赤ちゃんが寝る前に暴れると、「眠いのに寝られないのかな？」「どこか痛い？」と心配になりますよね。うちもお昼寝前に手足バタバタ、体を反らして泣くことが多くて、最初は抱っこを替えたり部屋を変えたり迷走してました。 私が落ち着いて対応できるようになったのは、「暴れてる＝今すぐ危険」と決めつけずに、まず眠気のサインと環境を整える順番を作ったからです。以下は実際に効きやすかった流れです。 1) まず安全確保（ここが最優先） 暴れる日はベッドやソファだと転落が怖いので、布団・床・ベビーサークルなど“落ちても安全な場所”に移動。寝かしつけが長引いても焦りが減ります。 2) 寝室の刺激を減らす 明るさ、音、におい、室温を見直しました。特に照明が明るいとテンションが上がりやすく、暴れが加速する印象。部屋は暗め、テレビやスマホ音はオフにして「寝るモード」を固定。 3) 体のスイッチを切る「一定リズム」 うちは「手を握る＋『しー』を言い続ける」が一番再現性ありました。ポイントは“強く握らない”ことと、“間を空けず同じテンポで続ける”こと。最近は手を握るだけじゃ秒で寝てくれない日もありますが、「しー」を一定に続けると30秒くらいで呼吸が整って、手足の動きがゆっくりになりやすいです。 4) 暴れてても「やり方をコロコロ変えない」 暴れると抱っこ→置く→抱っこ…と変えがちなんですが、うちはそれで余計に覚醒することがありました。短時間だけ“同じ方法を続ける”と、赤ちゃん側も安心しやすい気がします。 5) それでも落ち着かない時のチェック おむつ、暑い/寒い、げっぷ、鼻づまり、かゆみ（汗）、空腹などを一通り確認。ここが原因だと、どんな寝かしつけでも刺さりませんでした。 ※高熱、強い泣き方が続く、ぐったり、呼吸が苦しそうなど普段と違う様子があれば無理せず医療機関へ。 「寝る前に暴れる」「寝る時に暴れる」は珍しくないですが、毎回の流れを固定すると親の疲れがかなり減りました。うちは“暴れてるけど多分大丈夫”と自分に言い聞かせつつ、まず安全→暗くする→手を握る→『しー』の一定リズム、で整えるのが一番しっくりきています。