ทำกินเอง #เมนูเพื่อสุขภาพ

ขนมที่ไม่ง้อเตาอบ สูตรนี้เราไม่ใส่โยเกิร์ตนะค้าา~🤍 แจกสูตรค่ะ 📚 •ส่วนที่ 1 เนยละลาย 80กรัม แครกเกอร์ 200กรัม •ส่วนที่ 2 ครีมชีส 250กรัม นมข้นหวาน 30กรัม •ส่วนที่ 3 วิปครีม 150 กรัม (ใช้ขอฃอะไรก็ได้) กลิ่นวนิลา 5-6 หยอด ** เตรียมเลม่อนไว้ประมาณ 5 ml.นะคะ บีบลงไปเพื่อให้ครีมชีสหอมขึ้

ข้าวซอยไก่ เมนูอาหารเหนือยอดฮิตที่ทั้งหอม มัน และกลมกล่อมมาก ๆ น้ำแกงกะทิเข้มข้นผสมเครื่องแกงหอม ๆ กินคู่กับน่องไก่นุ่ม เส้นบะหมี่ลวก และเส้นกรอบด้านบน เพิ่มความฟินทุกคำ เมนูนี้เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงอย่างผักกาดดอง หอมแดง มะนาว และพริกผัดน้ำมัน ช่วยตัดเลี่ยนและเพิ่มรสชาติให้ครบทั้งหอม มัน เปรี้ย

แต่ละเมนูทำไม่ยากไม่คลีนไม่เครียดแถมลดได้จริง ใช้น้ำมันให้น้อยที่สุด+ใช้หล่อฮังก๊วยแทนน้ำตาล 👍🏼😁 #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน

ลดไปแล้ว 20 โล!✌🏻 สิ่งที่ทำให้ทำต่อมาได้เรื่อยๆคือ ไม่ใช่การกินคลีน 100% ทุกมื้อ!! วันนี้เราก็จะมาแชร์เมนูที่เราทำกินเอง ของครึ่งปีแรกที่ผ่านมา☺️ เป็นเมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ กินอิ่มอยู่ท้อง และอร่อยไปพร้อมๆกันน😋🍜 สิ่งที่เราโฟกัส🥗 🍗กินโปรตีนให้ถึง 🍙ไม่ตัดคาร์บไปเลย 🥦กินผักบ้าง 🍳ทำอาหา

วันนี้ขอแชร์เมนู หมี่ไก่ฉีก 🐔🍜 วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แถมได้ทั้งโปรตีนและผักในจานเดียว 🥢 หมี่ขาวลวกนุ่ม 🐔 อกไก่ฉีกปรุงรส 🥬 ผักสดกรอบๆ 🍅 มะเขือเทศเพิ่มความสดชื่น 🌶️ โรยพริกไทยดำหอมๆ #ทำอาหารกินเอง #หมี่ไก่ฉีก #เมนูง่ายๆ #คลับทำอาหาร #วันนี้กินอะไรดี

มีทั้งต้มแซ่บ ลาบเหนือ พะแนง ครบสายแซ่บเลย 🌶️ วัตถุดิบหาได้ในต่างแดนก็ทำอาหารไทยให้อร่อยได้เหมือนกัน 💛 ใครอยู่ไกลบ้านแบบเรา ต้องลองทำดูน้าาา 😋 #อาหารไทย #ทำอาหารกินเอง #homecooked #thaifood

#กับข้าวทำเองกินเอง😊 #เมนูกับข้าวบ้านๆ #สูตรอาหาร #กินไรดี #กินอร่อยแบบแฮปปี้