ในช่วงวันคราส คือวันที่มีปรากฏการณ์จันทรุปราคาและสุริยุปราคานั้น ชาวไทยมีความเชื่อและข้อปฏิบัติต่างๆ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งไม่ดีเข้ามาในชีวิต เช่น การงดสวดมนต์ การงดตัดผมและตัดเล็บ เพราะเชื่อว่าเป็นการตัดโชค ตัดสิริมงคล หากทำตามข้อห้ามเหล่านี้ชีวิตจะไม่ติดขัดและมีแต่ความราบรื่น บทสวดมนต์ ชินบัญชร แผ่เมตตา เป็นหนึ่งในบทสวดที่หลายท่านนิยมใช้ในช่วงวันคราส เพราะเชื่อว่าสามารถช่วยเสริมพลังบารมีและความสงบสุขให้กับตนเองและครอบครัวได้ รวมถึงช่วยลดเคราะห์ร้ายและเสริมแรงใจให้มีความเข้มแข็งในการเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน ประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนเมื่อเคยปฏิบัติตามข้อห้ามในวันจันทรุปราคาและสวดบทชินบัญชร แผ่เมตตา พบว่ารู้สึกมีความสงบและความมั่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังสังเกตเห็นว่าสิ่งที่กังวลหรือปัญหาต่างๆ ค่อยๆ คลี่คลายไป จึงอยากแนะนำให้ทุกคนลองนำไปใช้ดู เพื่อเสริมสร้างพลังบวก และเป็นเกราะคุ้มกันในช่วงเวลาที่สำคัญเหล่านี้ สุดท้าย ต้องย้ำว่าข้อห้ามและความเชื่อต่างๆ เป็นเรื่องส่วนบุคคล และควรใช้วิจารณญาณร่วมด้วย เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดกับตัวเองและคนรอบข้าง