2/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองโปรแกรม Sleep Well Experience ที่ Bewell Ergonomic Space พบว่าการเข้าใจสรีระร่างกายตัวเองมีความสำคัญมากในการช่วยให้นอนหลับสบายและหายจากอาการล้าหรือปวดคอหลังตื่นนอน ในโปรแกรมนี้มีการเช็คสรีระอย่างละเอียดโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ ทำให้รู้ว่าร่างกายของเราต้องการการรองรับในจุดไหนบ้าง เช่น หมอนเมมโมรี่โฟมที่รองรับต้นคอ ใส่ใจให้หมอนข้างช่วยซัพพอร์ตไหล่ และที่นอนที่ออกแบบมาให้รองรับส่วนหลังอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดความเครียดกับกระดูกและกล้ามเนื้อ การได้ทดลอง Sleep Well Experience แบบ 6D Experience ทำให้เห็นผลชัดเจนว่าการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของที่นอนตอบโจทย์ลักษณะร่างกายทุกคนแตกต่างกันอย่างไร โดยสามารถทดลองฟรีที่สาขาต่างๆ ของ Bewell Ergonomic Space เช่น รามอินทรา ราชพฤกษ์ เซ็นทรัลเวสต์เกต และอีกหลายสาขา จากการทดลองหลับทั้งคืน พบว่าเมื่อตื่นมาไม่รู้สึกล้าหรือปวดคอปวดหลังเหมือนก่อนหน้านี้ คุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การเลือกใช้หมอนและที่นอนที่เหมาะสมกับสรีระ ยังช่วยให้เราหลับลึกขึ้นและรู้สึกสดชื่นพร้อมสำหรับวันใหม่ ถ้าคุณกำลังประสบปัญหาการนอนไม่สบายตัว หรือตื่นมาแล้วรู้สึกปวดเมื่อยนอกจากโปรแกรม Sleep Well Experience จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างตรงจุด การได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดยังช่วยให้รู้วิธีดูแลร่างกายในระยะยาวอีกด้วย ขอแนะนำให้ทุกคนที่ต้องการคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น และอยากมีสุขภาพดีในทุกวัน ลองมาที่ Bewell Ergonomic Space รับรองว่าจะได้ประสบการณ์ที่แตกต่างและเห็นผลจริงในการหลับสนิทและตื่นมาสดชื่นไม่ปวดเมื่อย

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เรื่องของอัม‧★⋆
เรื่องของอัม‧★⋆

อยากลองงง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ติวถาปัตย์ด้วยตัวเองเริ่มยังไงดี
มาแล้ววววต่อจากโพสก่อน อันนี้เป็นแนวฝึกเข้าคณะสถาปัตย์สาขาออกแบบภายในกับสาขาถาปัตย์หลักนะ เน้นๆเลยแต่ละหัวข้อคือให้หมดไม่มีกั๊ก แต่ถ้าใครจะเข้าสาขาอื่นหรือคณะที่เกี่ยวกับศิลปะก็ตามดูได้ พวกดรออิ้งการลงสีน้ำก็ต้องมีใส่พอร์ตเหมือนกัน พิกัดช่องแต่ละช่องคือดูจริงและดีมากดูฟรีไม่เสียตังค์ ถ้าฝึกตามห
Pokpic

Pokpic

ถูกใจ 337 ครั้ง

How to แก้อาการหมดไฟจากการเรียน ฉบับเด็ก69 ! 📖🔖
แชร์วิธีแก้อาการหมดไฟจากการเรียน ! มีใครเป็นบ้าง ยิ่งเรียนยิ่งเหนื่อย ยิ่งอ่านหนังสือยิ่งท้อ โดยเฉพาะช่วงสอบเข้ามหาลัย เราเข้าใจความรู้สึกนั้นเลย🥹 วันนี้ก็เลยอยากจะมาแชร์ส่วนหนึ่งของวิธีแก้ฉบับของเรากัน 🤍🤍 1. ให้เวลาพักผ่อนกับตัวเอง 1 วัน เวลาที่เราเหนื่อยมากหรือเริ่มรู้สึกท้อ ไม่อยากทำแล้ว เรา
minnuu

minnuu

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังมองไปทางขวา พร้อมข้อความว่า 'มือใหม่ Lemon8 มาทางนี้' และ 'ลงทุน 0 บาท ให้ได้เงิน 100,000+ ภายใน 2 ปี!' โดยมีภาพโพสต์ไวรัลและสัญลักษณ์เงินประกอบ
ภาพหญิงสาวสวมแว่นตากำลังมองตรงมา พร้อมข้อความ 'นี่นกเอง!' และ 'ใครจำโพสต์นี้ได้บ้าง??' โดยมีภาพโพสต์ไวรัลเก่าที่มียอดวิว 986.6K และข้อความเกี่ยวกับการทำ Lemon8 ครบ 1 ปี
ภาพแสดง 4 ช่องทางในการสร้างรายได้จาก Lemon8 ได้แก่ งานจ้างจากแบรนด์, รางวัลจากการร่วมกิจกรรมในแอป, แปะลิงก์ Affiliate และงานจ้างจากแอป Lemon8 พร้อมตัวอย่างข้อความติดต่อ
รีวิวปั้นช่องLemon8ให้ได้เงิน จากใจคนทำมา2ปี🍋✨💵
สวัสดีค้าา กลับมาลงโพสต์ฉลองทำLemon8 ครบ2ปีแล้ว ใครจำนกโพสต์ของปีที่แล้วได้ อยากบอกว่าเราอยู่ด้วยกันมา1ปีแล้วนะคะ🥰 มารีแคปและบอกต่อสิ่งดีๆจากแอป ว่ามีอะไรอัพเดทบ้าง เพราะตอนนี้หลายคนก็มีรายได้จากการทำช่องลงคอนเทนต์ในLemon8 กันเยอะมาก แล้วคนที่อ่านอยู่มีช่องตัวเองรึยัง ถ้ายังลองปั้นช่องเลย มอง
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 2655 ครั้ง

เริ่มเรียนภาษาเกาหลี
รายละเอียดคร่าวๆของเเบบฝึกหัด คนที่เริ่มเรียนภาษาเกาหลี เริ่มจากพยัญชนะ สระ ออกเสียง ผสมคำ ไปถึงคำศัพท์เป็นหมวดหมู่ #epsthailand🇹🇭✌️🇰🇷 #สอบไปทํางานเกาหลี🇰🇷🇰🇷 #ธีมรอสอบไปทำงานเกาหลี #เรียนภาษาเกาหลีด้วยตนเอง #เริ่มเรียนภาษาเกาหลี
บุเรงนองบอง🇹🇭🇰🇷

บุเรงนองบอง🇹🇭🇰🇷

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพปกบทความ 'วิธีเริ่มหาเงินออนไลน์ด้วย Fiverr สำหรับคนไทย' แสดงอุปกรณ์ทำงาน เช่น แล็ปท็อป กล้อง หูฟัง และกระเป๋าสตางค์ที่มีเงินและอัญมณี ในโทนสีพาสเทลสดใส พร้อมสัญลักษณ์หัวใจและดาว
ภาพอธิบาย Fiverr คืออะไรและงานยอดนิยม เช่น ออกแบบ เขียนบทความ แปลภาษา ตัดต่อวิดีโอ และทำคอนเทนต์ พร้อมคำแนะนำว่า Fiverr คือที่ 'ขายทักษะ' ไม่ใช่ที่หาเงินง่าย
ภาพแสดง Step 1: เลือก Skill ที่ 'ขายได้' โดยยกตัวอย่างเช่น SEO Content, Thumbnail YouTube และ Step 2: สร้าง Gig (หน้าร้าน) ที่มีชื่อขายได้ รูปปกโปร และคำอธิบายชัดเจน
ขั้นตอนวิธีเริ่มหาเงินกับ Fiverr 🍋🥰😍✨
สามารถสไลด์และดูขั้นตอนคร่าวๆ นะคะ เบื้องต้นให้ค้นหา Google ก่อน Fiverr.com หรือแอป Fiverr ค่ะ ส่วนใหญ่เว็บนี้จะรู้จักในหมู่ Freelance อยู่แล้วค่ะ เริ่มช้าได้ เริ่มเล็กๆน้อยๆได้ แต่ถ้ายังทำต่อ…เดี๋ยวมันก็โตเอง อย่าเพิ่งเชื่อคนที่บอกว่ามันทำไม่ได้ ถ้าเขายังไม่มีรีวิวแม้แต่ 1 งาน #Fiverr
Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

Lizzy Share ลาออกวันไหน🍀

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ทาโลชั่นที่ขา, ถ่ายเซลฟี่, ใช้แล็ปท็อป, และจัดวางผลิตภัณฑ์ความงาม พร้อมข้อความว่า "7 สิ่งที่ต้อง 'เลิกทำ' ถ้าอยากดูดีขึ้น ✨💗"
ภาพขาคนพร้อมข้อความหัวข้อ "1. เลิกขี้เกียจทาครีม/โลชั่น" อธิบายผลเสียของการไม่ทาครีมและวิธีดูแลผิวให้ชุ่มชื้น
ภาพใบหน้าคนพร้อมข้อความหัวข้อ "2. เลิกใช้สกินแคร์ตามกระแส" แนะนำให้เลือกสกินแคร์ตามปัญหาผิวและเตือนเรื่องการใช้กรดหลายชนิดพร้อมกัน
7 สิ่งที่ต้อง ‘เลิกทำ’ ถ้าอยากดูดีขึ้น✨💗
ถ้าอยากปีนี้เป็นปีที่ “ปังขึ้นแบบเห็นได้ชัด” 💖🤏🏻 ต้องเริ่มจากการ เลิกนิสัยที่ดึงเราให้แย่ลงก่อน เพราะต่อให้บำรุงดีแค่ไหน แต่พฤติกรรมบางอย่างคือของจริงที่ทำพัง! ปี 2025 นี้ ให้เป็นปีที่ทุกคน “ได้ดูแลตัวเองแบบรักตัวเองจริงๆ” ไม่ใช่ทำเพราะอยากสวยให้คนอื่นเห็น แต่ทำเพราะรู้ว่าตัวเองมีคุณค่า สมควรได
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 4359 ครั้ง

เปรโต๊ะลอซู มือใหม่เตรียมตัว เดินป่า | เริ่ม 1 มิถุนา 69 🌿 Ep.1
📍เปรโต๊ะลอซู เตรียมตัว เดินป่า | เริ่ม 1 มิถุนา 69 🌿 Ep.1 แจกวิธีเลือกทริป ราคา อุปกรณ์การเตรียมของสำหรับมือใหม่ เรารวบรวมคร่าวๆไว้ให้แล้ว อำเภออุ้มผาง #เดินป่า #เปรโต๊ะลอซู #ชิลๆ #สายลุย
Sntatnan

Sntatnan

ถูกใจ 25 ครั้ง

How to สวยขึ้นก่อนเปิดเทอม ✨💐
น้องๆคนไหนที่ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว แล้วอยากดูแลตัวเอง ✨ โพสต์นี้พิชาทำมาให้แล้ว💖🤏🏻 บอกเลยนะ ว่าครบถ้วน ดูแลครบ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #พิพิชา #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 301 ครั้ง

มีวินัยขึ้นเพราะสมุดเล่มเดียว📖
เราอยากมาแชร์สมุดเล่มนึงที่ทำให้เรามีวินัยเพิ่มมากขึ้น ชื่อ the winner point จุดเปลี่ยนผู้ชนะ ซึ่งการเขียนลงในสมุด แม้เราอาจจะไม่ได้ทำตามครบทุกอันแต่มันก็ทำให้เราสามารถแยกแยะงานสำคัญ-ไม่สำคัญออกจากกันได้ง่ายขึ้น ซื้อ 1 เล่มสามารถใช้ได้ยาวๆ2เดือนเลยค่ะ #สมุดจดบันทึก #วินัย #ป้ายยากับlem
Miuiiii

Miuiiii

ถูกใจ 1513 ครั้ง

🌷 10 Mindset ที่ทำให้เราเก่งขึ้น 💡✨️
อยากเก่งขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? ลองเปลี่ยน 10 อย่างนี้ดูค่ะ 🚀 ​เมื่อก่อนเราเป็นคนนึงที่กลัวความผิดพลาดมากกกก จนไม่กล้าทำอะไรเลย 🥺 แต่พอได้ลองปรับ Mindset ตาม 10 ข้อนี้ ชีวิตมันเบาขึ้นเยอะ แถมงานที่ทำก็ดีขึ้นด้วย! ✨️ วันนี้มุหมวยลิสต์ 10 วิธีคิดเปลี่ยนชีวิตมาให้แล้ว (เลื่อนอ่านในรูป
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 448 ครั้ง

"อยากหลับดีขึ้น เริ่มจากตอนกลางวัน 👉แค่ 3 อย่างนี้ช่วยได้จริง!😊ลองแล้วมาบอกกันนะ👇
👉แค่ 3 อย่างนี้ช่วยได้จริง! 😊ลองแล้วมาบอกกันนะ👇 #นอนหลับ #สุขภาพดี #นอนน้อยแต่นอนนะ #feelgreat #สุขภาพดีกับlemon8
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงยิ้มที่บูธขายของแฮนด์เมด พร้อมหัวข้อ 'How To ออกบูธ' และคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้น หาสถานที่ การเตรียมตัว และความคุ้มค่า
ผู้หญิงยิ้มแย้มที่บูธขายของแฮนด์เมด พร้อมข้อความอธิบายว่าบูธที่ได้มาจากการทำคอนเทนต์ และแนะนำให้หาสถานที่ออกบูธได้ตามเพจเฟซบุ๊กหรือไอจี
ภาพรวมเพจเฟซบุ๊กและไอจีที่แนะนำสถานที่เช่าบูธและงานแฟร์ต่างๆ พร้อมข้อมูลราคาและประเภทงาน เช่น งานแฟร์ตามห้าง งานอาร์ท และงานคราฟท์
อยากออกบูธแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง โพสนี้มีคำตอบค่า✨
🎀 ทำไมต้องออกบูธ? การออกบูธคือโอกาสทอง ได้เจอลูกค้าใหม่ ๆ ได้ feedback แบบสด ๆ ทำให้แบรนด์ดูน่าเชื่อถือขึ้นเยอะ 🍰 สถานที่ออกบูธ หาได้ตามเพจเฟสบุคหรือไอจีเลยค่า แค่พิมพ์หาบูธออกงานเดี๋ยวเพจอื่นๆจะตามมาให้เลือกเพียบค่ะ 🛼 เตรียมตัวยังไง? 1. เลือกงานให้ตรงกลุ่มลูกค้า 2. ลิสต์รายการสินค้า เตรี
Jan

Jan

ถูกใจ 401 ครั้ง

💸 ซื้อเสื้อผ้าจากจีน แต่ไม่รู้จะเริ่มจากเว็บไหนดี มาดูทางนี้เลยยย 👈🏻👈🏻👈🏻
📍ใครที่กำลังสนใจอยากสั่งเสื้อผ้าจากจีน เซฟโพสนี้ไว้ได้เลยยย‼️ วันนี้เราจะมาแชร์ความแตกต่างของ Taobao /1688 / Tmall แบบเข้าใจง่าย หลายคนอาจคิดว่าทั้ง 3 เว็บเหมือนกัน ราคาพอๆกัน แต่จริงๆแล้ว แต่ละเว็บมีจุดเด่นที่แตกต่างกันไปเลยค่ะ 🧡 Taobao เหมาะกับคนช้อปปิ้งซื้อเสื้อผ้าไม่กี่ตัว เป็นเว็บที่
pmd.

pmd.

ถูกใจ 32 ครั้ง

หนังสือที่ควรมีสำหรับคนเพิ่งเริ่มเรียนภาษาอังกฤษ! 📚🇬🇧✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ช่วงนี้มีใครกำลังอยากพัฒนาภาษาอังกฤษของตัวเองบ้างคะ ภีมมีหนังสือที่ดีมากมาแนะนำค่ะ เป็นหนังสือเรียนสำหรับคนมีพื้นฐานภาษาอังกฤษน้อยก็สามารถเรียนได้ มีทั้งคลิปการสอน แบบฝึกหัด และข้อสอบทดสอบสำหรับใช้สอบเข้า ที่สำคัญเลยคือเนื้อหาเข้าใจง่ายมาก ครูพี่แอน
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ 'เขียนนิยายกับเพื่อน ด้วย Group Writing ใน readAwrite' โดย มนต์เมืองแมว บนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม มีโลโก้ Lemon8 และคำว่า SWIPE
หน้าจอการสร้างนิยายใหม่ แสดงตัวเลือกสไตล์งานเขียน ประเภทนิยายแบบหลายตอน และช่องทำเครื่องหมาย 'Group Writing แต่งนิยายหลายคนในเรื่องเดียวกัน' พร้อมคำแนะนำให้กดสร้างเรื่องใหม��่
หน้าจอตั้งค่าเรื่องตอนสร้างนิยาย แสดงตัวเลือก 'เปิดรับ Donate' และ 'Group Writing' ที่ถูกเลือกไว้ พร้อมคำแนะนำว่าสามารถตั้งค่าในหน้านี้ได้
10 ข้อควรรู้ก่อนเริ่ม Group Writing จากประสบการณ์จริง
Group Writing ใน readAwrite คือ การสร้างกลุ่มให้นักเขียนหลายคนมาแต่งนิยายเรื่องเดียวกัน 1️⃣ ประเภทนิยายที่ใช้ Group Writing ได้ ✔ นิยายบรรยายแบบหลายตอน ✔ นิยายแชต ✔ ออริจินอลหรือแฟนฟิกก็ได้ ❌ เรื่องสั้นตอนเดียวจบ ❌ การ์ตูน ภาพประกอบ โดจินชิ แฟนอาร์ต ❌ นิยายที่เปิดเรื่องแล้ว ไม่สามารถเปลี
มนต์เมืองแมว

มนต์เมืองแมว

ถูกใจ 39 ครั้ง

How to เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดูดีขึ้น 💪🏻💖
Checklist วัยรุ่นเทสดี: 10 อย่างที่ควรเริ่มทำตั้งแต่ตอนนี้ เซฟไว้ดูเลย!! ✨ #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #10เช็คลิสต์คนทำสวย #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ᢉ𐭩 𐔌 DASYLIST ꒱

ᢉ𐭩 𐔌 DASYLIST ꒱

ถูกใจ 52 ครั้ง

Night Routine 💖💤 ที่ควรทำก่อนนอน ถ้าอยากดูดีขึ้น
เน้นดูดีแบบธรรมชาติ ผิว ผมหอมสะอาด ลำไส้คลีน ตื่นมาพร้อมออร่าจึ้ง! 💖 ไม่โทรมไม่หมอง แถมสุขภาพดี ✨ ✅ โพสต์นี้รวมมาให้แล้ว 6 Night Routine ที่ควรทำก่อนนอน ถ้าอยากดูดีขึ้น - ล้างหน้าให้สะอาด - นวดกัวซาก่อนนอน 3-5 นาที - ลงสกินแคร์ อย่าให้ผิวแห้ง - ดูแลผมให้สุขภาพดี - เสริมโพรไบโอติกก่อนนอน -
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 1858 ครั้ง

ภาพแบ่งเป็นสี่ส่วน แสดงของใช้ส่วนตัว เช่น ตุ๊กตาหมีขาว แท็บเล็ตเปิดเพลง สตรอว์เบอร์รี ดอกป๊อปปี้สีชมพู บลูเบอร์รี ขนมปังกรอบ และหนังสือ พร้อมข้อความว่า 'ไม่รู้จะพัฒนาตัวเองยังไง? ลองเริ่มจากสิ่งนี้ก่อน'
ภาพขนมปังทาครีมสีชมพูและม่วงประดับบลูเบอร์รี พร้อมข้อความแนะนำ 5 วิธีง่ายๆ ในการพ��ัฒนาตัวเองที่ทำได้ทุกวันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ
ภาพขนมปังทาครีมสีชมพูและม่วงประดับบลูเบอร์รี พร้อมข้อความอธิบายวิธี 'จด 1 สิ่งที่ได้เรียนรู้วันนี้' ประโยชน์ วิธีทำ และผลลัพธ์
ไม่รู้จะพัฒนาตัวเองยังไง? ลองเริ่มจากสิ่งนี้ก่อน📝
การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องใหญ่โต แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ก้าวแรกของเธอ สำคัญที่สุด 💪✨ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #อยากพัฒนาตัวเอง #เริ่มยังไงดี #lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตัวเองต่อไป
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 227 ครั้ง

✅7วันเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น
• “Day 1 แล้วนะ! เซฟไว้ทำตามกัน 💗” • “ทำวันละนิดชีวิตเปลี่ยนจริงนะ 🌸” • “ใครจะทำด้วยกันบ้างง ✋🏻💖” • “Save ไว้เลย เดี๋ยวลืม 😝📌” #Dayต่อไปคืออะไรดีคะ
yaya😉

yaya😉

ถูกใจ 158 ครั้ง

🤫 รู้ยัง? ”น่อง“ คือหัวใจดวงที่สอง! แค่เขย่งก็สุขภาพดีขึ้นเยอะ 🦵✨
ทำไมหมอชอบแนะนำให้เขย่ง? เพราะกล้ามเนื้อน่องช่วยปั๊มเลือดดำที่คั่งอยู่ปลายขา ให้ไหลย้อนกลับไปหาหัวใจค่ะ ❤️ ✨ ประโยชน์เน้นๆ แค่ขยับนิดเดียว: 🦵 ลดขาบวม ลดอาการคั่งน้ำ 😌 หายเมื่อยล้า จากการยืน/นั่งนานๆ 🚫 ป้องกันเส้นเลือดขอด 🌬️ เลือดลมไหลเวียนดี ทั่วร่างกาย 📌 วิธีทำง่ายมาก (ทำได้ทุกที่!): 1. เข
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 358 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม