ในวันนี้
.
สุดท้ายนี้ผมขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ที่มีความทุกข์ทุกคนว่า เมื่อไรก็ตามที่คุณทุกข์ ขอให้คุณรู้จักที่จะทะนุถนอมใจตัวเอง เพื่อให้สามารถมีชีวิตต่อไปได้ จงอย่าสูญเสียความเป็นตัวเองไป จงรักตัวเอง เพราะคนที่จะอยู่เคียงข้างเราเสมอ ก็คือ “ตัวเราเอง”
.
รักตัวเองเยอะๆนะครับ
.
เเล้วพบกันใหม่
หมีลูกครึ่งญี่ปุ่นหัวใจอบอุ่น
.
สวัสดีครับ 🙏🏻
ปล.ขอโทษคุณเเฟนที่มีแต่รูปหวอนะครับ แต่ก็รักเสมอครับ
การเผชิญกับภาวะซึมเศร้าและการตัดสินใจพักการเรียนนั้นเป็นเรื่องที่หลายคนอาจยังไม่เข้าใจดีพอ แต่จากประสบการณ์ตรง การได้หยุดพักและดูแลใจตัวเองอย่างจริงจังเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามาก การรักตัวเองไม่ใช่แค่คำพูดสวยหรู แต่คือการปฏิบัติที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ เช่น การตื่นขึ้นมาแล้วเริ่มต้นวันด้วยกิจวัตรง่าย ๆ อย่างการล้างหน้าเบา ๆ ทาครีมกันแดด และดื่มน้ำเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้ช่วยให้วันใหม่สดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การพูดคุยกับคนรอบข้างและเปิดใจให้คำปรึกษามีส่วนช่วยให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยว เราอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความคิดลบ ๆ จากภายนอกได้ แต่สามารถเลือกที่จะไม่ให้อิทธิพลเหล่านั้นมาทำร้ายจิตใจเราได้ เรียนรู้ที่จะทะนุถนอมใจตัวเองและให้เวลากับการพักผ่อนทั้งกายและใจอย่างเพียงพอ สิ่งนี้จะช่วยให้เราค่อย ๆ ฟื้นฟูและเข้มแข็งขึ้นอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ การรักตัวเองยังช่วยให้เราเปิดใจยอมรับความผิดพลาดและความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเองได้มากขึ้น ส่งผลให้ชีวิตมีความหมายและความสุขในรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิม ทั้งยังเป็นแรงผลักดันให้เราก้าวผ่านอุปสรรคและความทุกข์ได้แม้ในวันที่มืดมนที่สุด
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕