จากประสบการณ์ของหลายๆ คน การกำหนดเวลาสั้นๆ อย่าง 2 ชั่วโมงต่อวันในการทำกิจกรรมที่มีเป้าหมายชัดเจนสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสำเร็จได้อย่างมาก โดยเฉพาะหากเป็นการแยกออกมาใช้สำหรับฝึกฝนทักษะใหม่ เช่น การเรียนภาษา การออกกำลังกาย หรือการสร้างสรรค์งานอดิเรก การตั้งเวลาที่แน่นอนและไม่เกิน 2 ชั่วโมงจะช่วยรักษาความต่อเนื่องและไม่ทำให้รู้สึกเบื่อหน่าย สิ่งที่สำคัญคือการเลือกกิจกรรมที่ตรงกับเป้าหมายชีวิตของตัวเองและวางแผนล่วงหน้า ลองแบ่งเวลาออกเป็นช่วงสั้น ๆ อย่าง 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงตามความเหมาะสม พร้อมกับตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละช่วงเพื่อให้รู้สึกถึงความก้าวหน้า นอกจากนี้การใช้ตัวช่วยอย่างแอปพลิเคชันนับเวลาหรือจดบันทึกความคืบหน้ายังทำให้คุณมีแรงจูงใจมากขึ้นในการฝึกฝนต่อเนื่อง ซึ่งจากข้อมูล OCR ที่ระบุเวลา 2 ชั่วโมงต่อวัน ถือเป็นตัวเลขที่ดีในการลงมือทำอะไรสักอย่างอย่างสม่ำเสมอ หากจัดการเวลาได้ดี จะพบว่าช่วงเวลานี้มีค่ามากกว่าที่คิด และอาจนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตในระยะยาวได้ง่ายกว่าที่เคยคาดคิด